16.06.2016, 11:35 Uhr

ASKÖ-Fit Übungsleiter-Fortbildung "Gut ist besser als perfekt - mehr Gelassenheit im Alltag!"

Wann? 03.12.2016 09:00 Uhr bis 03.12.2016 13:00 Uhr

Wo? ASKÖ-Bewegungs-Center, Langer Weg 15, 6020 Innsbruck AT
(Foto: www.delightimages.com, fotolia)
Innsbruck: ASKÖ-Bewegungs-Center |

Durch einfache Übungen mehr Gelassenheit und Entschleunigung im Alltag erfahren.

Inhalte
•Unterschied Erholung und Entspannung
•Einfache und effektive Übungen für den Alltag
•Progressive Muskelentspannung
•Atemübungen
•Chakrenatmung
•5 Vitalminuten
•Tiefenentspannung
•Fantasiereisen
•Erdungsübungen - ganz bei sich sein

Die Fortbildung richtet sich an
•ÜbungsleiterInnen von Fitness- und Gesundheitskursen für Erwachsene und Senioren
•Interessierte am Thema Entspannung und Entschleunigung

Leitung
Sylvia Schranz (Entspannungs- und Atemcoach)

Beitrag € 40,00 (für ASKÖ-Mitglieder und StudentInnen: € 25,00)

Informationen und die Möglichkeit zur Onlineanmeldung finden Sie hier
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