Training

Die Ski-Saison ist in den meisten Ski-Gebieten eröffnet und wenn sich Frau Holle weiter gnädig zeigt, dann steht dem Wintersportvergnügen nichts mehr im Wege.    Salzburg. Für eine schöne Figur am Schnee muss man nicht trainieren, jedoch ist es sinnvoll vor dem Skifahren oder Eislaufen gezielt im Voraus zu trainieren, um Wintersportunfälle zu vermeiden.  "Am Sofa liegen und Schokolade essen, ist keine Bewegung", so Patrick Leitner, Fitnesstrainer bei MyGymPrime Süd.  Worauf Leitner hinaus...

Patricia Peschek (37) aus Henndorf ist diplomierte Ernährungsberaterin, diplomierte Sporttrainerin und Humanenergetikerin. Ihre Arbeit macht sie mit einem genauen Plan und großer Leidenschaft. HENNDORF, SALZBURG. Die diplomierte Ernährungsberaterin und Sporttrainerin Patricia Peschek (37) aus Henndorf ist seit 17 Jahren in diesem Bereich tätig. Ernährung sei laut Peschek sehr individuell. „Erst wenn die Menschen verstehen, was ihre Körperzelle braucht, wissen sie welche Lebensmittel ihnen zu...

Die Sportwissenschaftlerin und Trainingstherapeutin Anita Birklbauer aus Elixhausen ist selbst Sportlerin und ein Bewegungsmensch. Sie möchte Menschen, die jetzt noch zögern mit dem Sport anzufangen, Tipps geben, wie man mit dem Sport richtig beginnt. ELIXHAUSEN, SALZBURG. Die Sportwissenschaftlerin und Trainingstherapeutin Anita Birklbauer hat sich in ihrer Sportpraxis in Elixhausen mit dem Namen „Sportrix" auf Leistungsdiagnostik, Trainingsplanung und -betreuung bei Sportlern und...

Die Mentaltrainerin Katharina Karas aus Seekirchen hat während der Corona-Zeit die Ausbildung zur Trainings- und Sportmanagerin gemacht. Daher bietet sie neben dem Mentaltraining nun auch Bewegungskurse für verschiedene Institutionen an. Gemeinsam mit der ebenfalls in Seekirchen wohnhaften Physiotherapeutin Katharina Roßmann hat sie nun einen „Vital-Aktiv-Tag" kreiert. SEEKIRCHEN. Der „Vital-Aktiv-Tag" ist ein Angebot, das unter anderem Firmen oder Institutionen bei Katharina Karas und...

Christine Harringer (33) aus Wals Siezenheim ist seit dem Jahr 2008 Fitnesstrainerin aus vollster Überzeugung. Seit dem Jahr 2018 bietet sie neben dem Personal Training, Gruppenkursen, Firmenfitness und Seminaren auch Fitness-Training für Hunde an. Sie ist nicht nur Sport-Trainerin sondern auch Zughundecoach. WALS, SALZBURG, FLACHGAU. „Die Kunden fragten mich immer, ob sie den Hund ins Training mitnehmen dürfen. Ich habe oft ja gesagt, weil ich die Hundetrainerausbildung habe. Ich dachte mir...

Die beiden Schleedorferinnen Martina Kogler und Martina Berger planen einen Outdoor-Bewegungspark für die Gemeinde Schleedorf. Der Bewegungspark ist für unterschiedliche Bewegungsmöglichkeiten und für alle Altersgruppen gedacht SCHLEEDORF. Die beiden Schleedorferinnen Martina Kogler und Martina Berger haben sich Gedanken darüber gemacht wie man einen Platz des Zusammenkommens für alle Altersgruppen in der Gemeinde Schleedorf errichten kann. Dieser ist für unterschiedliche Bewegungsmöglichkeiten...

Der Sportwissenschaftler und Personal-Trainer Markus Andress (37) ist seit zehn Jahren erfolgreich als Trainer beim Unternehmen „frischluft fitness world" in Obertrum tätig. Gleich nach der Matura war für ihn vollkommen klar, dass er Sport - und Bewegungswissenschaften in Rif studieren möchte. GRÖDIG, OBERTRUM, RIF, SALZBURG. Seit der frühen Kindheit interessiert sich der heute als Personal Trainer tätige Markus Andress (37) bereits für die verschiedensten Sportarten. Er spielte schon mit sechs...

Seit  dem Jahr 2017 gibt es in Viehhausen/Wals am Stadtrand von Salzburg eine große Pumptrack-Anlage. Bei der Bike-Sportart bewegt man sein Fahrrad mit Pumpbewegungen des Oberkörpers über eine sehr hügelige Piste. Ein spezielles Mountainbike ist dafür notwendig. Das Ziel ist es, ohne zu treten, durch Hochdrücken (engl. pumping) des Körpers aus der Tiefe am Rad Geschwindigkeit aufzubauen. Das Training ist sehr gut für den Aufbau der Muskeln, für das Gleichgewicht und für eine Kondition und...

