Gymnastik

Wenn es mal wo zwickt, neigen viele Menschen dazu, die betroffene Körperstelle zu schonen. Besonders beliebt ist das Phänomen bei Rückenschmerzen, gegen die sich eine intensive Bettruhe bewährt hat – so ein weit verbreiteter Glaube. Oft ist das jedoch der verkehrte Ansatz. Prinzipiell sollten wiederkehrende Rückenschmerzen bei einem Orthopäden abgeklärt werden, um die genauen Ursachen abzuklären. In den allermeisten Fällen verschreibt der Arzt keine langen Ruhepausen, sondern viel mehr...

Sitzende Tätigkeiten führen nicht selten zu Nackenschmerzen. In den meisten Fällen entstehen diese durch Verspannungen aufgrund falscher Kopf- oder Schulterhaltung und sind zwar quälend, meist aber nicht gefährlich. Dagegen können Massagen helfen. Sie durchbluten das Gewebe, fördern den Abtransport von Schlackstoffen und reduzieren Stresshormone. Wer zu Verspannungen neigt, ist mit gezielter Bewegung gut beraten. Eine gut durchblutete Muskulatur verspannt weniger leicht und gut trainierte...

Physiotherapie ist ein unterschätzter Teil der Medizin, der Menschen in vielen Lebenslagen helfen kann. Sexualprobleme oder Inkontinenz können in jedem Alter auftreten und sowohl Frauen als auch Männer betreffen: Fast eine Million Menschen in Österreich haben Beschwerden im Beckenbodenbereich, nur wenige holen sich jedoch professionellen Rat oder Hilfe. Betroffene verspüren ständigen Drang und leiden unter Schmerzen beim Geschlechtsverkehr und Wasserlassen. Die Problematik geht mit...

Schon seit einigen Jahren sind die Sigmundsherberger Senioren mit ihren Gymnastikkursen sehr aktiv. Auch heuer waren wieder viele Damen über die Wintermonate wöchentlich im Einsatz. Als Übungsleiterin fungiert Andrea SCHLEINZER und als Assistenz abwechselnd Saly KOLLER und Kerstin SCHLEINZER vom USV Kainreith/Walkenstein In den Sommermonaten werden die meisten auf Nordic Walkingeinheiten umsteigen. Für den Herbst sind dann wieder im Gasthaus GÖD in Sigmundsherberg die bewährten Gymnastikkurse...

Die Planungen für die umfangreichen "OUTDOOR Aktivitäten" sind bereits voll angelaufen. Ab Samstag, den 11. April werden in 3 Kategorien ( Nordic Walking. Laufen und Radahren) verschiedene Programme angeboten. Pro Einheit sind 10 Termine vorgesehen die von geschulten Übungsleitern bekleitet werden. Alle weiteren Termine, Inormationen sind über die Homepage des USV Kainreith/Walkenstein jederzeit einsehbar. Anmeldung: Entweder bei Frau Gerti ALLINGER (0664 378 0681) oder...

Ab Freitag, den 30. Jänner werden wieder Fitness- bzw. Gymnastikkurse für Damen und Herren im Rahmen des "Gesunden Herz" Projektes der UNION NÖ angeboten Termine sind jeden Freitag - jeweils zwischen 18.00 und 19.00 Uhr bzw. je nach Nachfrage zwischen 19.15 und 20.15 Uhr in den Räumlichkeiten der FF Kainreith Sportutensilien bzw. die Ausbildungsleitung werden durch den USV Kainreith/Walkenstein organisiert Weitere Details siehe USV Kainreith/Walkenstein Anmeldungen ab sofort möglich via...

Die Vereinsleitung des USV Kainreith/Walkenstein freut sich über die Nominierung als einer von 10 "GEHE " Standorten der UNION Niederösterreich. Gehe steht für Gesundes Herz und ist ein österreichweites Projekt das sich zum Ziel gesetzt ein nach bestimmten Richtlinien ablaufendes Gesundheitstraining fest in das bestehende Vereinsangebot zu integrieren. Es soll dabei ein spezielles Bewegungsangebot für körperlich bisher wenig aktive Personen geschaffen werden, welches geeignet ist...