SelbA-Training

SelbA ist ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm für Körper, Geist und Seele für alle ab etwa 60 Jahre. Nehmen Sie Ihr Leben SelbA in die Hand. Es ist ein Leben lang das höchste Gut – die Gesundheit. Sie ist die zentrale Voraussetzung für ein gutes und selbstbestimmtes Leben. Die richtige Lebenseinstellung, ausreichend Bewegung und geistige Fitness sind wichtige Zutaten für ein erfülltes Leben. Wer Körper, Geist und Seele im Gleichgewicht hat, kann so bis ins hohe Alter ein glückliches,...

In einem Zeitraum von 1. Oktober bis 11. Dezember 2023 hat das Katholische Bildungswerk Tirol unter dem Motto "Digital Skills for All" eine breit angelegte Initiative gestartet. Ziel war es, die digitale Kompetenz von Senior:innen in ganz Tirol zu stärken und ihnen die notwendigen Fähigkeiten im Umgang mit modernen Technologien zu vermitteln. Mit insgesamt 19 Workshops, die von Pettneu bis Jenbach und von Wängle bis Steinach stattfanden, hat das Katholische Bildungswerk Tirol gezielt versucht,...

BEZIRK REUTTE. Es ist nie zu spät für das Training von Körper und Geist! SelbA - selbstständig und aktiv im Alter - ist ein abwechslungsreiches, ganzheitliches Bildungsprogramm für Menschen ab 60 Jahren, die aktiv etwas für ihre geistige und körperliche Gesundheit tun möchten. Die Kurse werden geleitet von Marlies Breithuber. Die nächsten Termine: 22.11.2023 um 15:00 Uhr im Kulturzentrum Vils 23.11.2023 um 15:00 Uhr im Kulturhaus Pflach 29.11.2023 um 15:00 Uhr im Gemeindeamt Ehrwald 30.11.2023...

BEZIRK REUTTE. Es ist nie zu spät für das Training von Körper und Geist! SelbA - selbstständig und aktiv im Alter - ist ein abwechslungsreiches, ganzheitliches Bildungsprogramm für Menschen ab 60 Jahren, die aktiv etwas für ihre geistige und körperliche Gesundheit tun möchten. Die Kurse werden geleitet von Marlies Breithuber. Die nächsten Termine: 15.11.2023, 15:00 Uhr, Gemeindeamt Ehrwald 16.11.2023, 15:00 Uhr, Widum Lechaschau Informationen und Anmeldung unter Tel: 0664 73 60 67 46

Wollen Sie körperlich und geistig fit bleiben und dabei auch Spaß haben? Können Sie sich vorstellen, gemeinsam mit anderen Menschen in entspannter Atmosphäre zu trainieren? Dann sind Sie bei SelbA ("selbstständig und aktiv") genau richtig. AUSSERFERN. SelbA ist ein Trainingsprogramm für Menschen ab 60 Jahren. Ziel der gemeinsamen Aktivitäten ist es, die ganzheitliche, physische und psychische Gesundheit zu behalten bzw. zu steigern, sowie Schwung ins Leben zu bringen – ganz nach dem Motto "mit...

Am 10. März fand die Zertifikatsverleihung der neuen SelbA-Trainerinnen im Linzer Diözesanhaus statt. "SelbA" ist ein Trainingsprogramm für Menschen ab 55 und zielt darauf ab, in gemeinsamen Aktivitäten die ganzheitliche, physische und psychische Gesundheit zu steigern. 13 Frauen haben nun die Ausbildung zur SelbA-Trainerin in Ried erfolgreich abgeschlossen LINZ/RIED. Die Ausbildung im St. Franziskushaus in Ried bot den Teilnehmenden unter anderem die Gelegenheit, SelbA OÖ – Leiterin Maria...

Nach dreijähriger Corona-Pause organisierte die Gesunde Gemeinde Eidenberg heuer wieder einen SelbA-Kurs. Seit Anfang Februar treffen sich neun EidenbergerInnen alle zwei Wochen zum Selba-Training. EIDENBERG. Aloisia Öhlinger, eine erfahrene SelbA-Trainerin aus Gramastetten, leitet heuer den Kurs. Sie gestaltet die Vormittage mit abwechslungsreichen Übungen, die Gedächtnis, Bewegung und Koordination der TeilnehmerInnen trainiert. Am 15. März wir im Zuge des Kurses die Sozialberatungsstelle...

STANZERTAL. Sieben Damen aus den Bezirken Landeck und Imst haben in den vergangenen Monaten den theoretischen Teil des SELBA-Trainer:innen-Lehrgangs des Katholischen Bildungswerkes Tirol absolviert, darunter drei Stanzertalerinnen. Theoretischer Teil in FlirschSieben Damen aus den Bezirken Landeck und Imst haben in den vergangenen Monaten den theoretischen Teil des SELBA-Trainer:innen-Lehrgangs des Katholischen Bildungswerkes Tirol absolviert, der auf Initiative des Vereins Soziale Vision...

