Erholsamer Schlaf

Besser schlafen und erholter aufwachen – mit der Kraft der Natur. Kennen Sie das? Nächtliches Hin- und Herwälzen, Gedankenkreisen, lange Einschlafzeiten und häufiges Aufwachen in der Nacht? Schlechter oder leichter Schlaf ist ein großes Thema und gehört zu den häufigsten gesundheitlichen Themen in der Bevölkerung. Dabei ist ein erholsamer Schlaf für das seelische Wohlbefinden, die Psyche, Vitalität und Regenerationsfähigkeit unseres Körpers so wichtig. Menschen mit weniger als sechs Stunden...

Am Donnerstag, 11. April, um 19 Uhr findet ein Vortrag zur Verbesserung des Schlafs durch Feng Shui im Gasthof Philipp in St. Valentin statt. ST. VALENTIN. Erholsamer und gesunder Schlaf ist wichtig für die Regeneration des menschlichen Körpers, für die Gesundheit, Konzentration, die Leistungsfähigkeit und für das soziale Leben. Ganzheitliches Feng Shui kann mit einfachen Maßnahmen unterstützen, zur Ruhe zu kommen, abzuschalten, zu entspannen und Kraft zu tanken. Interessierte erfahren an...

Morgens mit dem Klingeln des Weckers gut erholt und fit für den Tag aufstehen, ist für viele Wunschdenken. Stattdessen fühlt man sich fast noch geräderter als am Vorabend. Der Traum eines erholsamen Schlafes kann aber in Erfüllung gehen, wenn Sie einige wichtige Dinge beachten. Wir geben Ihnen wertvolle Tipps, wie Sie ruhig schlafen und für einen erholsamen Schlaf sorgen. Welche Tipps gibt es für einen erholsamen Schlaf? Erholsamer Schlaf hängt von zwei Faktoren ab – zum einen der Qualität des...

Kinesiologie und Lebensraum-Energetik im Doppelpack! Damit der Schlaf wieder zum Traum wird! Ursula Kralinger und Marion Schiel gewähren Einblicke in ihr geplantes Buch "Von Schlafräubern und Sandmännern" und geben wertvolle Tipps für einen erholsamen Schlaf. Wann: 21.03.2018 19:00:00 Wo: Praxis Vita Höflein, Planierungsstraße 19-21, 3421 Klosterneuburg auf Karte anzeigen

"Die Wirbelsäule soll sich in der Nacht ausruhen können", sagt Barbara Witzelsperger vom "Grüne Erde"-Store in Linz. Wie das geht, hat die Fachberaterin für das Sortiment Schlafen der StadtRundschau verraten. Ein Drittel seines Lebens verbringt ein Mensch durchschnittlich mit schlafen. Währenddessen erholt sich der Körper, wichtige Stoffwechselvorgänge laufen ab und der Schlafende verarbeitet die Ereignisse des Tages. Dafür allerdings muss die Nacht auch wirklich erholsam verlaufen. "Wenn der...

Pro Nacht sollte man zwischen sechs und acht Stunden schlafen. Doch abschalten ist nicht immer leicht. (red.) Gesunder Schlaf ist keine Selbstverständlichkeit. Alltägliche Sorgen oder Stress lassen uns nachts oft wach liegen. Auch beim Matratzen- und Bettenkauf sollte man auf Qualität achten, denn wie man sich bettet, so liegt man bekanntlich. Gut beraten ist man hier beim Matratzen- und Bettenexperten. 1. Rechtzeitig entschleunigen Schon ab der Mittagszeit sollte man versuchen zur Ruhe zu...

Studien belegen den positiven Einfluss des Zirbenholzes in den eigenen vier Wänden. Darüber hinaus überzeugt die "Königin der Alpen" durch ihre antibakterielle Wirkung. SALZBURG (ap). Wenn man die Augen schließt und tief Luft holt, glaubt man, am weichen Waldboden zu liegen und die ätherischen Öle der Bäume ringsrum einzuatmen. Seit jeher wird Holz in Schlafzimmern eingesetzt. Früher aus der Intuition heraus, heute mittlerweile auch aufgrund von erforschtem Wissen. Objektiv und subjektiv erholt...

Wir, das Team „fit life“, beschäftigen uns intensiv mit der neuen Gesundheitswelt, die Alternativen zur "pharmadominierenden Reparatur-Medizin" bieten soll. Wir möchten in der Gesellschaft ein Umdenken in Richtung Eigenverantwortung mit gesünderer Lebensweise (durch gesunde Ernährung- moderater Bewegung zur mentalen Gesundheit) und persönlicher Prävention durch Verwendung biologisch medizinisch anerkannter Produkte forcieren. Zu diesem Zweck organisieren wir mit Experten aus den Bereichen...

Wollen Sie mehr Vitalität in Ihrem Leben? Erfahren Sie, wie Sie: o Ihre Abwehrkräfte stark machen. o Morgens voller Energie in den Tag starten. o Einige Kilos verlieren und trotzdem genießen dürfen. o Ihre Kinder vitaminreich versorgen können. o Ruhig und erholsam schlafen. Kostenfreier Informationsabend. Erfahrene Referentinnen führen durch den Abend, erläutern anhand von Fallbeispielen. Wir bieten Ihnen eine kostenfreie Stoffwechsel-Messung an, die Ihr wahres (biologisches) Alter feststellt...

Ein Viertel aller Österreicher leidet unter Schlafstörungen. BEZIRK. Schlafstörungen bestehen, wenn man länger als 30 Minuten nicht einschlafen kann oder nachts immer wieder munter wird und längere Zeit wach liegt. Die Ursachen dafür sind vielfältig, oft ist jedoch der alltägliche Stress dafür verantwortlich. Gestresste Menschen leiden häufig an Schlafstörungen und haben eine schlechtere Schlafqualität. Zu den Belastungen des Tages können aber auch noch andere hinzukommen: die Angst vor einer...

ST. GEORGEN AN DER GUSEN. Um möglichst erholsam zu schlafen, kommt es auf mehrere Faktoren an. Allgemeinmediziner Johannes Eibl aus St. Georgen hat sich mit der BezirksRundschau Gedanken über richtigen Schlaf gemacht: Schlaf verbessern: Wichtig: Lichtarmut, Temperatur, Lärmschutz. Auch durch sportliche Betätigung vor dem Schlafengehen wird der Schlaf verbessert. 1,5 Stunden vor dem Schlafengehen sollte nicht mehr gegessen werden. Schlafmittel sind nur eine vorübergehende Überbrückung. Eine...

Erholsamer Schlaf ist eine wichtige Voraussetzung für körperliches und seelisches Wohlbefinden – eine gute Matratze ist daher Pflicht. Martin Leherbauer, Business Area Manager für den Schlafzimmerbereich bei IKEA Österreich, fasst zusammen, worauf man beim Kauf einer Matratze achten sollte: Eine gute Matratze entlastet die Wirbelsäule. Sie verteilt den Druck gleichmäßig auf den ganzen Körper und unterstützt damit die Blutzirkulation. Legt man sich auf die Seite, soll die Wirbelsäule eine...