Training

"Mach's wie Vize-Weltmeister Arvid": Kinder der Arnold Schwarzenegger-Volksschule Thal hatten die Chancen, gemeinsam mit dem Profi-Snowboarder Arvid Auner ein professionelles, aber vor allem lustiges Training zu erleben. THAL. Bei der Snowboard-Weltmeisterschaft in Bakuriani holte sich Arvid Auner die Silbermedaille. Aber wie trainiert eigentlich der Profisportler? Das zeigte der Thaler in seiner Heimat den Schülern der Arnold Schwarzenegger-Volksschule. Auner machte es vor: Sport macht Spaß,...

Die mittlerweile „traditionelle" Gutscheinaktion des Landes Steiermark PRO.BIKE für ein ermäßigtes Motorrad Fahrsicherheitstraining in den Varianten Warm-Up (€ 20) und Intensiv (€40) gilt dieses Jahr bis 30. September 2022. Das im letzten Jahr gestartete Fahrsicherheitstraining PRO.E-BIKE für E-Bikes im Umfang von zwei Stunden wurden ausgeweitet und kann nun von allen Steirerinnen und Steirern ohne Altersgrenze kostenlos in Anspruch genommen werden. PRO.E-BIKE 2022 - Sicher radeln – sicher...

Ein junges motiviertes Team rund um die diplomierte Fitness- und Gesundheitstrainerin Sarah-Nikita Geiger hat es sich in Frohnleiten zur Aufgabe gemacht, mehr für die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu tun. FROHNLEITEN. Neben Gruppenkursen wie "Bewegt im Park" und ihrem Engagement für Special Olympics-Österreich bietet Geiger ganzheitliches Training bei ihren Kund:innen zu Hause an. Dafür gab es erst im November im Rahmen der "Land der Talente"-Tour eine besondere Anerkennung. Mit...

Mixed Martial Arts aus der Steiermark wird seit kurzem live in die ganze Welt übertragen. Ein Blick hinter die Kulissen beim Training in Graz und Deutschlandsberg. GRAZ/DEUTSCHLANDSBERG. Mixed Martial Arts, kurz MMA, ist laut Michael Ettl, einer der Vorreiter der deutschsprachigen Szene, der "wundervollste Sport der Welt". Und tatsächlich investieren sein Bruder Gerhard und er schon viele Jahre in das Voranbringen der gemischten Kampfkünste. Dabei hatten sie besonders Anfangs viel Gegenwind,...

Finden Eisstocksport-Weltmeisterschaften – wie jetzt in Ritten in Südtirol – statt, dann weht durch Hausmannstättens Eishalle stets internationale Luft. Nationalteams aus den USA, Kanada, Russland oder Paraguay bereiteten sich schon auf dem wie immer bestens gewarteten Hausmannstättener Eis auf die WM vor. Vor der Weltmeisterschaft in Ritten waren es diesmal Australiens Eisstocksportler, die sich dort vier Tage lang den Feinschliff für die WM holten. Am Montag ging es dann nach Südtirol, wo...

Es ist heutzutage längst kein Geheimnis mehr, dass wir mit regelmäßiger körperlicher Bewegung den Alterungsprozess hinauszögern und insgesamt fitter und gefühlt jünger bleiben. Es empfiehlt sich, den Körper so lange wie möglich in Schwung zu halten. So steigerst du nicht nur deine Leistungsfähigkeit, sondern auch deine Lebenserwartung und sogar die geistige Fitness profitiert von körperlicher Aktivität. Demnach besuchen wir, „die alten Kracher“, drei Mal wöchentlich das Fitnessstudio, „The...

Die Grazerin Maria Summer will Body Positivity verbreiten – und das ausgerechnet mit Pole Dance. "Die meisten haben so eine bestimmte Vorstellung von Pole Dance und dann kommen sie in eine meiner Stunden und merken, das ist ja ganz anders." Maria Summer lacht. Seit vier Jahren ist sie begeisterte Pole Dancerin, letztes Jahr hat sie sich dazu entschlossen, ihr Wissen weiterzugeben. Gemeinsam mit ihrem Mann gründete sie das Unternehmen "Somos-Movement". Jetzt möchte sie einen Schritt weitergehen:...

Feuerwehren des Bezirks Graz-Umgebung nahmen an Workshop zum Thema Großtierrettung teil. Kürzlich hat bei der FF Gössendorf ein ganztätiger Workshop zum Thema Großtierrettung stattgefunden. Der Bereichsfeuerwehrverband Graz Umgebung organisierte diesen Workshop in Zusammenarbeit mit der Tierärztekammer. Workshopleiter und Vortragender Christoph Peterbauer, selbst Feuerwehrmann, von der Animal Rescue Academy stellte in seinen Vorträgen die wesentlichen Kriterien für eine erfolgreiche...

