Fit mit funktionalem Training
Die Mischung aus Krafttraining, Eigengewichtsübungen und Gymnastik liegt gerade voll im Trend. Funktionales Training hat seinem Ursprung beim Militär, wo Soldaten versuchten, sich auch auf engstem Raum und ohne Gerätschaften umfassend fit zu halten. Adaptiert ist das Training jetzt auch in heimischen Fitnesstudios angekommen und boomt dort regelrecht. Funktionales Training steigert die Leistung und fördert Beweglichkeit, Koordination, Schnelligkeit und Sprungkraft. Die intensiven 20-minütigen...