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Einladung zur Fortbildung für Lehrwarte / Übungsleiter und sportinteressierte Mitglieder des Pensionistenverbandes Kärnten

26. August 2014, 16:08 Uhr

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Übungsleiter und Lehrwarte des PVÖ Kärnten
hochgeladen von Maria Lerchster

SPORT 51 LANDESSPORTREFERAT Kärnten
Email sport@pvkaernten.at
PVÖ Sportreferent Maria Lerchster

Einladung zur Fortbildung

für Lehrwarte und Übungsleiter und für alle sportinteressierten Mitglieder des PVÖ

WANN: Freitag den 26.09.2014
WO: ASKÖ Bewegungszentrum Roseneggerstr.19 9020 Klagenfurt

Beginn: 09:30 Uhr
Ende: ca.16:00 Uhr

Ausrüstung: Sportliche Bekleidung, Hallenschuhe
Selbstverpflegung (Obst und Getränke werden bereitgestellt)

Liebe/r LW und ÜL, wir laden dich herzlich zu unserer alljährlichen Fortbildung ein!

Praxis:
09:30 - 10:45 Workout- mit frischen Ideen zum Kursklassiker “Bauch, Beine
Rücken & Po“ Übungen zur Kräftigung der
Muskulatur, Verbesserung der Körperhaltung,
Übungen mit und ohne Zusatzgeräte werden vorgestellt

11:00 - 12:00 Entspannungsmethoden -
progressive Muskelentspannung / Jacobson

12:00 - 12:30 Mittagspause (Selbstverpflegung)

12:45 - 13:45 Aerobic und Step Aerobic
Aufwärmen und einfache Schrittkombinationen erlernen.
Fitnesstraining in der Gruppe – das ist Bewegung, Spaß und
Körpergefühl, für mehr Ausdauer, für feste Muskeln und eine
gute Haltung

14:00 – 15:30 Seniorentanz - Bewegung mit Musik

ReferentInnen: Mag. Sven Gratzer; Mag. Claudia Kraxner; Gabi Klackl;
Sigrid Mandl

Übungsleiter und Lehrwarte des PVÖ Kärnten

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