Führung bedeutet Verantwortung. Und erfolgreiche Führung bedeutet, sich selbst und seine MitarbeiterInnen zu kennen und dadurch Vertrauen zu schaffen, weiß Gabriele Fasching. Wer sich dieser Verantwortung bewusst ist, scheut auch nicht davor, sich auf persönliche Entwicklungsprozesse einzulassen und die eigene emotionale und soziale Intelligenz zu schärfen. Denn Teamführung beginnt mit Selbstführung! Persönlich wachsen – für unternehmerischen Erfolg. Gabriele Fasching von absichtl!ch ermutigt...

Die Covid-Pandemie hat unter anderem dazu geführt, dass Fitnesscenter, Sportvereine, Yogastudios & Co. geschlossen blieben, Sporteinheiten mussten daheim absolviert werden. ÖSTERREICH. Zuhause und ohne die Sportsfreunde ist es jedoch umso schwieriger, den inneren Schweinehund zu überwinden und sich zu seinem Trainingsprogramm aufzuraffen. Dabei kann adäquate körperliche Betätigung gerade in schwierigen Zeiten sowohl zur Aktivierung als auch zur körperlichen und geistigen Entspannung beitragen....

Das Rote Kreuz ist auf vielen Ebenen aktiv, unter anderem versucht man auch Tiere in die Rettungskette einzubinden. Ein solches steirsches Pilotprojekt ist aktuell die Zusammenarbeit  zwischen der Rotkreuz-Ortstelle Nestelbach (Graz.-Umgebung) und den Tiertrainern des "Animal-Training-Center" in Hitzendorf. Assistenzhunde, sogenannte Signalhunde unterstützen Menschen, die zuckerkrank sind oder an Krampfanfällen leiden. Die treuen Vierbeiner sind immer dabei, beginnende bei der Anzeige von...

Fußballvereine haben an einer Protestaktion teilgenommen und fordern den Zugang zum Sportplatz. Kein Fußballtraining, kein Schwimmkurs, keine Turn- oder Tanzeinheiten: Die Pandemie bremst Kinder und Jugendliche in den rund 240 steirischen Sportvereinen seit knapp einem Jahr in ihrem Bewegungsdrang aus. Noch bevor die gute Nachricht kam, dass am 15. März das Sporteln wieder möglich ist, hat die Initiative "Kinder brauchen Sport" zum stillen Protest aufgerufen. Ausgleich zum Schulalltag...

Der Bewegungsarmut in unserer Gesellschaft hat Skisprung-Legende und Erfolgstrainer Toni Innauer den Kampf angesagt. "Es geht so einfach", zeigt er uns mit seinen "12 Tirolern": Übungen, in denen sich der Mensch als Krönung der Schöpfung zu seinen grundlegenden Fähigkeiten zurückbesinnt. 12 Bewegungen, heimischen Tieren nachempfunden, helfen, den verkümmerten Bewegungsapparat und die Seele fit für den Alltag zu machen. Christian Seiler Verlag, 144 S., 19,80 € Zur BUCH-PRÄSENTATION im Alpenzoo...

Die Nachwuchsabteilung des SV Gratwein-Straßengel, unter der bewährten Leitung der beiden Fußballverrückten Gerd Weingrill und Gernot Gössler, ließ sich mit dem Fußball-Ostercamp 2019 mit Internationalen Fußball Coaches des deutschen Bundesligaclubs TSG 1899 Hoffenheim etwas ganz Besonderes einfallen. Die Nachwuchstalente des SV Gratwein- Straßengel sorgen ja seit einigen Jahren immer wieder für große Aufmerksamkeit bei internationalen Turnieren, wo sie sich großartig in Szene setzten und...

Drei lange, therapiereiche und nervenzehrende Wochen sind vergangen, seit Conny Hütter bereits zum zweiten Mal in der laufenden Weltcupsaison ihre Ski für mehrere Wochen abschnallen musste. Der folgenschwere Sturz in der Abfahrt von Garmisch-Partenkirchen zwang die Kumbergerin zur neuerlichen Pause. Zwangspause eingelegtDie Serie ihrer Premieren, auf die sie lieber verzichtet hätte, ging mit dem Sturz in Garmisch in eine weitere Verlängerung. Verletzungen kannte Hütter bis zu ihrem...

Einmal im Leben von einem echten Profi aus der Bundesliga Tipps zu bekommen und mit ihm zu spielen, ist wohl der Traum jeder Sportmannschaft. Für die fußballbegeisterten Kinder der U9 vom SV Gratwein-Straßengel hat er sich erfüllt. Als besonderes Nikolausgeschenk schaute SK-Sturm-Kicker und Nationalteamspieler Dario Maresic beim Training vorbei. Zeit mit den Kids Maresic selbst hat seine Wurzeln in Graz-Umgebung Nord: Er begann seine Fußballkarriere bei seinem Heimatverein SV Frohnleiten, als...

