Fit und gesund im Job

Eine ergonomische Arbeitsplatzgestaltung hilft gesund und fit zu bleiben. | Foto: R. Reichart AUVA
2Bilder
  • Eine ergonomische Arbeitsplatzgestaltung hilft gesund und fit zu bleiben.
  • Foto: R. Reichart AUVA
  • hochgeladen von Elke Grumbach

Ergonomie ist das Schlüsselwort, wenn es darum geht, optimale Arbeits- und Umgebungsverhältnisse zu schaffen. Was so theoretisch klingt, lässt sich in der Praxis leichter umsetzen als gedacht.

BEZIRK. „Wenn wir von der AUVA-Landesstelle Linz Betriebe zum Thema Ergonomie am Arbeitsplatz beraten, zeigen wir viele Maßnahmen auf, die im Arbeitsalltag leicht umzusetzen sind. Und das Beste: Viele dieser sind schnell und kostenlos implementierbar“, berichtet Mag. Gunter Seebacher, Leiter des Unfallverhütungsdienstes der Allgemeinen Unfallversicherungsanstalt AUVA in Linz.
Am Büroarbeitsplatz wirken sich ein reger Wechsel zwischen Sitzen und Stehen und eine bewegte Pausengestaltung positiv auf unseren Bewegungs- und Stützapparat sowie auf unser allgemeines Wohlbefinden aus. „Auch auf die richtige Einstellung des Bürodrehstuhls sowie des Bildschirmabstandes soll Wert gelegt werden“, rät der Experte. Denn eine ergonomische Arbeitsplatzgestaltung hilft gesund und fit zu bleiben und Arbeitgeber können hohe Folgekosten durch Qualitätsverluste oder Krankenstände reduzieren. Kostenlose Beratung bietet das Team der AUVA- Landesstelle Linz vor Ort im Betrieb.

Einfache und kostenlose Expertentipps
Richtig eingestellte Arbeitshöhen können Rückenschmerzen vorbeugen. Steht der Drucker in einem anderen Raum, fördert das die Bewegung zwischendurch. Beim Hochheben auf die Haltung achten, schwere Sachen zu zweit heben. Kleine Bewegungseinheiten im Stehen und Sitzen lockern die Muskulatur und verhindern Verspannungen. Auf- und Abgehen beim Telefonieren erhöht den täglichen Bewegungsanteil.

Richtige Pausengestaltung – so geht’s
Mehrere über die Arbeitszeit verteilte kurze Pausen von vier bis fünf Minuten wirken sich positiv auf Leistungsfähigkeit und Konzentration aus. Nach Möglichkeit können Pausen ins Freie verlegt werden, das unterstützt den Erholungseffekt.

Bei weiteren Fragen und für Beratungen stehen Ihnen die Experten der AUVA-Landesstelle Linz unter der Telefonnummer 05 93 93-32701 gerne zur Verfügung.
Weitere Infos unter www.auva.at

Eine ergonomische Arbeitsplatzgestaltung hilft gesund und fit zu bleiben. | Foto: R. Reichart AUVA
Mag. Gunter Seebacher, Leiter des Unfallverhütungsdienstes der AUVA-Landesstelle Linz | Foto: Paul Hamm (www.paul-hamm.at)
Anzeige
Dr. Christian Süß im Stoßwellenzentrum Innviertel. | Foto: Doms

Stoßwellentherapie Christian Süß
Stark gegen Schmerzen

Christian Süß bietet modernste Behandlungsmethoden gegen Bewegungsbeschwerden an. Stoßwellen haben regenerative und schmerzreduzierende Effekte im Gewebe und können bei einer Vielzahl von Erkrankungen und Beschwerden des Bewegungsapparates – von der Kalkschulter, über Fersensporn, Tennisellenbogen, Rückenschmerzen und Sehnenbeschwerden bis hin zu Knochenmarksödemen – angewandt werden. Dr. Christian Süß und sein Team sind Ihre Experten für die moderne Form der Schmerzbehandlung mit der...

Kommentare

?

Du möchtest kommentieren?

Du möchtest zur Diskussion beitragen? Melde Dich an, um Kommentare zu verfassen.

UP TO DATE BLEIBEN

Aktuelle Nachrichten aus Braunau auf MeinBezirk.at/Braunau

Neuigkeiten aus Braunau als Push-Nachricht direkt aufs Handy

BezirksRundSchau Braunau auf Facebook: MeinBezirk.at/Braunau - BezirksRundSchau

ePaper jetzt gleich digital durchblättern

Storys aus Braunau und coole Gewinnspiele im wöchentlichen MeinBezirk.at-Newsletter


Du willst eigene Beiträge veröffentlichen?

Werde Regionaut!

Jetzt registrieren

Du möchtest selbst beitragen?

Melde dich jetzt kostenlos an, um selbst mit eigenen Inhalten beizutragen.