entspannung

Frühlingserwachen inmitten intakter Natur – im Hotel Larimar****S in Stegersbach im sonnigen Südburgenland ist eine entspannte Auszeit im Frühling und zu Ostern ein besonderes Erlebnis. Acht Thermal-, Süß- und Meerwasserpools (28 bis 36 Grad), sieben Saunen, zahlreiche Ruheoasen und ein weitläufiges Gartenparadies versprechen einzigartige Wohlfühlmomente. Urlaubsfeeling unter PalmenOb entspannt im 36 Grad warmen Thermalwasser, floaten im entschlackenden Meerwasser oder Naturgenuss in der 8.000...

Da vom Beruf her gewohnt früh aufzustehen, trieb es mich heute schon gegen 05.00Uhr morgens raus zum fotografieren. Da ich den Badeteich in St.Margarethen fast täglich auf meiner beruflichen Route in der Morgensonne glänzen sehe, nahm ich mir heute die Zeit, das Vergnügen privat genießen zu dürfen.  Das Aufstehen hat sich meiner Meinung nach, definitiv gelohnt.

In der stressigen (Vor-)Weihnachtszeit bewusst Zeit für sich selbst nehmenDas Zuhause putzen und dekorieren, Geschenke rechtzeitig besorgen, Kekse backen, Weihnachtsmenü kochen, Christbaum schmücken und so weiter... In der Advent- und Weihnachtszeit kann es durchaus schnell schon mal stressig werden! Daher ist es besonders ratsam, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, eine Pause zu machen und zu entspannen.  Die 4-6-8-MethodeDurch bewusstes Atmen kann Stress abgebaut werden. Je langsamer die...

Ausgangspunkt für viele Krankheiten sind innere Anspannung und daraus resultierende Blockaden im Körper. BREITENBRUNN. Man glaubt es kaum, aber Stress ist in der heutigen Zeit einer der häufigsten Auslöser für Krankheiten. Es spielt keine Rolle, ob durch traumatische Erlebnisse ausgelöst oder durch Dauerstress im Privatleben oder dem Job: Wer dauernd unter Strom steht, hat nachweislich auch ein schlechteres Immunsystem und wird leichter krank. Energetikerin Nina Laube will in ihrem neuen...

Zumindest in der westlichen Welt scheint Stress eines der bestimmendsten Themen der heutigen Zeit zu sein. Hohe Anforderungen am Arbeitsmarkt sorgen neben den unzähligen Angeboten zur Freizeitgestaltung bei vielen Menschen für einen prall gefüllten Terminkalender. Wenn die Zeit zum Entspannen fehlt, fühlt sich manch einer überfordert. Dabei ist Stress nicht gleich Stress. Zunächst muss man zwischen Distress und Eustress unterscheiden. Letzterer bezeichnet eine Anspannung, die sich sogar positiv...

MSBR-8-Wochenkurs Achtsam besser mit Stress und anderen Alltagsherausforderungen umgehen Eisenstadt, 1. April - 3. Juni 2019, 18:30Uhr - 21:00Uhr In dem bewährten 8-Wochen-MBSR Kurs (mindfulness based stress reduction) lernen Sie, den Herausforderungen des Lebens mit mehr Ruhe und Klarheit zu begegnen. Geleitete Meditationen, sanfte Körperübungen, kurze Vorträge und der Austausch mit der Gruppe sind die Basis für weniger Stress und mehr Lebensfreude. Eine Teilnahme ist nur nach telefonischem...

Ein Fest für Entdecker Das passende Weihnachtsgeschenk zur perfekten Auszeit zaubert ein Lächeln ins Gesicht der Beschenkten: Mit einem Gutschein der St. Martins Therme & Lodge schenkt man Abenteuer und Entspannung an einem der außergewöhnlichsten Orte Europas. Von Superio Urlaub bis Wertgutschein Zu entdecken gibt es verschiedene Arrangements wie den 4*-Superior Urlaub und Tagesaufenthalte in den St. Martins Galerien oder den Relax! Tagesurlaub, sowie wohltuende Momente „Treatments by St....

Stress ist per se nichts Schlechtes. Es ist eine Überlebensstrategie, die sich über Jahrtausende bewährt hat. In Gefahrensituationen muss der Mensch in kürzester Zeit zwischen Kampf oder Flucht entscheiden. Der Körper konzentriert sämtliche Energie auf die gewählte Vorgehensweise. Alles, was in diesem Moment nicht unbedingt nötig ist – also Sexualtrieb, Müdigkeit, Hungergefühl, Verdauung und Immunabwehr – wird kurzfristig unterdrückt. Bei ständiger Überlastung leiden diese Körperfunktionen...