Bem Sport kann es schon einmal zu einem Malheur kommen. Rund 200.000 Sportverletzungen passieren jährlich in Österreich, die meisten beim Fußball. Grundsätzlich unterscheidet man zwischen Verletzungen und Überlastungsschäden. Für letztetes ist die Ursache häufig beim Sportler selbst zu suchen: Ungeeignete Ausrüstung, falscher Ehrgeiz, unzureichendes Motoriktraining und Ermüdung können zu Blessuren führen. Eine Sportverletzung hingegen ist auf ein akutes Ereignis zurückzuführen. Doch das sollte...

Basic oder Premium, das neue MoreFit-Studio in Gleisdorf bietet für alle das Beste! Ende September ist es soweit, Fitnesspionier Martin Opitz eröffnet das sechste MoreFit-Studio binnen der letzten fünf Jahre. Mit dem in der Fitnessbranche völlig neuen „2 in 1“-Konzept bietet er das preiswerte Basic MoreFit und ein MoreFit Premium auf einer Ebene an. Die Zu- und Umbaukosten liegen im mehrfachen Millionenbereich. Das Headquarter in Gleisdorf wird mit modernsten Geräten und einer optimal...

Wer wandert, tut seiner Gesundheit auf Schritt und Tritt einen Gefallen Was vor einiger Zeit noch als eher verstaubte Freizeitaktivität galt, erfreut sich wieder zunehmender Beliebtheit. Das Wandern ist eine einfache Bewegungsart, die für jedermann zu jeder Jahreszeit geeignet ist. Je nach Tempo werden Kalorien verbrannt und der Körper mehr oder weniger intensiv trainiert. Vom Wandern profitiert vor allem die Ausdauer. Flottes Gehen mit beschleunigtem Puls stärkt das Herz-Kreislauf-System und...

Physiotherapie ist ein unterschätzter Teil der Medizin, der Menschen in vielen Lebenslagen helfen kann. Sexualprobleme oder Inkontinenz können in jedem Alter auftreten und sowohl Frauen als auch Männer betreffen: Fast eine Million Menschen in Österreich haben Beschwerden im Beckenbodenbereich, nur wenige holen sich jedoch professionellen Rat oder Hilfe. Betroffene verspüren ständigen Drang und leiden unter Schmerzen beim Geschlechtsverkehr und Wasserlassen. Die Problematik geht mit...

Sie erleben ein mehrtägiges, intensives Persönlichkeitstraining auf der Alm. Die Einfachheit und den Luxus dieser Lebensart genießen. Diese Qualität nutzen wir bewusst für Ihre individuellen Veränderungs- und/oder Entwicklungsprozesse. Hier erhalten Sie Klarheit, Lösungen, Wohlbefinden und professionelle Unterstützung. An diesen Tagen bekommen Sie: - neue Perspektiven - stärken Ihr Selbstbewusstsein - trainieren Ihren Instinkt - mehr Klarheit und stärken Ihre Selbst- und Menschenkenntnis -...

Sondertraining im Fitnessstudio THE FIELD in Fernitz. Rang zwei in der Meisterschaft und damit das dritte Erreichen der Champions-League-Qualifikation in Serie ist das erklärte Ziel der SK Sturm Graz Damen im Frühjahr. Dafür wird in zehn Wochen Vorbereitung akribisch geschuftet, mitunter mit Extraschichten im Fitnesstudio THE FIELD in Fernitz. Heute steht das Testspiel gegen MTK Budapest (18 Uhr) in Messendorf auf dem Programm. Am Freitag steigt das Test-Derby gegen LUV. Zehn Wochen beinharte...

Das angeblich härteste Work-out macht jetzt Schule. Mit mehr als 13.000 Standorten weltweit ist Crossfit – Fitnesstrainingsmethode, Konditionsübung und Wettkampfsport in einem – eine der angesagtesten Sportarten. Für die Schüler der Sport-NMS Deutschfeistritz ergibt sich nun die Chance, Spaß am Sport mit anstrengenden Trainingseinheiten zu verbinden: Die NMS und die PTS Deutschfeistritz haben das erste Crossfit-Studio Österreichs mit Schullizenz eröffnet. Starke Teams "Mit der Schullizenz von...

Ausdauertraining (Aerobic) oder die chinesische Kampfkunst Tai Chi sind besonders gut geeignet, die geistigen Fähigkeiten von Menschen über 50 zu stärken. Das hat nun eine australische Studie gezeigt. Verblüffend ist, dass der Effekt sogar dann auftritt, wenn der Betroffene bereits mit leichteren Demenzerscheinungen zu kämpfen hat. Ernährungsseitig können B-Vitamine den Energiestoffwechsel aller Körperzellen - und damit das Allgemeinbefinden - verbessern. Mehr zum Thema auf www.gesund.at...