Generationen-Fit

Beiträge zum Thema Generationen-Fit

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Ein Abschlussfest für das ASKÖ-„Generationen-FIT“-Projekt in Frantschach-St.Gertraud

Einen hoffentlich nicht dauerhaften Abschied feierte die ASKÖ als kostenloser Anbieter des in Frantschach-St.Gertraud über zwei Jahre geführten Projektes „Generationen-FIT“. Dabei wurden von den ASKÖ-Trainerinnen mit den Bewohnerinnen und Bewohnern des zur Unternehmensgruppe DDr. Wagner gehörigen Pflegeheimes und jenen des benachbarten Betreuten Wohnen insgesamt 250 altersgerechte Bewegungseinheiten absolviert. Monatlich wiederkehrend pflegte die ältere Generation zudem mitunter soziale...

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Frantschach-St.Gertraud ist Generationen-FIT

Bewegungsspiele zwischen Jung und Alt, sogenannte Generationen-FIT Feste, sind mitunter Bestandteil des von der ASKÖ Kärnten in der „Gesunden Gemeinde“ Frantschach-St.Gertraud schon seit Jahresmitte angebotenen und für die Teilnehmer völlig kostenlosen Programmes Generationen-FIT im betreuten Senioren-Wohnheim. Zielsetzung dieses vor Ort von Claudia Kraxner vom ASKÖ-Landesverband betreuten Projektes ist gleichzeitig die regelmäßige wöchentliche Bewegung der Bewohner des Pflegeheimes und vom...

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Murmeltisch

Murmeltisch im Generationen-Aktiv-Park am Kabelwerk in Wien-Altmannsdorf

Funktion 1. Das Murmelspiel ist vergleichbar mit der bekannten 'Mäusejagd' 2. Durch Bewegen des Murmeltisches mit den Armen kann man die Murmeln in dafür vorgesehene Vertiefungen versenken 3. Geschicklichkeit und Koordination sind gefragt, vor allem wenn dieses Spiel von mehreren Personen gespielt wird Link zur Seite Adresse Generationen-Aktiv-Park Miep-Gies-Park 1120 Wien Wo: Generationen-Aktiv-Park, Miep-Gies-Park, 1120 Wien auf Karte anzeigen

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Kugelspiel

Kugelspiel im Generationen-Aktiv-Park am Kabelwerk in Wien-Altmannsdorf

Wirkung 1. Fördert das Gleichgewicht 2. Verbessert die Koordination zwischen Augen und Beinen Ausführung 1. Stelle dich mit einem Fuss auf eine gelbe Platte 2. Versuche mit dem zweiten Fuss die Kugel in der Führung zu rollen 3. Wechsle nach einer Minute das Bein und übe mit dem anderen 4. Probiere alle vier Platten Schwierigkeitsgrade 1. Einsteiger: Stütze dich mit beiden Händen ab 2. Fortgeschrittene: Stütze dich nur mit einer Hand ab 3. Profis: Ohne Abstützen der Hände Link zur Seite Adresse...

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"Generationen-FIT" in Frantschach-St.Gertraud startet am 4. Juli

Mit einer Auftaktveranstaltung am 4. Juli startet in der „Gesunden Gemeinde“ Frantschach-St.Gertraud das Projekt „Generationen-FIT im betreuten Seniorenwohnheim“. Gesundes Altern sollte als lebenslanger Prozess und in Verknüpfung der Ansätze zwischen Jung und Alt als generationsübergeifende Gesundheitsförderung verstanden werden. Das von der ASKÖ entwickelte und vom Fonds Gesundes Österreich geförderte „Generationen-FIT“, an dem insgesamt 10 Seniorenwohnheime und 10 Kindergärten/Volksschulen...

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Boxerrad

Boxerrad im Generationen-Aktiv-Park am Kabelwerk in Wien-Altmannsdorf

Wirkung Verbessert die Kraft und Ausdauer des gesamten Körpers Ausführung 1. Setz dich auf den Sattel 2. Steige mit den Beinen auf die Pedale 3. Fasse die Stangen mit den Händen 4. Trete mit den Beinen 5. Gleichzeitig ziehe eine Stange zu dir und drücke die andere Stange nach vorne Übungsdauer 1. Einsteiger: 1-2 Minuten 2. Fortgeschrittene: 2-4 Minuten 3. Profis: 4-5 Minuten Link zur Seite Adresse Generationen-Aktiv-Park Miep-Gies-Park 1120 Wien Wo: Generationen-Aktiv-Park, Miep-Gies-Park, 1120...