In der stimmungsvollen Atmosphäre der wunderbaren Salzgrotte Podersdorf wollen wir gemeinsam eintauchen in die Welt der heilsamen Lieder. Wir singen Lieder mit besonderer Energie aus verschiedenen Kulturen und in verschiedenen Sprachen. Atemübungen und eine Meditation runden den Abend ab. Abgestimmt auf die Gruppe werden aktivierende, stärkende und harmonisierende, beruhigende Lieder gesungen. Keinerlei Vorkenntnisse notwendig. Energieausgleich EUR 25,- inkl. Grotteneintritt Bitte um Anmeldung,...

In der stimmungsvollen Atmosphäre der wunderbaren Salzgrotte Podersdorf wollen wir gemeinsam eintauchen in die Welt der heilsamen Lieder. Wir singen Lieder mit besonderer Energie aus verschiedenen Kulturen und in verschiedenen Sprachen. Atemübungen und eine Meditation runden den Abend ab. Abgestimmt auf die Gruppe werden aktivierende, stärkende und harmonisierende, beruhigende Lieder gesungen. Keinerlei Vorkenntnisse notwendig. Energieausgleich EUR 25,- inkl. Grotteneintritt Bitte um Anmeldung,...

In stimmungsvoller Atmosphäre wird unter der Anleitung von Martina & Michael Janoschek im Zusammenwirken mit dem LichtSpiegelKreativ gemeinsam gesungen. Es sind heilsame Lieder & Mantren mit besonderer Energie aus verschiedenen Kulturen und in verschiedenen Sprachen. Atem- und Körperübungen lockern den ganzen Körper. Abgestimmt auf die Gruppe werden aktivierende, stärkende und harmonisierende, beruhigende Lieder gesungen. Keinerlei Vorkenntnisse notwendig. Dienstag, 20. März 2018 – 19:00 Uhr...

Die Vorweihnachtszeit ist vielerorts von Stress geprägt, dabei wäre das gar nicht notwendig. Weihnachten soll das Fest der Liebe sein, aber gerade in den Wochen davor ist es eher die Zeit des Stresses. Wer den Advent in diesem Jahr etwas entspannter gestalten möchte, sollte sich rechtzeitig um alle Geschenke und sonstigen Erledigungen kümmern. In der Vorweihnachtszeit ist zudem Sport besonders ratsam, um der gestressten Seele einen starken Körper entgegen zu stellen. Auf Zucker sollte man...

Das passende Weihnachtsgeschenk zur perfekten Auszeit zaubert ein Lächeln ins Gesicht der Beschenkten: Mit einem Gutschein von der St. Martins Therme & Lodge schenkt man Abenteuer und Entspannung an einem der außergewöhnlichsten Orte Europas. Zu entdecken gibt es verschiedene Arrangements wie den 4*-Superior Urlaub und Tagesaufenthalte in den St. Martins Galerien oder den Relax! Tagesurlaub, sowie wohltuende Momente mit Treatments by St Martins. Flexibel für jeden Geldbeutel gibt es Gutscheine...

Die richtige Technik kann beim Entspannen extrem hilfreich sein. Stress wird immer mehr zu einem bestimmenden Thema der westlichen Gesellschaft. Um sich gegen die mentale Belastung zu stemmen, bedarf es regelmäßiger Entspannung. Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine beliebte Methode des seelischen Ausgleichs. Dabei werden mit Hilfe von Übungen bestimmte Muskelgruppen abwechselnd angespannt und wieder entspannt. So wird ein körperliches Ruhegefühl erreicht, das sich auch auf...

Jeder braucht einmal eine Auszeit vom (Arbeits-)Alltag, aber auch dabei ist Vorbereitung die halbe Miete. Denn Urlaub passiert zu einem großen Teil im Kopf: Wenn die Gedanken ständig um die Arbeit kreisen, kann oft auch der schönste Sandstrand keine Entspannung bieten. Damit Sie das Handy beruhigt abschalten können, ist es wichtig, dass Sie Ihre Urlaubsvertretung gut einschulen. So werden dringende Angelegenheiten auch in Ihrer Abwesenheit erledigt. Das Niederschreiben von Aufgaben, die Sie...

Ein Tag für dich im Südburgenland Persönliche Krafttankstellen erkennen Susanne Reissner und Heike Tröstner, beide Resananz Coaches, führten die Teilnehmer mit dem von ihnen erarbeiteten Konzept des "Kraft tanken im Paradies" durch den Tag. Die neuesten Erkenntnisse der Gehirnforschung verbunden mit Entspannung und der Kraft des Unterbewusstseins brachten einen Tag voll Spaß, Austausch und Genuss. Viele Erkenntnisse und "Aha´s" waren ganz nebenbei Begleiter durch den Tag. Das Kreative Gestalten...

