Piloxing erobert Bezirk Perg
- Beim Piloxing folgen auf das Aufwärmen kräftigende Boxübungen.
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Die schwedische Sportart kombiniert drei Trainingsmethoden
PERGKIRCHEN. Ein schöner Körper, Gesundheit und Spaß – was sich utopisch anhört, ist nicht weniger als Piloxing. Barbara Gerersdorfer, Fitnesstrainerin bei den Lifestyle-Ladies, weiß um das Geheimnis des Trendsports aus Schweden. Einmal in der Woche bietet sie ab 23. September an der VHS Piloxing-Kurse an, bei denen Fettpölsterchen der Kampf angesagt wird. Der kuriose Name des Sports deutet schon auf die bunte Mischung aus Pilates, Boxen und Dancing hin. Nach Aufwärmübungen beginnt das Training mit energievollen Box-Moves. Danach geht man zu Pilates-Übungen über: Hierbei wird der Fokus auf richtiges Dehnen gelegt. Das anschließende Dancing dient dazu, den Puls herunterzufahren. "In einem Kreislauf folgt auf anfängliche Herausforderung wieder ausgleichende Entspannung", beschreibt Gerersdorfer die besonderen Intervallübungen. Spezielle Geräte werden dabei nicht gebraucht; Boxhandschuhe, welche man mit Gewichten versehen kann, sind kein Muss.
Gut für Körper und Seele
Die Sportart fördert einerseits das Gleichgewicht, andererseits werden die Muskeln tiefgehend trainiert. Damit der Spaß nicht auf der Strecke bleibt, darf für Gerersdorfer motivierende Musik nicht fehlen. "Mit drei Jahren habe ich bereits im Wohnzimmer zu Rock'n'Roll getanzt", erzählt die Mutter zweier Kinder von ihrer Leidenschaft. Sie selbst merkt, wie Piloxing nicht nur zu einem durchtrainierten Körper führt, sondern auch zu super Stimmung: "Nach dem Sport fühlt man sich hervorragend. Man weiß, man hat etwas geschafft." Fazit: Die Drei-in-Einem-Packung wirkt hervorragend auf Körper und Laune!
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