Anderen helfen, selbst den Stress senken
- Konstanter Stress kann sich negativ auswirken.
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Wer sich hilfsbereit zeigt senkt damit das eigene Stresslevel.
Es gibt Menschen, denen scheint das Wohlbefinden der anderen wichtiger zu sein als das eigene. Solange man sich selbst nicht ganz vergisst, ist Hilfsbereitschaft natürlich ein sehr edler Charakterzug. Wer sich für andere einsetzt, wird dadurch aber indirekt sogar selbst belohnt. Denn wenn wir anderen Menschen helfen, senkt das nachweislich auch das eigene Stresslevel.
Dauertsress vermeiden
Im Rahmen einer Studie wurde erkannt, dass dabei schon ganz kleine Gesten unser Wohlgefühl verbessern. Einem Fremden einfach mal kurz die Tür aufzuhalten löst bereits das gute Gefühl aus, etwas Sinnvolles getan zu haben. In weiterer Folge beruhigt es uns, wenn wir anderen ein bisschen helfen. Dauerstress zu vermeiden ist in jedem Fall eine hervorragende Idee, ansonsten sind verschiedene Konsequenzen von Depressionen bis Magenverstimmungen möglich.
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