Bewegung

Längere Tage und höhere Temperaturen locken wieder vermehrt zu Sport im Freien. Das ist zu beachten. ÖSTERREICH. In der dunklen, kalten Jahreszeit ziehen viele die Couch einer Sporteinheit vor. Nun werden viele Menschen wieder aktiver. Beim Sport im Frühling gibt es jedoch einiges zu beachten, um das Beste aus dem Training herauszuholen und Verletzungen zu vermeiden. Wer nach einer Winterpause wieder mit dem Sport beginnt, sollte langsam beginnen und die Trainingsintensität nach und nach...

Kürzlich wurde in der Steiermark die "Bewegungsrevolution", die größte derartige Initiative, die es in Österreich jemals gegeben hat, ausgerufen. Ziel ist es die Menschen zu mehr Alltagsbewegung zu motivieren und ihnen damit mehr gesunde Lebensjahre zu ermöglichen. STEIERMARK. Gesundheits-Landesrätin Juliane Bogner-Strauß (ÖVP) und SPÖ-Klubobmann Hannes Schwarz baten zu einem ungewöhnlichen bewegten Revolutionsgespräch am Ödensee in Bad Mitterndorf. Initiiert wurde die Bewegungsrevolution vom...

Im Alter aktiv zu bleiben bringt eine Reihe von geistigen, körperlichen und emotionalen Vorteilen mit sich. ÖSTERREICH. Bewegung ist eine gute Möglichkeit für ältere Menschen, ihre kardiovaskuläre Gesundheit, die Kraft des Bewegungsapparats, ihre Koordination sowie ihr Gleichgewicht zu verbessern. Betätigt man sich sportlich in einem Verein, ist dies zudem eine großartige Gelegenheit, soziale Kontakte zu pflegen. Stürze werden mit zunehmendem Alter zu einem ernsthaften Problem und können zu...

So geht Bewegung in der Steiermark. Ein Team der FH Joanneum zeigt in sechs steirischen Gemeinden auf, wie man Bewegung populär macht. Dass das auch funktioniert, konnte man nun beispielsweise im südoststeirischen Tieschen sehen und erleben. STEIERMARK/TIESCHEN. Der Frühling ist das – es ist also höchste Zeit, dass wir Steirerinnen und Steirer wieder in die Gänge kommen und vom Sofa dezent Abstand nehmen. Ein Team der FH Joanneum am Standort Bad Gleichenberg hat sich zum Ziel gesetzt, im Rahmen...

Körperliche Fitness zählt zu den wichtigsten Schutzfaktoren vor Herz- und Krebserkrankungen. ÖSTERREICH. Körperliche Fitness zählt zu den wichtigsten Schutzfaktoren vor Herz- und Krebserkrankungen, somit ist sie einer der bedeutendsten Gesundheitsmarker. „Die kardiorespiratorische Fitness wird bestimmt durch das Zusammenspiel von Lunge, Herz, Gefäßen und Muskulatur“, erklärt Michael Porodko, Oberarzt an der Abteilung für Innere Medizin II am Klinikum Wels-Grieskirchen. „Wird die maximale...

Der Winter ist da, damit einher geht der Höhepunkt der Erkältungssaison. Symptome wie beispielsweise Husten, Schnupfen und Halsschmerzen sind in dieser Zeit häufige Begleiter der Österreicher. ÖSTERREICH. Im Kampf gegen diese Beschwerden einer Verkühlung gibt es zahlreiche Medikamente, man kann den Körper außerdem beim Kampf gegen Erkältungsviren unterstützen. Regelmäßige Ertüchtigung an der frischen Luft erhöht die Resistenz des Immunsystems. Eine abwechslungsreiche Ernährung mit vielen...

Viele Menschen starten mit den besten Vorsätzen in das neue Jahr. Mehr sportliche Betätigung und gesünderes Essen stehen zu Jahresbeginn an der Tagesordnung. Doch nicht selten meldet sich der innere Schweinehund schon bald wieder und der alte Schlendrian kehrt zurück. Es gibt jedoch ein paar einfache Tricks, um die anfängliche Motivation aufrechtzuerhalten. ÖSTERREICH. Hilfreich ist es, sich realistische Ziele zu setzen. Wer beispielsweise sein Gewicht reduzieren möchte, sollte mit einem Arzt...

ST. PETER AM OTTERSBACH. Viele reden darüber, viele nehmen es sich vor, an der Mittelschule St. Peter am Ottersbach tut man es: sich bewegen und laufen. Begonnen hat alles mit kindlichem Forscherdrang. „Wie lang ist eigentlich eine Runde um den neuen Schulcampus?“, lautete zu Beginn die Frage der Schülerschaft. Das Sportlehrerteam nahm jene Frage zum Anlass, um eine Laufwoche ins Leben zu rufen.  Jedes Tempo war erlaubt In insgesamt 28 Unterrichtseinheiten strebten Kinder, Betreuerinnen und...