Das Trainingsprogramm Selbstständig und Aktiv (SelbA) soll die ganzheitliche, physische und psychische Gesundheit steigern und Schwung ins Leben bringen- ganz nach dem Motto „Mit Lebensfreude älter werden“. ANSFELDEN. Selbstständig und Aktiv (SelbA) ist ein Trainingsprogramm für Menschen ab 55 Jahren. Ziel der gemeinsamen Aktivitäten ist es, die ganzheitliche, physische und psychische Gesundheit zu steigern und Schwung ins Leben zu bringen. In Ansfelden kommen alle 14 Tage ältere, geistig...

Es ist der am häufigsten geäußerte Wunsch der Menschen: gesund alt werden. Experten aus dem Bezirk Kirchdorf berichten, was man selber tun kann, um auch im Alter selbständig, aktiv und geistig fit zu bleiben.   KIRCHDORF. NUßBACH. "Aufgrund der demographischen Entwicklung der Bevölkerung nimmt die Anzahl der Menschen mit Demenzerkrankungen kontinuierlich zu," berichtet der Kirchdorfer Neurologe Dr. Christian Lehner. "Jedoch lässt sich in bestimmten Populationen, vor allem in wohlhabenden...

Maria Otruba hat mit Jahreswechsel die Leitung des Geschäftsfeldes SelbA von Maria Hofstadler übernommen. DIETACH „Werde der Stern, der du bist“ lautet das Lebensmotto der neuen Leiterin von „SelbA - Selbständig und aktiv“. Die 44-jährige Sozialmanagerin aus Dietach hat die vergangenen zehn Jahre in der Caritas Oberösterreich als Regionalkoordinatorin für die Bezirke Steyr Stadt und Linz-Land gearbeitet. Manchen ist die diplomierte Lebens- und Sexualberaterin vielleicht auch noch als Autorin...

Lustige Übungen, die das Gedächtnis trainieren, herausfordernde Bewegungsabläufe, Entspannungstechniken oder einfach nur Plaudern über Gott und die Welt – so vielseitig ist SelbA-Training – auch online. ENGERWITZDORF. „Nicht jeder trainiert gerne alleine zu Hause. Wir möchten den Menschen die Zugehörigkeit zu einer Gruppe geben, in der auch der Spaß und der soziale Austausch nicht zu kurz kommen“, betont Astrid Gaisberger, Expertin für digitale Angebote bei SelbA. Zielgruppe des SelbA-Trainings...

Körper und Geist werden in den SelbA-Kursen trainiert. Ein neues Angebot für Menschen ab 55 Jahren gibt es ab 30. September in Aigen-Schlägl. AIGEN-SCHLÄGL. Menschen ab 55 Jahren, die etwas für ihre körperliche und geistige Gesundheit tun möchten, sind in den SelbA-Kursen gut aufgehoben. Angeboten wird ein wissenschaftlich fundiertes und vielseitiges Training. Das Gehirn ist in der Lage, sich bis ins hohe Alter zu entwickeln, Neues zu lernen und seine Merkfähigkeit zu erhalten. Untersuchungen...

STANZERTAL. Das Katholische Bildungswerk startet am 11. September 2021 einen Lehrgang für SelbA- TrainerInnen im Stanzertal. SelbA – selbständig & aktiv - schenkt älteren Menschen Kraft, Freude und Eigenständigkeit – bis ins hohe Alter. Fit und gesund bleibenDas Altersbild, das unsere Gesellschaft lange prägte, hat ausgedient. In den letzten Jahrzehnten ist die Lebenserwartung ständig gestiegen und die gute Gesundheitsversorgung hat dazu beigetragen, dass die meisten das hohe Alter fit...

Die Ausgangsbeschränkungen nicht aussitzen, sondern aktiv etwas gegen die Einsamkeit und das „Einrosten“ zu tun, darum geht es bei den neuen SelbA-Online-Trainings für Körper, Geist und Seele. Dabei verbessern Senioren auch spielerisch ihre digitalen Fähigkeiten.  BEZIRK FREISTADT. Abwarten und Tee trinken lässt das Gehirn rosten. "Wir brauchen Bewegung und Begegnung, damit uns unsere Fähigkeiten nicht nach und nach abhandenkommen", wissen die beiden SelbA-Trainerinnen Michaela Röck und Astrid...