Leistungsdruck im Beruf und familiäre Sorgen sind nur zwei von vielen Ursachen, die Stress verursachen. Mit geballter Pflanzenkraft können Sie sich dagegen wappnen. Hält der Stress nur einen kurzen Zeitraum an, kann ihn der Körper gut wegstecken. Dauerhafte Überforderung bringt unsere innere Balance jedoch schnell aus dem Gleichgewicht. Erschwerend kommt hinzu, dass wir eine Stresssituation nicht mehr durch Flucht oder Angriff lösen, so wie es die Natur ursprünglich vorgesehen hat. Stattdessen...

Das Marktrestaurant der St. Martins Therme kennen und schätzen Gäste für die frischen und vielfältigen regionalen Angebote – ab sofort gib es eine Neuerung für all jene, die von den Schmankerln der Region nicht genug bekommen können oder für die Gustieren einfach Teil des Genusses ist. Nur knapp 50 Autominuten von Eisenstadt, mitten im Seewinkel gelegen, lässt die St. Martins Therme & Lodge echte Urlaubsstimmung aufkommen. Und weil kulinarische Erlebnisse und grenzenloser Genuss bei jedem guten...

Regelmäßige Meditation ist ein wirkungsvolles Werkzeug, um Stress abzubauen. Wie eine neue Studie veranschaulicht, sind die Effekte dabei ausgeprägter als beim klassischen Stressmanagement-Seminar. Um die Unterschiede zu verdeutlichen, wurden die Studienteilnehmer in zwei Gruppen unterteilt. Gruppe eins erhielt Tipps für einen gesunden Lebensstil und eine bessere Zeiteinteilung. Gruppe zwei nahm an einem Meditationskurs teil. Es zeigte sich, dass das Stresslevel bei der das Meditationsgruppe...

Weihnachten muss nicht automatisch Stress bedeuten. Weihnachten, dieses Wort sorgt bei Kindern nach wie vor für ein Strahlen in den Augen. Doch Erwachsene sehen darin immer öfter ein Synonym für Stress, schließlich müssen viele Vorbereitungen getroffen werden. Neben der oft schwierigen Suche nach den richtigen Geschenken, stellen sich noch andere komplizierte Fragen: Wen muss ich eigentlich beschenken? Wo feiere ich? Was gibt es zum Essen? Welche Verwandten müssen besucht werden? Passendes...

An kühlen Herbst- und Wintertagen rücken die Menschen wieder näher zusammen. Und das ist auch gut so. Mit Kuscheln lässt sich dem Winterblues nämlich ein Schnippchen schlagen. Ab sofort darf die tröstende Schokolade getrost in der Verpackung bleiben. Stattdessen ist Näherrücken angesagt. Intensiver Körperkontakt reduziert die die Ausschüttung von Cortisol. Dieses Hormon sorgt dafür, dass unser Stresspegel im roten Bereich steht. Beim Kuscheln wird das Hormon Oxytocin produziert. Es wirkt der...

Wer meint, dass Fernsehen die beliebteste Entspannungsmethode ist, der irrt. Eine große Umfrage des britischen Rundfunks BBC hat ergeben, dass Menschen auch durch Aktivität zur Ruhe finden. Personen aus 134 Ländern wurden nach ihrer beliebtesten Erholungsmethode gefragt. 60 Prozent der Teilnehmer schalten am besten bei einem guten Buch ab. Im Vergleich zur teilnahmslosen Berieselung vor dem Fernseher sind Hobbyleser aktiv bei der Sache. Prozentual gleich dahinter rangierten "in der Natur sein"...

Nehmen Sie sich einen Tag Auszeit! Die St. Martins Therme hat die Premiumbereiche erweitert und bietet puren Wohlfühl-Genuss. Zusätzlich zu dem bereits umfangreichen Angebot wie der Nutzung der See-Sauna, 12 Euro-Gutschein für das Marktrestaurant oder den servierten Snacks am Upper Deck gibt es noch mehr Service und Leistungen für Sie!   „Relax! Tagesurlaub“ Der „Relax! Tagesurlaub“ bietet noch mehr Angebote am Upper Deck. Tagsüber steht Ihnen ein Thermenbutler zur Verfügung. Ein neues...

Schmerzen sind wie ein Frühwarnsystem des Körpers. Sie sind eine nützliche Reaktion auf bedrohliche Reize. Bei chronischen Schmerzen gerät das die körpereigene Alarmanlage außer Kontrolle. Unser Körper ist mit kleinen Antennen ausgestattet, die auf Schmerzen reagieren. Diese sogenannten Schmerzrezeptoren springen beispielsweise an, wenn wir auf eine heiße Herdplatte greifen. Das Besondere dabei: Schmerzantennen haben eine enorme Merkfähigkeit. Dauert die Schmerzbelastung an, entwickeln die...