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Balancierpfad

Balancierpfad im Generationen-Aktiv-Park am Kabelwerk in Wien-Altmannsdorf

Funktion 1. Beim Gehen über schmale Balken und Pflöcke wird das Balancegefühl gefördert 2. Die niedrige Höhe nimmt die Angst vor einem Fehltritt 3. Der weiche Untergrund und der beidseitige Handlauf sorgen für ein Höchstmaß an Sicherheit und minimieren die Verletzungsgefahr Link zur Seite Adresse Generationen-Aktiv-Park Miep-Gies-Park 1120 Wien Wo: Generationen-Aktiv-Park, Miep-Gies-Park, 1120 Wien auf Karte anzeigen

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Bauch-Rücken-Trainer

Bauch-Rücken-Trainer im Generationen-Aktiv-Park am Kabelwerk in Wien-Altmannsdorf

Wirkung Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskeln Ausführung 1. Setz dich hin und verschränke die Arme vor der Brust 2. Drücke die Lehne mit dem Rücken gegen den Widerstand nach hinten 3. Richte dich wieder auf. Der Rücken bleibt gerade Wiederholungen 1. Einsteiger: 10-20 2. Fortgeschrittene: 20-30 3. Profis: 30-50 Adresse Generationen-Aktiv-Park Miep-Gies-Park 1120 Wien Wo: Generationen-Aktiv-Park, Miep-Gies-Park, 1120 Wien auf Karte anzeigen

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Bei der Gestaltung des Generationen-Aktiv-Parks am Kabelwerk in Wien-Altmannsdorf 2008 wurden 77 Bäume neu gepflanzt, die jetzt schon schöne Schatten werfen

Besondere Merkmale 1. Kleinkinder erwartet ein großzügiger Sandbereich 2. Für die Kommunikation von Kindern und Jugendlichen stehen alternative Sitz- und Liegemöblage sowie ein Vogelnestbaum zur Verfügung 3. Hunde können sich in einer 600 Quadratmeter großen Hundezone ungestört austoben 4. Insgesamt 77 Bäume wurden neu gepflanzt 5. Eine kleine Stadtwildnis erinnert an den Altbestand der ehemaligen Meidlinger Kabel- und Drahtwerke AG 6. Der Miep-Gies-Park ist direkt an das Wiener Radwegnetz und...

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Miep-Gies-Park, Kabelwerk, 1120 Wien

Der Generationen-Aktiv-Park am Kabelwerk in Wien-Altmannsdorf wurde von anerkannten Fachleuten speziell für die allgemeine Fitness entwickelt

Vielfalt von Stationen 1. An Sitzgruppen Platz nehmen zum Spielen und Plaudern 2. An Geräten Kraft und Geschicklichkeit verbessern 3. An Tafeln Kopftraining betreiben und dabei die Lern-, Denk- und Gedächtnisfähigkeit fordern 4. Am Lebensweg die Ausdauer steigern und sich für den Alltag fit machen Adresse Generationen-Aktiv-Park Miep-Gies-Park 1120 Wien Wo: Generationen-Aktiv-Park, Miep-Gies-Park, 1120 Wien auf Karte anzeigen

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Mit Bambinis gibt's für alle Knittelfelder Gratis-Schwimmen

Fotos: Heinz Waldhuber - Bambinis sind die Kleinsten, die im Knittelfelder Schwimmbad ins Wasser stechen. Die Kids werden auch "Goldfische" genannt und vom Schwimmverein des ATUS Knittelfeld in der Ausübung dieser Sportart rundum betreut. Sportreferent Heimo Korber gab am Montag das Startsignal für ein Generationen übergreifendes Schwimmen: Eltern und Begleiter der Goldfisch-Kids sind eingeladen, während der Trainingszeit der Youngsters selbst ins Becken zu steigen und den eigenen Kreislauf mit...

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Startschuß für Generationen-Fit-Projekt in Knittelfeld

Fotos: Heinz Waldhuber - Niederschwelliger Zugang zu mehr Bewegung und damit einem gesünderen Leben - das ist Ziel eines in Knittelfeld gestarteten und vom Sportministerium geförderten ASKÖ-Projektes. Knittelfeld ist einer von insgesamt fünf österreichischen Standorten für dieses Pilotmodell, bei dem es darum geht, Erfahrungen zu gewinnen, wie generationenübergreifend Menschen gesund bewegt werden können. "Vorallem geht es dabei um die ältere Generation", so der steirische ASKÖ-Präsident...

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