05.05.2016, 16:41 Uhr

Leben mit dem Rhythmus der Natur

BUCH TIPP: Peter Spork – "Wake up!"

Wie wichtig der Schlaf für die innere Uhr ist, und wie unnötig die Sommerzeit, beschreibt der Neurobiologe Peter Spork eindringlich im 2014 erschienenen Buch. Schlafdefizit, Schichtarbeit und Lichtmangel machen wissenschaftlich nachweisbar krank. Ein einleuchtendes Werk mit einem 8-Punkte-Plan, der "Lärchen" und vor allem "Eulen" helfen kann, schlauer, gesünder und fitter zu werden.
Hanser Verlag, 248 Seiten, 19,50 €


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