Im Zuge des Projekts "Moveluencer" der FH Joanneum haben in den Gemeinden Klöch, Tieschen, Fehring, Riegersburg, Söchau und Neudau Bewegungsevents mit kostenlosen Fitnesstests stattgefunden.  SÜDOSTSTEIERMARK/OSTSTEIERMARK. Mit dem Projekt "Moveluencer" will die FH Joanneum in den südoststeirischen Gemeinden Fehring, Klöch, Söchau und Tieschen sowie bei den oststeirischen Nachbarn in Söchau und Neudau Bürger zu mehr Bewegung animieren.  Vor kurzem waren in den Gemeinde Bewegungsevents angesagt....

Die "Moveluencer"-Fotochallenge der FH Joanneum beweist wieder mal, dass wir in einem kleinen Paradies leben.   SÜDOSTSTEIERMARK. Noch hat man das Gefühl, dass alles ein wenig schläft und das Jahr noch nicht so richtig angelaufen ist. Es fehlt irgendwie noch an Bewegung. Vielleicht liegt es ja auch daran, dass wir nach dem Weihnachtsurlaub noch zu einem gewissen Grad träge sind und auch das eine oder andere Kilogramm zu viel mit uns herumschleppen. In körperlicher Hinsicht können wir mit...

Im Rahmen einer Fotochallenge zeigten u.a. Bewegungshungrige aus Fehring, Klöch, Riegersburg und Tieschen, wo sie sich gerne fit halten.  SÜDOSTSTEIERMARK. Wie die Woche ja berichtet hat, möchte das Team des Instituts für Gesundheits- und Tourismusmanagment der FH Joanneum Bad Gleichenberg Bürger in den südoststeirischen Gemeinden Fehring, Riegersburg, Klöch und Tieschen sowie in Söchau und Neudau im Bezirk Hartberg-Fürstenfeld im Rahmen des Projekts "Moveluencer" zu mehr Bewegung im Alltag...

Durch körperliche Aktivität steigt die Anzahl der natürlichen Killerzellen. Trotz des Lockdowns und ungemütlicher Temperaturen sollten wir daher auf viel Bewegung an der frischen Luft setzen. ÖSTERREICH. Eine Studie, welche im April im British Journal of Sports Medicine veröffentlicht wurde, zeigte zum Beispiel, dass sportliche Personen ein geringeres Risiko schwerer Covid-19-Verläufe hatten. Bereits länger bekannt ist, dass sportliche Betätigung bei der Stressregulation hilft....

Das Pilotprojekt „1.000 Schritte 1.000 Tritte“, in dem die Stadt Feldbach vom Gesundheitsministerium unterstützt wird, hat im Oktober mit einer Challenge den Fokus auf das Rad und Zufußgehen gelenkt – und das mit Erfolg. Rund 6.500 Kilometer haben die Challenge-Teilnehmer ins das Online-Formular eingetragen. Die größte Herausforderung, so die Erkenntnis: Die Überwindung des inneren Schweinehundes. Zahlreiche Feldbacher Firmen motivierten ihre Mitarbeiter, auf Alltagswegen das Auto...

Mit dem Projekt "MOVEluencer" wollen wir als Team der FH JOANNEUM Bad Gleichenberg vom Institut für Gesundheits- und Tourismusmanagement das Thema "Bewegung" in 6 steirischen Gemeinden fördern.  Jung und Alt sollen motiviert werden, mehr körperliche Aktivitäten in ihren Alltag zu integrieren. Gemeinsam mit Bürgerinnen und Bürgern wollen wir die Möglichkeiten für Bewegung in den Gemeinde präsentieren und individuelle Bewegungsangebote umsetzen. Mit 15. Oktober startet nun unsere Fotochallenge....

FH-Projekt rückt das Thema Bewegung im Alltag in den Mittelpunkt. SÜDOSTSTEIERMARK. Das Institut für Gesundheits- und Tourismusmanagement der FH Joanneum rückt das Thema Bewegung im Alltag in den Fokus. Mit dem Projekt "Moveluencer" möchte man in den südoststeirischen Gemeinden Fehring, Riegersburg, Klöch und Tieschen sowie Neudau und Söchau im Bezirk Hartberg-Fürstenfeld die Bevölkerung dazu animieren, öfter zu Fuß zu gehen oder das Rad zu nutzen. Hintergrund der Initiative, die vom Fonds...

SPÖ Fehring lud zum Wandern mit der Familie ein.  FEHRING. „Wir freuen uns riesig, dass wir mit unserem Familien- Fuß- und Radwandertag, den wir heuer zum ersten Mal durchgeführt haben, so viele Menschen begeistern und ihre Bewegungslust wecken konnten“, so Marcus Gordisch, Fehrings zweiter Vizebürgermeister und Stadtparteivorsitzender, nach der gelungen Premiere des SPÖ-Familienwanderns. Ein rund 40-köpfiges Team trug zum Gelingen des Events bei. Den Wanderern bot man eine Rundwanderstrecke,...

