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39 Jahre jung, zweifache Mutter, diszipliniert und eine Powerfrau wie es im Buche steht: Tanja Adam aus Heimschuh widmet sich neben einem einem voll ausgefüllten Berufsalltag zu 100 Prozent dem Bodybildung. Strenge Diäten spornen sie zu Höchstleistungen an. Im Herbst wird die durchtrainierte Südsteirerin, die regelmäßig an ihre Grenzen geht, wieder auf der Bühne stehen. Für unsere Leserinnen und Leser hat sie zahlreiche Tipps parat. LEIBNITZ. Der Duden definiert Disziplin als „das Beherrschen...

Im Sportcorner Gleisdorf werden Trainingsmöglichkeiten individuell auf jede Besucherin und jeden Besucher zugeschnitten. Das Angebot kann auch ohne Bindung durch ein Fitness-Abo genutzt werden. GLEISDORF. Seit 13 Jahren trainiert man im Sportcorner Gleisdorf in Richtung Gesundheit, Figur und/oder Kraft. Umfangreiches Fachwissen des Teams bringen Soforterfolge und dauerhafte Ergebnisse. Individuelle Betreuung"Da die Wünsche und oft sehr individuell sind oder wir Vorbelastungen, Verletzungen oder...

Start für die neue Wandersaison war am Bahnhof Spielfeld, wo die Reise mit dem Zug nach Mureck angetreten wurde. Durch die Murecker Auen führte die Wanderung entlang der Mur Richtung Weitersfeld. Begleitet vom Duft des zahlreich wachsenden Bärlauchs wurden 15 Kilometer bis zum Ziel in Gersdorf zurückgelegt. Im April wird die Bezirkshauptstadt Leibnitz Ausgangspunkt der nächsten Wanderung sein.

Katharina Jaritz ist Fitnesstrainierin mit zahlreichen Ausbildungen. Seit zehn Jahren betreibt sie ihr Business "JK-traintogether" und bietet Workshops und verschiedene Fitnesskurse für Erwachsene und Kinder.  WEIZ. Unter dem Motto "Fit werden – fit bleiben" betreibt Katharina Jaritz seit zehn Jahren ihr eigenes Fitness-Unternehmen. Sie bietet ganzheitliches Training für Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Da sie selbst gerne Sport betreibt, will sie auch andere Menschen dazu motivieren, etwas...

"Neues Jahr, neues Ich" - angetrieben von guten Vorsätzen beginnen viele Menschen zu Jahresbeginn mit dem Training. In den Fitnessstudios kann man diese neue Welle der Motivation im Jänner oftmals spüren, denn pünktlich zum Start eines neuen Jahres ist in den "Gyms" besonders viel los. Die Studios in der Steiermark berichten, wie viele neue Anmeldungen sie aktuell verzeichnen und wie stark der Ansturm wirklich ist. STEIERMARK. "Wir haben schon jetzt 30 neue Mitglieder", berichtet zum Beispiel...

Das neue Jahr bietet eine frische Chance, seine Ziele zu erreichen. Es ist die Zeit, sich voller Motivation und Entschlossenheit auf den Weg zu machen und die Herausforderungen anzunehmen, die vor einem liegen. WEIZ. Die kulinarisch fordernde Weihnachtszeit und der Jahreswechsel sind für viele Anlass, um neue Fitness-, Gesundheits- und Ernährungsziele in den Alltag zu bringen. Damit dies leichter gelingt, haben wir bei einem Experten nachgefragt. Sebastian Sorger ist Inhaber eines...

Die Bewegungsrevolution des Landes ist im Bezirk Leibnitz voll angelaufen. Von der ersten Stunde mit dabei ist Jenny Vollmann aus Tillmitsch. Die begeisterte Bewegungsrevoluzzerin setzt alles daran, um zu mehr Bewegung zu motivieren. TILLMITSCH. Bewegung macht selbstbewusst, glücklich und ist ein Garant dafür, dass man sich auch im Alter noch fit fühlt. Davon überzeugt ist auch Jenny Vollmann aus Tillmitsch, die Bewegung im Alltag überall integriert, wo es nur möglich ist. Die begeisterte...

Das Sera-Team hieß beim Tag der offenen Tür viele Gäste willkommen und bot Einblicke in das Fitnessstudio Sera Fit und in das orthopädische Kompetenzzentrum Sera Med. UNTERGREITH/WEIZ. Die Inhaber Sebastian und Erich Sorger wissen, dass sich geführtes Training positiv auf die Gesundheit und den Bewegungsapparat auswirken. Sebastian Sorger ist als Arzt in den Fachbereichen Orthopädie und Traumatologie tätig und arbeitet mit modernsten Technologien. Das kompetente Team hinter ihm besteht aus...

