Frühjahrsmüdigkeit

Heute ist Frühlingsbeginn. Trotz der angenehmen Temperaturen und mehr Sonnenschein fühlen sich viele für zwei bis vier Wochen müde und schlapp. Doch warum ist das so und wie kann man leichte Verläufe der Frühjahrsmüdigkeit abschütteln? OÖ. Der Winter ist vorbei und viele freuen sich auf die Aktivität im Freien. Wenn da nicht diese schreckliche Müdigkeit wäre. Die genauen Ursachen für diese Zustände sind größtenteils noch unbekannt. Eine entscheidende Rolle spielen aber sicher unsere...

Wie Tiere im Winterschlaf senkt auch der Mensch im Winter seine Körpertemperatur leicht ab und führt aufgrund des Lichtmangels einem eher passiven Lebensstil. Wenn es draußen wieder wärmer und länger hell wird, steigt auch die Körpertemperatur leicht an und Stoffwechsel und Hormonhaushalt passen sich den neuen Lichtverhältnissen an. ÖSTERREICH. Die Blutgefäße weiten sich und der Blutdruck sinkt. All diese Prozesse können das Energieniveau derjenigen, die für die Frühjahrsmüdigkeit anfällig...

Es ist die Zeit, in der der Winterblues nahtlos in die Frühjahrsmüdigkeit übergeht. Viele Menschen tun sich schwer, in die Gänge zu kommen. Schuld daran ist ein Ungleichgewicht des Schlafhormons Melatonin und des Glückshormons Serotonin. ÖSTERREICH. Der Körper braucht von selbst etwa zwei bis vier Wochen, um zum Frühlingsbeginn die Balance wiederzufinden. In dieser Zeit auftreten können Müdigkeit, Kreislaufprobleme und Kopfschmerzen unliebsame Begleiter sein. Um Energie zu tanken ist es...

Von der Frühjahrsmüdigkeit sind nicht zuletzt Frauen oft betroffen. Wenngleich sich die meisten Menschen über wärmere Temperaturen freuen, kann uns der Wetterumschwung manchmal ganz schön zusetzen. Vor allem Frauen klagen oftmals über eine ausgeprägte Frühjahrsmüdigkeit, weil sich der Körper erst auf die längeren Tage einstellen muss. Für mehr Energie kann man unter anderem mit regelmäßiger Bewegung sorgen. Ausdauersportarten wie Joggen oder Nordic Walking beleben den Kreislauf, ohne uns zu...

Während wir uns einerseits über die steigenden Temperaturen und die längeren Tage im Frühling freuen, macht andererseits vielen Menschen die Frühjahrsmüdigkeit zu schaffen. Schuld daran ist die hohe Konzentration des „Schlafhormons“ Melatonin, das sich im Laufe der dunklen Wintermonate im Körper angesammelt hat und noch immer produziert wird. Das „Gute-Laune-Hormon“ Serotonin hingegen ist so gut wie aufgebraucht. Bewegung im Freien bringt neuen Schwung, versorgt die Zellen mit reichlich...

BEZIRK. Müdigkeit, Schwindel, Kreislaufprobleme, Kraftlosigkeit oder Abgeschlagenheit: Wenn die Tage im Frühjahr wieder länger werden und die Temperaturen langsam steigen, fühlen sich Viele oft antriebslos und müde. Der Grieskirchner Allgemeinmediziner Michael Göttfert erklärt, welche Ursachen Frühjahrsmüdigkeit hat und wie man den Körper wieder in Schwung bringt. Hang-over nach Winterschlaf "Unter Frühjarsmüdigkeit versteht man eine verringerte Leistungsbereitschaft und Mattigkeit, die viele...

Zarte frühlingshafte Plusgrade zaubern derzeit ein Lächeln ins blasse Wintergesichter. Herrlich! Wären da nur bloß nicht diese tückischen Gähnattacken – die Frühjahrsmüdigkeit lässt grüßen. Was tun? Unser Körper ist mit dem Jahreszeitenwechsel oft überfordert und quittiert die veränderten Bedingungen mit Müdigkeit und Kopfschmerzen. Im Kampf gegen ein unerwünschtes Murmeltier-Dasein hilft viel Bewegung im Freien. Sport regt Durchblutung und Kreislauf an und sorgt für mehr Frische. Licht tanken!...

