"Wir wachen zehn bis 15 Mal auf, ohne es zu merken"

Mehr als zwei Millionen Österreicher leiden an Schlafstörungen. Tendenz: steigend. Foto: Ido/Fotolia
  • Mehr als zwei Millionen Österreicher leiden an Schlafstörungen. Tendenz: steigend. Foto: Ido/Fotolia
  • hochgeladen von Johannes Grüner

LINZ (jog). Ein Drittel seines Lebens "verschläft" der Mensch. Ausreichend Schlaf ist entscheidend, um gesund und leistungsfähig zu bleiben. "Ein normales Schlafausmaß liegt zwischen sechs und zehn Stunden. Die Bedürfnisse sind sehr verschieden", sagt Andreas Kaindlstorfer, Oberarzt der Neurologie und Leiter des Schlaflabors des Neuromed Campus Linz. Die heutige Rund-um-die-Uhr-Gesellschaft macht es schwer, einmal zur Ruhe zu kommen. Tablets, Laptops, Smartphones oder TV-Geräte befeuern vor allem die junge Generation dauerhaft mit Informationen. "Schlafstörungen haben oft den Hintergrund, dass das Tagesgeschehen erst tatsächlich im Bett verarbeitet wird. Sorgen und Ängste gehen einem durch den Kopf. In dem Fall sollte man sich ein alternatives Zeitfenster bzw. auch einen anderen Ort suchen, an dem man grübeln kann."

Schlafseminare

Wichtig wäre, sich selbst Druck zu nehmen, endlich einzuschlafen. "Auch der Wechsel der Jahreszeiten kann ein Grund für Schlafstörungen sein. Unser Körper folgt einem sensiblen Tag-Nacht-Rhythmus", so Kaindlstorfer. Seine Praxis bietet Schlafseminare an, in denen verschiedene Techniken zur körperlichen und geistigen Entspannung erlernt werden können. "Davor gilt es, Aufklärung über Schlaf zu leisten und falsche Mythen abzubauen." Infos: www.kainan.at

Anzeige
1:46
1:46

WKOÖ Maklertipp
Rechtsschutzversicherung: Sichern Sie Ihr Recht!

Eine Rechtsschutzversicherung schützt Sie vor den Folgen von vielen möglichen Konfliktfällen – vor allem finanziell.  Es gibt viele Gründe für einen Streit vor Gericht: Angenommen, Ihr Vermieter erhöht den Mietzins in ungerechtfertigter Weise, Ihr Hund läuft einem Biker vor das Rad, Ihnen wird nach einem Verkehrsunfall das Schmerzensgeld verwehrt oder Ihr Arbeitgeber zahlt die Überstunden nicht. Von all diesen Fällen haben Sie schon gehört oder Sie haben sogar schon selbst eine solche oder eine...

Kommentare

?

Du möchtest kommentieren?

Du möchtest zur Diskussion beitragen? Melde Dich an, um Kommentare zu verfassen.

UP TO DATE BLEIBEN

Aktuelle Nachrichten aus Linz auf MeinBezirk.at/Linz

Neuigkeiten aus Linz als Push-Nachricht direkt aufs Handy

BezirksRundSchau Linz auf Facebook: MeinBezirk.at/Linz - BezirksRundSchau

ePaper jetzt gleich digital durchblättern

Storys aus Linz und coole Gewinnspiele im wöchentlichen MeinBezirk.at-Newsletter


Du willst eigene Beiträge veröffentlichen?

Werde Regionaut!

Jetzt registrieren

Du möchtest selbst beitragen?

Melde dich jetzt kostenlos an, um selbst mit eigenen Inhalten beizutragen.