SelbA - Selbständig und Aktiv Das ist ein Trainingsprogramm für Menschen ab etwa 55 Jahren. Ziel der gemeinsamen Aktivitäten ist es, die ganzheitliche, physische und psychische Gesundheit zu steigern und Schwung ins Leben zu bringen, ganz nach dem Motto „Mit Lebensfreude älter werden“. Wenn auch Sie Interesse an „mehr Schwung im Leben“ zu haben, dann möchten wir Sie ganz herzlich zur neuen SelbA-Gruppe in Oberneukirchen einladen. Neue Gruppe ab November 2020 geplant Neben der bereits seit...

SelbA-Trainer veranstalten Kurse für Beweglichkeit und geistige Fitness bis ins hohe Alter. Im Oktober findet ein entsprechender Kurs im Stift Schlägl statt. Kennenlernen kann man die Methode bei einem Einführungsabend. AIGEN-SCHLÄGL. „Wie gut wir unseren Alltag planen und organisieren können, hängt von unserer Merkfähigkeit, von unserem körperlichen und geistigen Gesundheitszustand ab. Damit geht die Fähigkeit einher, sich in einer ständig verändernden Umwelt zurechtzufinden“, sagt Maria...

LICHTENBERG. Weil die Teilnehmerinnen der zwei SelbA-Gruppen in Zeiten der Corona-Krise nicht zum Training kommen können, besorgte Trainerin Veronika Leiner kurzerhand vierzig große Kuverts und schickte die Übungen mit der Post zu den Gruppenmitgliedern nach Hause. Auch ein netter Brief war dabei und alle freuten sich über die „geistige“ Überraschung. „So lange waren wir noch nie ohne Training“, meint eine Seniorin, die schon seit mehr als 20 Jahren in der Lichtenberger SelbA-Gruppe dabei ist....

AUSSERFERN (eha). SelbA ist ein abwechslungsreiches, ganzheitliches Bildungsprogramm für Menschen ab 60 Jahren, die aktiv etwas für ihre geistige und körperliche Gesundheit tun möchten. Normalerweise treffen sich Seniorinnen und Senioren wöchentlich in Pfarr- oder Gemeindesälen, um gemeinsam an Körper, Geist und Seele zu arbeiten. Dies ist in der aktuellen Situation nicht möglich. Frei nach dem Leitgedanken „Am Leben wachsen“ versorgt das KBW Tirol seine Seniorinnen und Senioren nun täglich mit...

OÖ. Während manche nicht wissen, wo ihnen in der Advent- und Weihnachtszeit vor lauter Arbeit, Terminen und Aufgaben der Kopf steht, wissen andere nicht, was sie mit ihrer Zeit anfangen können und fürchten sich vor dem Alleinsein zu den Festtagen. Einsamkeit hat viele Gesichter. Viele sind sozial gut vernetzt, aber fühlen sich trotzdem einsam. Handy und Internet ermöglichen zwar Kontakte, aber ersetzen die echte Begegnung nicht. Verschiedene Gründe können in die Einsamkeit führen: Erkrankungen...

Am Montag, 14.10.2019 folgte die Feuerwehr Steyr der Einladung des VITA MOBILE SelbA-Clubs und berichtete unter dem Motto Blaulicht-Organisationen hautnah viel Wissenswertes über die Feuerwehr. Wo normalerweise jeden Montag die geistige und körperliche Beweglichkeit trainiert werden, hielt zunächst Kamerad Michael Stummer einen Fachvortrag zum Thema "Verhalten im Brandfall: Was ist zu tun, wenn's bei mir brennt". Die 12 teilnehmenden SeniorInnen, Jugendliche der NMS Tabor sowie die beiden...

UTTENDORF. Ein bekanntes Sprichtwort sagt "Wer rastet der rostet". Damit das nicht passiert, wurde 1999 von der Diözese Linz das Programm "SelbA" ins Leben gerufen. Die Abkürzung steht für "Selbstständig im Alter".  Drei Trainingsschwerpunkte"Im Vordergrund der SelbA-Treffen stehen gemeinsame Aktivitäten", berichtet Monika Feichtinger aus Uttendorf. Sie ist seit 2001 SelbA-Trainerin. Alle drei Wochen trifft sie sich mit ihren Gruppen in St. Johann am Walde und Mauerkirchen, um den Geist fit zu...

TIROL. 30 neue SelbA-Trainerinnen stehen bereit, ältere Menschen bei ihrer Unabhängigkeit zu unterstützen. Gleichzeitig werden in vielen Gemeinden SelbA-Gruppen angeboten. SelbA - Selbständig im AlterUm auch im Alter Unabhängigkeit, Selbständigkeit zu erhalten, helfen oft einfache Übungen. Mit sogenannten SelbA-Trainings (Selbständig im Alter) wird die Lebensqualität verbessert, der Abbauprozess gebremst und die körperliche sowie geistige Beweglichkeit erhöht. Das SelbA-Training besteht aus...