06.04.2016, 17:47 Uhr

NEUER BODEGA MOVES KURS VOM VEREIN KEEP ON MOVING

Westendorf: Gymnastikraum der NM Westendorf | BODEGA moves ist ein funktionales Ganzkörperworkout - Fatburning garantiert, das mit kraftvollen Übungen aus dem Power Vinyasa Yoga kombiniert wird. ES IST ABER KEIN YOGA!!!

Die Übungen sind so gewählt, dass in jeder Phase des Trainings das muskuläre System koordinativ gefordert wird. Das Training der Core-Muskulatur stellt einen zentralen Schwerpunkt dar.

TRAININGSEFFEKTE VON BODEGA moves


+ Kraftausdauertraining
+ Funktionales Training
+ Stabilisationstraining/koordinatives Training
+ Statisches 6 dynamisches Kraftraining
+ gezieltes Core-Training
+ Mobilisationstraining
+ Verbesserung der Beweglichkeit - fasziales Training

SOBALD ES WARM GENUG IST FINDET DER KURS IM FREIEN STATT

mehr aufhttp://www.keeponmoving.at/de/partner/3886/praesentation/astrid-hetzenauer
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