Jeden Mittwoch zieht es eine eingeschworene Kaindorfer Männerrunde verstärkt durch einige Gäste aus Leibnitz und Leitring hinaus in die Natur: Bei verträglichen Temperaturen mit den E-Bikes und wenn es etwas kühler ist, dann mit dem Wanderstock. LEIBNITZ. Schon seit rund einem Jahrzehnt ist die konditionsstarke Truppe um Karl Pürstner, Franz Herneth, Franz Fötsch oder Fredi Weiland im südsteirischen Grenzland auf diversen Radwegen oder Wanderrouten unterwegs. Gute Bekannte bezeichnen die...

Start und Ende der Oktober Wanderung war das Weingut Marko in Ottenberg. Zwischenzeitlich wurde das Bärengehege in Berghausen besucht. Nach einer Weinverkostung beim Weingut Pilch ging es zurück zum Ausgangspunkt. Der Kapellenweg in St. Veit/Vogau wird für die Wandergruppe im November der Schlusspunkt sein.

Es ist eine Tatsache, dass im höheren Alter nicht alle Bewohnerinnen und Bewohner bei den Spielen zur Körperertüchtigung mitmachen können. Jedoch jene Personen, die noch in der Lage sind mitzutun, sollten es wenigstens versuchen. Ein langes Leben bei halbwegs guter Gesundheit und guter Betreuung – wer wünscht sich das nicht? Im Laufe der Jahre nehmen leider auch das Gleichgewichtsgefühl und die Reaktionsfähigkeit ab. Silvia Villa sorgt dafür, den Körper in Bewegung zu bringen. Denn Bewegung hat...

Im Bodyperformance Gesundheits- und Fitnesszentrum in Wagna setzt man auf individuelle Trainingspläne, modernste Ausstattung und einen ganzheitlichen Ansatz rund um die Gesundheit.  WAGNA. Fitness und Gesundheit stehen für die beiden Geschäftsführer von Bodyperformance Kevin Theussl und Kevin Horvath im Vordergrund. "Ein ganzheitliches Training ins Auge zu fassen, wird immer wichtiger. Wir legen Wert darauf, dass die Kundinnen und Kunden gut betreut werden", meint Kevin Theussl und verweist auf...

Die "Garage Games 2023" lieferten auch im heurigen Jahr wieder spektakuläre Leistungen in den verschiedenen Fitness-Wettkämpfen. "Best Of The West" durften sich die Gewinnerinnen und Gewinner am Ende des zweitägigen Events am Deutschlandsberger Hauptplatz nennen. Zeitgleich forderte das Koralm Trailrunning-Event Höchstleitungen von den Athletinnen und Athleten.   DEUTSCHLANDSBERG. Sportlerinnen und Sportler aus ganz Österreich gaben sich in knallharten Disziplinen die Ehre und kämpften bei...

Raus mit der Yoga-Matte, denn am Dienstag ist Weltyogatag. Wir haben für dich eine Liste der beliebtesten YouTube-Kanäle zusammengestellt. Egal ob Yoga-Neuling oder Vollblut-Yogi - hier wird bestimmt jedermann und jedefrau fündig. STEIERMARK. Yin Yoga, Power Yoga oder Vinyasa Yoga: Es gibt unzählige verschiedene Yoga-Stile. Kein Wunder, denn die Geschichte der Yoga-Praxis reicht in die Zeit um 700 v. Chr. zurück und nimmt seinen Ursprung im Hinduismus. Der Aktionstag wurde 2015 von den...

Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, Menschen fit und vital zu halten. Mit unseren regelmäßigen Trainingsprogrammen unterstützen wir unsere Kunden dabei, ihre Leistungsfähigkeit zu steigern und die Beschwerdefreiheit zu erhalten bzw. zu erarbeiten. PREMSTÄTTEN. Unserer Meinung nach braucht genau die Altersgruppe welche sich am Weg Richtung Pension befindet oder bereits in der Pension ist, eine spezielle Aufmerksamkeit und diese bekommt sie bei uns auch. Zeitliche Ressourcen nutzen Es ist doch...

Petra Scheucher ist ein echtes Energiebündel. Die 42-Jährige gebürtige Fohnsdorferin hat sich mit "Fitness & Food mit PS" ein zweites Standbein aufgebaut und will den Murtalerinnen und Murtalern in Sachen Fitness und Ernährung so richtig Gas geben! MURTAL. Erinnern Sie sich noch an die 80er-Jahre? An die Zeit, in der Jane Fonda ihr erstes Aerobic-Video veröffentlichte und damit zur Vorturnerin der Nation avancierte? Es mag vielleicht ihren Outfits geschuldet haben, aber der heute 85-Jährigen...

