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Schnupperkurs: "Kraft der Gedanken"

2. Oktober 2014, 08:10 Uhr

Foto: Shutterstock
hochgeladen von ÖGK Kundenservice Gänserndorf

Mit mentalen Strategien Gesundheit und Leistungsfähigkeit fördern.

Zu denken ist für uns genauso selbstverständlich wie zu atmen oder zu essen. Wie wir denken, entscheidet darüber, wie wir die Welt sehen und erleben. Das zeigt sich ganz deutlich beim Erleben von Stress. Ein und dieselbe Situation löst bei den einen negativen Stress und Panik aus, bei anderen positiven Stress und Herausforderung. In diesem Schnupperkurs werden die helle und die dunkle Seite der Gedanken beleuchtet und Strategien aufgezeigt, wie jede/r auf seine/ihre Gedanken mehr Einfluss nehmen kann. Wir können bewusste und nicht bewusste Gedanken unterscheiden.

Mit verschiedenen Strategien kann jede/r lernen, ihre/seine (automatischen) Gedanken zu erkennen und zu verändern. Dabei kann es um das Erkennen und Analysieren der Gedanken oder darum gehen, den Kopf frei zu bekommen und „nichts zu denken“.

Inhaltliche Schwerpunkte:

Die Macht der Gedanken
Die dunkle und die helle Seite der Gedanken
Wie negative Gedanken zu psychischen und psychosomatischen Erkrankungen führen
Der Einfluss der Gedanken auf unsere Leistungsfähigkeit
Strategien zur Kontrolle der Gedanken:
Selbstreflexion, kognitive Umstrukturierung, Selbsthypnose, Achtsamkeitsübungen und Neurofeedback
Praktische Kurzübungen
Fallbeispiele

Schnupperkursleitung:
Klinische und Gesundheitspsychologinnen und -psychologen

Konzept: Dr. Norman Schmid

Wann: 5.11.2014, 18:30 Uhr
Wo: NÖGKK Service-Center Gänserndorf, 2230 Gänserndorf, Eichamtstraße 20-22
Referentin: Mag. Barbara Amon
Anmeldung erforderlich unter 050899-0554

Nähere Informationen zu den Veranstaltungen erhalten Sie in Ihrem NÖGKK Service-Center oder auf www.noegkk.at

Wann: 05.11.2014 18:30:00 Wo: NÖGKK, Servicecenter, Eichamtstr. 20-22, 2230 Gänserndorf auf Karte anzeigen

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