"Fit für den Alltag" - mit gezieltem Training den Alltag leichter bewältigen!
- hochgeladen von Monika Stolze
Verletzungsprävention, Koordinations- und Gleichgewichtstraining
Mit gezielten sensomotorischen Übungen, z.B. Kräftigungsübungen auf instabilen Unterlagen, können die Rehabilitation optimiert und künftige Verletzungen vorbeugt werden. Dies ist jedoch nicht nur in der Therapie relevant, sondern für viele Menschen, insbesondere Senioren, im Alltag als Verletzungsprävention sehr wichtig!
Was versteht man unter Sensomotorik?
Als Sensomotorik bezeichnet man das Zusammenspiel der Wahrnehmung eines Reizes (durch die Sinnesorgane) und der eigentlichen Bewegung. Wenn Kinder spielen und toben, schulen sie ganz nebenbei auch die Koordination und das Gleichgewicht. Da Erwachsene und insbesondere Senioren wohl seltener auf Spielplätzen toben, wollen wir uns in diesem Minikurs gezielt Übungen zur Verbesserung von Gleichgewicht, Rhythmik und Reaktion - den sogenannten koordinativen Fertigkeiten widmen.
Kursstart: Donnerstag, 29.9. 2016 um 18:00 Uhr im Turnsaal NMS Kirchberg/W.
weitere Termine: 13.10., 20.10., 27.10, 3.11.
Schnuppern (1 Einheit à 50min): € 10,--
Minikurs (5 Einheiten à 50min): € 40,--
Details und Anmeldung:
Monika Greil staatl. Fitnessinstruktorin und dipl. Kinderbewegungstrainerin
0650 9786 240 | mail@mama-fitness.at
Anmeldung online beim Verein Yamas e.V: yamas.org/anmelden
Diesen und weitere Kurse in Kooperation mit dem Institut für Bewegung und Burnout-Prävention finden Sie auch auf Facebook.
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