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Beiträge zum Thema richtig laufen

Joggen ist gesund – gerade zu Beginn der Laufsaison gibt es Tipps, um die Freude am Sport nicht zu mindern. | Foto: panthermedia.net/martinan
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Christian Pflügl gibt Tipps für Start in die Laufsaison

SALZKAMMERGUT. Laufen ist mittlerweile zum Volkssport geworden, ist gesund und jederzeit und überall auszuführen. Anfänger können einige Fehler beim Laufen machen, die den Sport auch gleich wieder in Ungnade fallen lassen. Lauf-Ass und Renndirektor vom Traunsee Halbmarathon, Christian Pflügl aus Gschwandt, gibt Tipps, wie man den Beginn der Laufsaison optimal vorbereitet. "Sie wollen mit dem Laufen beginnen? Dann haben sie die richtige Entscheidung getroffen und ich möchte Ihnen schon jetzt...

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Josef Gruber aus Salzburg, www.g-sport.at, ist Trainer mit den Spezialgebieten Schwimmen, Laufen und Triathlon. | Foto: Gruber
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Nicht immer die gleiche Strecke!

Wie laufe ich richtig, was ist zu viel und was zu wenig? Laufexperte Josef Gruber im Interview mit Bezirksblätter-Redakteurin Theresa Kaserer. Du bist Veranstalter des Trailrunning Festivals am 24./25. Oktober. Trailrunning ist ein Trend, hat es den Anschein. Kann man hier Parallelen zum Skitourengehen ziehen: Zieht es die Menschen in die Berge? Josef Gruber: Ja. ein Geländelauf mit landschaftlichen Highlights hat natürlich seinen Reiz. Wir haben ja die schöne Natur direkt vor der Haustüre,...

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Mit diesen Tipps starten Sie gesund in die Laufsaison

SCHÄRDING. Wenn die Temperaturen steigen, locken die ersten warmen Tage hinaus an die frische Luft und schnell füllen sich die Straßen und Wege mit bewegungshungrigen Läufern. Doch statt des erhofften Erfolges, kommt meist nur der Muskelkater. Um dem vorzubeugen und erfolgreich in die Laufsaison zu starten, gibt Oberarzt Winrik Heinze, Orthopäde am LKH Schärding, hilfreiche Tipps. Nach dem langen Winter will sich der Körper wieder bewegen. Auch das ein oder andere Kilo zu verlieren, erhöht die...

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  • Katrin Auernhammer

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