ServusTV überträgt den Wings for Life World Run live

Das globale Lauf- und Rollstuhl-Event Wings for Life findet nicht nur zeitgleich auf sechs Kontinenten statt, sondern wird darüberhinaus auch noch von ServusTV live übertragen. Somit kann jeder, der beim Lauf selbst nicht vor Ort sein kann, diesen trotzdem mitverfolgen. Unter dem Motto: Laufen für alle, die nicht laufen können starten die Teilnehmer am 3. Mai an 35 verschiedenen Orten weltweit.

Einzigartiges Lauferlebnis garantiert

Der internationale Renndirektor Colin Jackson freut sich schon auf die motivierten Starter und sorgt mit seinem Personal für eine perfekte Umsetzung und ein einzigartiges Lauferlebnis.

5 wichtige Dinge, die die Läufer beachten sollten

Der Wings for Life World Run rückt immer näher, in weniger als einem Monat ist es endlich soweit. Damit die Läufer bestens darauf vorbereitet sind, sollten sie folgende fünf Dinge beachten:
>Sei 30 Minuten vor Rennbeginn an der Startlinie, damit der Start pünktlich und zeitgleich an allen Orten erfolgen kann.
> Reduziere das Training in der Woche vor dem Lauf. Bevor man ein Rennen läuft ist es besser, dem Körper eine Pause zu gönnen. Kurze leichte Läufe sind okay aber es sollten keine langen Distanzen mehr gelaufen oder hartes Training absolviert werden.
> Iss das Richtige: Um den Glykosespeicher aufladen zu können, braucht der Körper Kohlehydrate. Die nötige Energie wird aus dem Glykosespeicher gewonnen, daher ist es wichtig, dass dieser gefüllt ist. Am einfachsten funktioniert dies, wenn man drei Tage vor dem Lauf beginnt reichlich Kohlehydrate zu essen. Speisen wie Pasta, Tortillas, Haferflocken, Brot, Pancakes, Waffeln, Bagel, Joghurt und Saft sind allesamt leicht verdaulich und reich an Kohlehydrate. Auch Bananen eignen sich hervorragend. Viele andere Früchte dagegen haben zu viele Ballaststoffe, die unter dem Rennen unter Umständen zu Magenkrämpfen führen können und sollten daher vermieden werden.
>Schlafe ausreichend um fit und ausgeruht zu sein.
>Wasche die Ausrüstung! Am Renntag ist funktionelle Laufkleidung zu empfehlen, da diese den Schweiß gut abtransportiert. Wichtig ist außerdem, dass die Ausrüstung zuvor mehrmals getragen wurde und somit angenehm sitz und passt. Neue Kleidung ist nicht zu empfehlen, da es mit unter passieren kann, dass diese nicht richtig sitzt und scheuert.