"1.000 Schritte, 1.000 Tritte" – unter diesem Motto macht Feldbach jetzt mobil. Egal ob zu Fuß oder mit dem Fahrrad, in die Stadt kommt Bewegung. Eines liegt auf der Hand: Das Projekt steht und fällt mit der Bereitschaft und Motivation der Unternehmen und Bürger. Ein Mal mehr lautet die Parole in der Stadtgemeinde Feldbach "Bürgerbeteiligung". Im Rahmen ihrer Initiative will die Stadt der Bevölkerung und im Besonderen Unternehmen und Institutionen Impulse in Sachen nachhaltiger Mobilität,...

Bewegung ist gesund. Wie man konkret gesundheitlich von körperlicher Aktivität profitieren kann, wurde in einem Mini Med Webinar geklärt. Zudem gab der Referent praktische Tipps für ein bewegteres Leben. „Weit mehr als die Hälfte unseres Körpers macht der Bewegungsapparat aus, also Skelett, Muskeln und Bänder. Das lässt schon darauf schließen, dass wir zum Bewegen gebaut sind“, so Thomas Schachner von der Universitätsklinik für Herzchirurgie am Landeskrankenhaus Innsbruck zu Beginn eines Mini...

Die Österreichische Diabetes Gesellschaft (ÖDG) warnt vor den gesundheitlichen Folgen der gesamtgesellschaftlichen Gewichtszunahme und Bewegungsarmut der letzten Monate. Gemeinsam mit Otto Lesch, Psychiater und Experte für Lebensstiländerung, ruft sie dazu auf, die Öffnungsschritte auch als Motivation zu verstehen, erste Schritte in Richtung "Neuer Gesundheit" zu gehen. ÖSTERREICH. Susanne Kaser, Stellvertretende Direktorin der Universitätsklinik für Innere Medizin I der Medizinischen...

Jeder weiß, dass Sport gesund ist. Doch wie viel Bewegung sollte man tatsächlich in den Alltag integrieren? Der FGÖ klärt auf. ÖSTERREICH. Spätestens seit der Coronavirus-Pandemie ist wohl jedem Menschen klar geworden, wie gesundheitsfördernd Bewegung ist. Den ganzen Tag am Schreibtischsessel zu sitzen, ohne auch nur dem kleinsten Spaziergang zwischendurch, macht Körper und Seele zu schaffen. Das Mindestmaß an körperlicher Betätigung richtet sich unter anderem nach der Altersgruppe, klärt der...

Bad Radkersburg: "AnRADeln" gelingt mit App. BAD RADKERSBURG. Der Frühling animiert mit seinen milden Temperaturen wieder zu Bewegung. Ein sportlicher und touristischer Klassiker in der Steiermark bzw. der Region rund um Bad Radkersburg ist das "AnRADeln".  Das Event findet am 10. April quasi virtuell bzw. mithilfe von Handy, Tablet oder PC statt. Der virtuelle Start wird um 11 Uhr auf Vulkan TV und den Social-Media-Kanälen des Tourismusverbands ausgestrahlt. Es starten Genussradler,...

Feldbach baut auf Resilienz, um nachhaltig widerstandsfähig zu sein. FELDBACH. Resilienz ist aktuell ein viel zitiertes Wort. Laut Duden steht der Begriff für psychische Widerstandsfähigkeit bzw. die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen. Für Feldbachs Bürgermeister Josef Ober bedeutet Resilienz Nachhaltigkeit. Er will eine ganzheitlich resiliente Stadt schaffen bzw. hat in Sachen Infrastruktur z.B. mit der Blackout-Vorsorge längst damit...

Die aufgrund der COVID-19-Pandemie bedingten Maßnahmen haben unter anderem dazu geführt, dass viele Menschen ihren gewohnten sportlichen Aktivitäten nicht mehr nachgekommen sind. ÖSTERREICH. Fitness-Center, Yogastudios usw. waren und sind geschlossen, die kalten, dunklen Wintermonate haben nicht unbedingt zu mehr körperlicher Betätigung beigetragen. Nun drängt es die Leute vermehrt ins Freie und zum Sport. Allerdings sollte man die Sache nicht zu schnell und zu ehrgeizig angehen. Besser ist es,...

Von der Pubertät bis zur Menopause – Hormone bestimmen das Leben einer Frau und tragen erheblich zu Gesundheit und Wohlbefinden bei. Ist der Hormonhaushalt aus der Balance geraten, fühlen sich viele Frauen unwohl. Karl Tamussino, Klinikvorstand der Universitätsklinik für Frauenheilkunde in Graz gab in seinem MINI MED-Webinar Tipps für Frauen in allen Lebensphasen. ÖSTERREICH. Für junge Frauen steht oft die Verhütung im Vordergrund, wenn es Frauengesundheit geht. Die Anti-Baby-Pille ist bis...