Kurse der Erwachsenenschule Silz-Mötz
- Zuendende Idee
- Foto: mev.de
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Mit folgenden Kursen startet die Erwachsenenschule Silz-Mötz ins neue Jahr:
Sanfte Wirbelsäulen-Gymnastik
Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten körperlichen Beschwerden. Gezielte Übungen sind der beste Weg, sich die Wirbelsäule gesund und fit zu halten.
Kursleiterin: Karoline Klaunzner, Physiotherapeutin
Kursbeginn: Mittwoch, 18. Jänner 2017, 17.30–18.30 Uhr, Turnsaal der VS Silz (10x)
Beckenbodengymnastik
Ein gesunder Beckenboden bietet inneren Organen Halt, ist wichtig für ein gutes Körpergefühl und verbessert die aufrechte Haltung. Neben zahlreichen rumpfstabilisierenden Übungen wird auch ganz viel Wert auf Wissensvermittlung, Tipps und Alltagsverhalten rund um das Thema Beckenboden gelegt.
Kursleiterin: Karoline Klaunzner, Physiotherapeutin
Kursbeginn: Donnerstag, 19. Jänner 2017, 18–19.30 Uhr, sieben Abende, Turnsaal Volksschule Silz
Priotonic: "Feel your body – love yourself!"
Priotonic ist eine moderne Form des Ganzkörpertrainings, bei der Tanz mit Kräftigungsübungen sinnvoll kombiniert wird. Tanzen beschäftigt auch das Gehirn, fordert die Konzentrationsfähigkeit und setzt Glückshormone frei. Priotonic kann ohne Partner und Vorkenntnisse geübt werden.
Kursleiterin: Karoline Klaunzner, Physiotherapeutin, Basic Instructor Priotonic
Kurs 1: Donnerstag, 19. Jänner 2017, 17–18 Uhr:, Turnsaal VS Silz (10 x)
Kurs 2: Mittwoch, 18. Jänner, 18.45 – 19.45 Uhr, Turnsaal VS Silz (10x)
Anmeldungen: Tel. 0699-17152570, per E-mail: es-silzmoetz@tsn.at oder unter www.erwachsenenschulen.at/silz-moetz.
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