05.08.2016, 10:05 Uhr

Pränatales Pilates in St. Johann i.T.

Sankt Johann in Tirol: Jugendzentrum | Schwangerschaftsgymnastik in St. Johann
Ab Di, den 13.9.2016 beginnt startet ein neuer Kurs für Schwangere.
Ab der 30. Schwangerschaftswoche wird die spezielle Schwangerschaftsgymnastik empfohlen. Die schwangere Frau lernt beispielsweise, durch gezielte Übungen die Beckenmuskulatur zu stärken und den Beckenboden zu entlasten. Mit regelmäßiger Gymnastik kann auch typischen Beschwerden wie Rückenschmerzen, Verspannungen oder Müdigkeit vorgebeugt werden. Daneben werden die Muskeln und Bänder entlastet und der Kreislauf in Schwung gebracht. Bewegung wirkt zusätzlich positiv auf das seelische Wohlbefinden.
Anmeldeschluss: 25.8.2016 unter www.fitgym.at
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