Fitness-Guru, Business-Coach und Weltmarktführer Chris Steiner ist Teil der neuen TV-Show "Junges Geld - Uns gehört die Welt", die erstmals am Dienstag auf Puls 4 gezeigt wird. MURTAL. Um ein verrücktes Käse-Imperium bis zu heimischen Selfmade-Millionären dreht sich eine neue TV-Show, die am Dienstag um 21.20 Uhr auf Puls 4 Premiere feiert. Es geht um "Glanz, Glamour und großes Geld", wie der Sender verspricht. Denn: "Auch in der Alpenrepublik arbeiten sich Frau und Herr Österreicher die...

Jedes Monat neue unbekannte "Spatzen"? Wem es heuer so ergangen ist, die oder der war hoffentlich fleißig bei unserer Woche bewegt-Challenge dabei. Sportwissenschafter und Woche bewegt-Coach Georg Jillich hat für alle Sportbegeisterten von Jänner bis Dezember neue sportliche Herausforderungen gestellt. STEIERMARK. Von Sit-Ups über Burpees bis hin zu Liegestütz – all das und noch viel mehr hat die Woche bewegt-Challenge 2022 geboten und hat dabei ordentlich zum Schwitzen gebracht. "Ich freue...

Mehr als 67.000 Menschen begeistert Carina Sophy mit dem Themen Fitness und Ernährung auf Instagram. Seit kurzem gewährt die Wahl-Leobnerin auch Einblick in ihren Alltag als Mama.  STEIERMARK/LEOBEN. Aus einer Laune heraus begann Carina Sophy 2019 Fotos von ihr auf dem Social-Media-Kanal zu posten. Ein paar wenige Monate später merkte die Niederösterreicherin, die seit vier Jahren in Leoben lebt, dass ihre Inhalte gut ankamen: "Im Herbst 2019 stieg die Anzahl meiner Follower dann rasant an, ich...

Heuer im September feierte "SteiraFIT" bereits seinen fünften Geburtstag: Die Unternehmerin Jasmin Ruhri-Moser lebt für ihr Studio und dafür, besonders Frauen für Fitness zu begeistern. Ihren Ausgleich findet sie beim Sporteln in der Natur oder am Sofa mit einem interessanten Fachbuch. DEUTSCHLANDSBERG. SteiraFIT begleitet Frauen mit Bewegung, aber auch Entspannung in verschiedenen Lebenslagen. Nach der Spezialisierung und dem Umzug des Studios auf den Deutschlandsberger Hauptplatz, bemerkte...

Krafttraining, Yoga, Ernährung: Auf ihrem Instagram-Kanal "Lissa Ga" zeigt die Grazerin Lisa Gassler, wie sich Sport, ausgewogene Ernährung und ein Vollzeitjob unter einen Hut bringen lassen.  STEIERMARK/GRAZ. Angefangen hat alles mit einem Handstandfoto, das viral gegangen ist. "Alle wollten wissen, wie man so einen Handstand hinbekommt. Dann habe ich Tutorials abgefilmt, zuerst Handstand-Videos und Tipps, dann auch für Mobility, Krafttraining und für gesundes Essen bzw. Rezepte", blickt Lisa...

Es ist erstaunlich, wie informativ und vielfältig die GU6-Gemeinden den hohen Stellenwert von Gesundheit und Pflege thematisieren. Nach Werndorf, Seiersberg-Pirka, Wundschuh und Kalsdorf lud Feldkirchen zum Gesundheitstag, der unter dem Motto „alt & jung“ stand. Neben Ernährung, Sturzprävention oder spielerischer Gedächtnisübung animierte Petra Faszl-Plank von Mrs. Sporty zu mehr Bewegung. Der Damen-Fitnessclub in Fernitz-Mellach feiert sein elfjähriges Bestehen, im Jubiläumsjahr gibt’s das...

Der Jackpot für Ihre Gesundheit – es gibt viele gute Gründe für mehr Bewegung! STEIERMARK. „Ich wollte einfach für mich etwas tun“ erzählt eine Steirerin, die bereits mit alltäglichen Kniebeschwerden und Übergewicht haderte, als sie Jackpot.fit für sich entdeckte. Sportprogramm für BewegungsmuffelJackpot.fit ist ein kostengünstiges Bewegungsprogramm für körperlich inaktive Personen, das erste Semester wird sogar kostenlos angeboten. Ganz besonders richtet sich das Programm von...

Wie im Herbst 2021 erarbeitet und angekündigt setzt Gratkorn weitere Akzente für mehr Lebensqualität in der Marktgemeinde. Aktuell wird im Gemeindepark ein Schritt Richtung zukünftiger Ausgestaltung gesetzt. Und so viel sei gesagt: Es wird sportlich. GRATKORN. "In vielen Stunden Planungsarbeit haben wir nun eine Lösung geschaffen, um unseren Gemeindepark Schritt für Schritt zu attraktiveren und zu einem zusätzlichen Freizeitangebot für alle zu schaffen. Das bedeutet: für alle Generationen und...