Den Witz für einen guten Start in die Woche erzählt dir Toni Klein aus dem Salzburger Lungau. LUNGAU. Dass ein Sportler nicht nur starke Muskeln und eine hohe Ausdauer besitzt, sondern auch viel Humor haben kann, beweist Toni Klein aus dem Lungau; der Fitness-Coach wird zwar meistens von den Leuten gefragt, wie man sich vital und fit hält; wir allerdings haben ihn um einen Witz zum Wochenstart gebeten. Diesen erzählt er dir in diesem Video. Video hier anschauen: Toni Klein stammt aus der...

Andreas Goldberger verleiht jungen Adlern mit seinem Talenteförderprogramm  in Mondsee und Thalgau Flügel. THALGAU. Neben seiner Tätigkeit als ORF-Co-Kommentator tourt Andreas Goldberger auf der Suche nach Talenten durch das ganze Land und kümmert sich um hoffnungsvolle Nachwuchs-Athleten. Besonders begabt Neben dem Goldi Talente Cup startete Österreichs ehemaliger Superadler Ende 2017 ein spezielles Förderprogramm für besonders begabte Jungadler. Andreas Goldberger möchte mit diesem Programm...

Christina Schörghofer trainiert leidenschaftlich gerne und ist seit fast zehn Jahren mit Herz und Seele selbstständig als Fitness-Trainerin aktiv. Darüber hinaus ist sie Physiotherapeutin und trainiert mit Müttern und ihren Kindern im Sinne eines Body-Workout. GÖMING, OBERNDORF. Christina Schörghofer ist seit beinahe zehn Jahren Fitness-Trainerin. Dabei trainiert sie mit Frauen von der Schwangerschaft bis in die Zeit als Jungmama und darüber hinaus. Die Stimmung im Training ist sowohl unter den...

Der Start für die Silberpfleil Drei-Seen-Tour erfolgte mit dem  Beachcamp in Mattsee. Vier intensive Tage brachten Beachvolleyballern aus ganz Österreich jede Menge Training. MATTSEE.  Unter der Leitung der beiden Beachvolleyballprofis Florian Schnetzer und Lorenz Petutschnig startete die Silberpfeil Drei-Seen-Tour mit einem erfolgreichen Beachcamp in Mattsee. Durch die Verknüpfung von Nachwuchs-, Hobby- und Profisport möchte das Beachvolleyball-Duo ihre Erfahrungen weitergeben und, in ihren...

Gehirn, Körper, sportliches Training, Stillstand der sportlichen Weiterentwicklung und Schmerzen – wie hängen diese komplett unterschiedlichen, aber doch miteinander verwobenen Faktoren zusammen? Albert Jan Dudziak, Physiotherapeut und Gründer der Praxis "physio4health" in der Stadt Salzburg, hat sich mit dieser Thematik beschäftigt. Er folgt bei seinen Behandlungen einer eigenen Philosophie, die er über die Jahre entwickelt hat. Seine Patienten bekommen dadurch ein unmittelbares Feedback....

Der FC Bergheim ist in der Planet-Pure Frauen-Bundesliga seit vier Spielen sieglos – am vergangenen Wochenende kassierten die Flachgauerinnen eine bittere 0:2-Auswärtsniederlage beim Ligazweiten SG Austria Wien/USC Landhaus. Beide Gegentore fielen in der Nachspielzeit. Späte Tore sind ein Problem des Teams sowie aktuell einige Verletzte, vor allem in der Defensive. Am Wochenende wartet daheim Horn, da will man den ersten vollen Erfolg der Rückrunde holen. BERGHEIM. Beim Heimspiel gegen...

Die Covid-Pandemie hat unter anderem dazu geführt, dass Fitnesscenter, Sportvereine, Yogastudios & Co. geschlossen blieben, Sporteinheiten mussten daheim absolviert werden. ÖSTERREICH. Zuhause und ohne die Sportsfreunde ist es jedoch umso schwieriger, den inneren Schweinehund zu überwinden und sich zu seinem Trainingsprogramm aufzuraffen. Dabei kann adäquate körperliche Betätigung gerade in schwierigen Zeiten sowohl zur Aktivierung als auch zur körperlichen und geistigen Entspannung beitragen....

Außerhalb des Profisports ist es im Moment nicht einfach, besonders für den Nachwuchs. Athleten sind hier auf sich allein gestellt. Sportpsychologin Gerlinde Wörndl gibt einen Einblick in die momentane schwierige Situation und Tipps. Soll Sport wieder für alle möglich sein? Mach mit bei unserer Umfrage. THALGAU. "Die Clubs haben geschlossen und die Spieler sind auf sich selbst gestellt",sagt Sportpsychologin Gerlinde Wörndl aus Thalgau zur aktuellen Situation. Denn seien es nun Fußballer oder...

