PowerTipps für das Frühjahr

Marianne Rott, Kinesiologin und Mentalcoach, kennt das Gefühl der Müdigkeit und Wetterfühligkeit im Frühjahr bei vielen ihrer Kunden. "Mit diesen einfachen Powertricks können Sie ohne viel Aufwand Erleichterung schaffen", gibt die Expertin gerne an die Bezirksblätter Leser weiter.

1. Beklopfen Sie Ihre Thymusdrüse: Die Drüse liegt im oberen Drittel des Brustbeins. Beklopfen sie diese Stelle mehrmals am Tag für 1-2 Minuten mit den Fingerspitzen oder einer leichten Faust und zwar so, dass es sich angenehm anfühlt. Wenn Sie wollen, können sie währenddessen einen Motivationssatz wie „Ich bin stark und gesund und fühle mich voll Energie“ laut oder leise wiederholen.

2. Trinken Sie am Morgen ein Glas lauwarmes Zitronenwasser, je nach Geschmack den Saft einer viertel bis halben Zitrone auf 250 ml Wasser. Das gibt einen sofortigen Energiekick, versorgt unseren Körper mit Vitamin C, unterstützt morgens den Darm und regt die Entgiftung an.

3. Riechen Sie so oft wie möglich an ätherischen Zitrusdüften wie Zitrone, Orange, Mandarine bezwiehungsweise vernebeln sie diese. Wissenschaftliche Studien belegen, dass Zitrusdüfte die Immunabwehr steigern und zu mehr Entspannung führen.

4. Nehmen Sie eine Energiedusche: Stellen Sie sich während des Duschens vor, wie das Wasser, das an ihnen abläuft, die ganze Antriebslosigkeit oder andere unangenehme Befindlichkeiten von ihnen abwäscht. Spüren sie das Wasser bewusst auf ihrer Haut, fühlen sie wie es den Körper hinunterläuft und sehen sie dabei zu, wie es mitsamt den unangenehmen Gefühlen im Abfluss verschwindet. Wenn Sie das Gefühl haben, alles Unangenehme abgespült zu haben, stellen sie sich vor, dass mit dem nächsten Wasserschwall Energie, Kraft oder was immer sie benötigen auf sie herabfließt und sie einhüllt und ihren Körper damit versiegelt.

Mehr Information dazu: https://miaanima.wordpress.com/