Eine veränderte Zusammenstellung unserer Hormone sorgt bei vielen Menschen für die gefürchtete Frühjahrsmüdigkeit (ch). Die Tage werden wieder länger, und die Natur erstrahlt vielerorts schon in sattem Grün. Doch gerade in dieser Phase des Jahres fühlen sich viele Menschen oft müde und matt. Die Ursachen für die Frühjahrsmüdigkeit finden sich in den häufigen Wetterumschwüngen, den Wechseln zwischen warm und kalt, in hormonellen Veränderungen aufgrund dieser Jahreszeit und nicht zuletzt in der...

Lachen-atmen –in den Frühling starten Die Natur blüht auf und wir wollen es ihr nachmachen durch fröhliches Beisammensein mit Übungen aus dem Lachyoga. Das nach außen gerichtet, befreiende und kommunikative Lachen mit dem nach innen gerichteten, spürsamen Atmen zu verbinden ermöglicht, sich in seiner vollen Lebendigkeit zu erleben…. Doch aufgepasst, lachen und atmen kann glücklich machen und Frühjahrsmüdigkeit vertreiben! Inhalte: Lachyoga und Atemübungen, kurze theoretische Inputs Termin:...

Schläfrigkeit trotz Frühlingserwachen Manche Menschen scheinen direkt vom Winterschlaf in die Frühjahrsmüdigkeit zu gleiten. Auch wenn es so scheint, es ist nicht immer das "Nicht wollen", sondern es gibt sie wirklich, die Frühjahrsmüdigkeit. Menschen mit hohem Blutdruck und Frauen sind häufiger betroffen. Das Phänomen Frühjahrsmüdigkeit wird vor allem durch den Wechsel von kalten auf warme Temperaturen verursacht. Der Körper muss sich erst langsam daran gewöhnen, dass die Winterkälte der...

ASCHACH (medu). Endlich Frühling! Sonne, Wärme und Bewegung an der frischen Luft sollen die Lebensgeister wecken. Doch leichter gesagt als getan. Rund einem Viertel aller Österreicherinnen und Österreichermacht die Frühjahrsmüdigkeit zu schaffen. Mit einer „Stoffwechselaktivierung“ arbeitet das In Vita Point - Team Markschläger& Eder, Vitalcoachs und Esstrainer aus Aschach/D., gegen das Formtief. „Leicht und einfach umsetzbar“, so die Expertin Margit Markschläger: Angefangen mit dem Trinken von...

BAD SCHALLERBACH. Viele Menschen fühlen sich zur Zeit müde und schlapp. Die Akkus sind aufgebraucht. Schuld daran ist der Mangel an Licht, Bewegung und Vitaminen in der kalten Jahreszeit. Im Winter tendieren wir eher zu reichhaltiger Kost, was uns auch mehr oder weniger Winterspeck beschert. Morgens ist es noch häufig frostig, die Nachmittage jedoch schon schön warm. Auch die rasch wechselnden Temperaturen und Lichtverhältnisse leisten ihren Beitrag zur Frühjahrsmüdigkeit. Sie sorgen für eine...

POLLHAM. In der kalten Jahreszeit ist unser Körper auf Pause eingestellt. Die gönnen wir ihm in der heutigen Zeit jedoch zu wenig. Zudem ernähren wir uns deftiger; Bewegung an der frischen Luft und Sonnenlicht sind Mangelware. Das führt dazu, dass unsere Akkus im Frühjahr leer sind und wir häufig müde sind. Wenn unser Hormonhaushalt im Frühling zudem von Melatonin- auf Serotonin umstellt, belastet das unseren Körper zusätzlich. "Der Frühjahrsmüdigkeit kann man schon im Winter vorbeugen. Man...