Der Umgang mit mir selbst - Ein Work-Life-Balance-Seminar

Wie ich die Balance zwischen Sein und Tun in Arbeit und Alltag halte. Ein Workshop für Menschen im Berufsalltag und solche, die aus dem Hamsterrad ausbrechen möchten.

Es ist ja so viel zu tun. Wenn ich es nicht mache, wer macht es dann? Die Arbeit muss getan werden! Eigentlich ist mir alles zu viel, aber wenn es von mir verlangt wird, dann mach ich’s.
Gehen Ihnen manchmal solche Sätze durch den Kopf, wenn Sie an Ihre Arbeit denken? Dann ist es Zeit, dass Sie sich Gedanken darüber machen, wie Sie durch die Anforderungen Ihrer Arbeit nicht unter die Räder kommen. Das zweitägige Seminar unterstützt Sie in Ihrem Umgang mit Stress, Herausforderungen und im Umgang mit sich selbst (neudeutsch: Stress- und Selbstmanagement). Die Tage sind geprägt von einer Balance zwischen aktivem Arbeiten an Ihrer Situation und den inneren „Antreibern“ („du sollst“, „du musst“) und Zeiten der Erholung und des Einübens von Tankstellen, die Ihnen den (Arbeits-)Alltag erleichtern.
Methodisch:
• Selbst- und Stressmanagement nach den vier Prinzipien Achten – Nähren – Strukturieren – Verändern
• Einzel-, Paar- und Gruppenarbeit
• Inputs
• Praktische Tipps, mit der eigenen Zeit umzugehen
• Biografische Spurensuche
• Übungen zu Achtsamkeit und Stille
• Supervisorische Sequenzen

Kursbeitrag: € 260,-- VP (DZ mit DU/WC) € 115,-- VP (EZ mit DU/WC) € 131,--

Anmeldeschluss: 1. Juni 2016

Anmelde- und Veranstaltungsadresse

Bildungshaus St. Michael
6143 Pfons / Schöfens 12
Tel.: +43 5273 6236,
Fax: 05273 6236 20
st.michael@dibk.at
www.dibk.at/st.michael