Mit ihrer Petition "Mach Voltigieren laut" wollen die Pferdesportler des UVT Salzburgs vom Schullergtu in Wals auf ihre missliche Lage aufmerksam machen. WALS. Der UVT Salzburg Wals Schullergut hat im Sinne aller Sportler eine Petition ins Leben gerufen:  "Die Covid19-Pandemie stellt uns alle vor enorme Herausforderungen. Nahezu jede Branche spürt die Auswirkungen und arbeitet an Lösungsansätzen für eine Verbesserung der Situation. So geht es auch dem Sport. Wir sind Voltigier-Fans, Clubs,...

Judo-Kämpfer vom Judogym Seekirchen konnten mit anderen Judokas aus dem Salzburger Land trainieren.  SEEKIRCHEN. Für sieben Auswahljudokas vom Judogym Seekirchen war am vergangenen Samstag Trainingsbeginn. In St. Johann trainierten die Judo-Kämpfer zusammen mit insgesamt 57 Judokas aus dem gesamten Bundesland unter strengen Corona-Maßnahmen. Neben Einhaltung genauester Hygieneregeln und Umsetzung des vorgeschriebenen Corona Konzeptes wurde bei allen Teilnehmern auch ein Corona Test...

Wir schreiben das Jahr 2021 und mit dem Jahreswechsel nehmen sich viele wieder einige Jahresvorsätze vor – neben dem angedachten Stopp mit dem Rauchen, Alkohol oder fettigem Essen ist auch mehr Bewegung und Sport sehr oft ein Neujahrsvorsatz. Entscheidend für Margit Haslinger, sportpsychologische Trainerin und Fitnesscoach sowie Gründerin von Piyoma aus Mondsee, sind kleine Schritte und nicht gleich alle "Rekorde" brechen zu wollen. SALZBURG/MONDSEE. "Wichtig ist es, dass man nicht gleich alles...

Körperliche und mentale Gesundheit des Teams noch stärker mit gezielten Maßnahmen zu unterstützen, sehen immer mehr Betriebe heute als wichtigen Teil der Unternehmensphilosophie. Wellbeing, Motivation und Teamwork sind bedeutende Faktoren für den Gesamterfolg und festigen die Bindung zum Unternehmen. Das Fitness-Konzept Piyoma von Margit Haslinger aus Mondsee setzt mit seinem Fitnesskonzept speziell für Unternehmen genau dort an. Kürzlich wurde es vom Österreichischen Franchise-Verband zum...

Der Bewegungsarmut in unserer Gesellschaft hat Skisprung-Legende und Erfolgstrainer Toni Innauer den Kampf angesagt. "Es geht so einfach", zeigt er uns mit seinen "12 Tirolern": Übungen, in denen sich der Mensch als Krönung der Schöpfung zu seinen grundlegenden Fähigkeiten zurückbesinnt. 12 Bewegungen, heimischen Tieren nachempfunden, helfen, den verkümmerten Bewegungsapparat und die Seele fit für den Alltag zu machen. Christian Seiler Verlag, 144 S., 19,80 € Zur BUCH-PRÄSENTATION im Alpenzoo...

Die nächsten zwei Wochen trainieren die Eurofighter-Piloten des Bundesheeres Abfangmanöver im Überschallbereich. Pro Tag sind jeweils zwei Flüge zwischen acht und 16 Uhr vorgesehen. SALZBURG, FLACHGAU. Das Training ist unverzichtbar für eine funktionierende österreichische Luftraumüberwachung. Es dient dazu, den sicheren Flugbetrieb auch weiterhin bei allen Einsatzfällen aufrecht zu halten.  Große Höhen Geflogen wird beinahe über dem gesamten Bundesgebiet mit Ausnahme von Ballungsräumen sowie...

Bei der Judo Union Raiffeisen Flachgau trainieren die Sportler mit den Nationalteam-Trainern. Vier SSM-Sportler trainieren mit dem Nationalteam selbst.  STRASSWALCHEN. Vor Kurzem konnten Salzburgs Kaderathleten zum ersten Mal seit Beginn der Coronakrise wieder ein gemeinsames Training mit Körperkontakt absolvieren. Von der Judo Union Raiffeisen Flachgau freuten sich Sebastian Posch, Eric Pfeifenberger, Anna Padinger und Fabio Genser über die Einladung zum Kadertraining im Olympiazentrum Rif,...

Studentin entwickelte Outdoortrainings für Schwangere und Jung-Mamas. SALZBURG (sm). Christina Schörghofer aus Göming ist leidenschaftliche Trainerin und Physio-Studentin an der FH Salzburg. Sie hat ein spezielles Trainingskonzept für Schwangere und Jungmamas entwickelt. Egal bei welchem Wetter wird draußen in Oberndorf oder im Mirabellgarten Sport getrieben. In jeweils 60 Minuten Einheiten wechseln die werdenden und bereits Jungmamas zwischen Kraftübungen und Ausdauer Einheiten. Die Babys...