24.08.2016, 21:49 Uhr

Yoga-Kurse ab September 2016

Kirchberg am Wechsel: Kirchberg am Wechsel |

Dienstag, ab 6.9.16 - Grimmenstein, Haus der Generationen


9:30 - 11:00 Uhr Yoga sanft

Dienstag, ab 6.9.16 - Kirchberg am Wechsel, Volksschule

17:45 - 19:15 Uhr Yoga für Fortgeschrittene
19:30 - 21:00 Uhr Yoga für Anfänger

Mittwoch, ab 7.9.16 - Trattenbach, Pfarrsaal

19:30 - 21:00 Uhr Yoga für Fortgeschrittene

Donnerstag, ab 8.9.16 - Kirchberg am Wechsel, Markt 375

9:00 - 10:30 Uhr Yoga für Anfänger

Freitag, ab 9.9.16 - Zöbern, Kindergarten

19:00 - 20:30 Uhr Yoga für Fortgeschrittene

Kein Kurs an Feiertagen! Einstieg jederzeit möglich (Yoga für Anfänger nur nach Rücksprache)
Bitte um Anmeldung bei Monika Muhr per E-Mail monikamuhr@gmx.at

Aufbau der Yoga-Einheit:
-) Anfangsentspannung/Meditation
-) Atemübungen (Pranayamas), um Prana (die Lebensenergie) zu erhöhen
-) Aufwärm- & Vorbereitungsübungen
-) Körperstellungen (Asanas)
-) Zwischenentspannung & Nachspürphasen
-) Tiefenentspannung (Shavasana)
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