Stressbewältigung

Stress ist für viele ein unangenehmer Begleiter des Arbeitsalltags. Doch es gibt nicht nur den altbekannten negativen Stress, den sogenannten Distress, sondern auch positiven Stress. Dieser positive Stress wird auch als Eustress bezeichnet. Während Distress sich negativ auf unsere Gesundheit auswirkt, hat Eustress sehr positive Effekte. Zwar wird er zunächst auch als unangenehm empfunden, fördert aber langfristig unsere Leistungsfähigkeit, verbessert unsere Gesundheit und erhöht die...

In der monatlichen Meditationsgruppe von Dr. Verena Thiem erlernen Sie erprobte Techniken, die Ihnen helfen, Stress und Ängste zu reduzieren und mehr Energie, Freude und Gelassenheit im Leben zu erreichen. Passend zum Jahresbeginn widmen wir uns am Mo, den 22. Jänner dem Thema, wie wir mit Hilfe von Meditation unsere Ziele im neuen Jahr erfolgreich umsetzen und lernen dazu eine effektive Methode zur Ziele-Manifestation. Wo findet die Meditationsgruppe statt und für wen ist sie geeignet? Die...

Da ja Burnout keine Erkrankung im ICD-10 ist (Klassifikation der WHO für Erkrankungen), sondern lediglich ein Syndrom, ist dies im ICD-10 als Zusatzdiagnose angeführt -> ICD-10 Z73.0 „Ausgebranntsein: Burn-out, Zustand der totalen Erschöpfung“! Es gibt verschiedene Tests zur Einstufung des Burnoutrisikos, einer der umfassensten ist wohl der AVEM (arbeitsbezogenes Erlebnis und Verhaltensmuster), sollte bei diesem Test herauskommen, Sie sind ein Risikotyp B bzw. schon vollständig im Burn-out-muss...

Heute wurde ich von einen Kunden gefragt, ob meine Arbeit akzeptiert oder abgelehnt in der Öffentlichkeit wird! Seltsame Frage, über die ich mir schon lange keine Gedanken mehr mache! Ja, es gibt viele Betrachtungsweisen: Für den einen ist das Burn-out-Syndrom nur ein "Modeerscheinung" für den anderen eine ernstzuhnemende Symptomatik, die tatsächlich in Depression und körperliche Krankheiten führt, für den einen ist Stressmanagment nur eine anderes Wort für Geltbeschaffungsmaßnahme und für den...

Besser könnte ich den AVEM und unsere Zusammenarbeit auch nicht erklären! (Es ist sehr spannend mit der eigenen Schwester im selben beruflichen Kontext zusammen zuarbeiten und nur wenige haben die Gelegenheit dazu :-) .) "In unserer heutigen erfolgsorientierten Zeit steigen die Erwartungen an jeden Einzelnen, sei es im Berufsalltag oder auch im privaten Bereich. Häufig resultiert daraus Belastung und Überforderung. Bemerkbar macht sich dies dann in Stresssymptomen wie vor allem Schlafstörungen,...

In der heutigen Zeit, die von Unsicherheit und ständiger Veränderung geprägt ist, wird es immer wichtiger die innere Stabilität zu behalten! Ein Mensch, der mit sich selbt im Reinen ist,der wird die Wirren des Lebens viel besser meistern! Ein gekräftigtes und positives Selbstbild, kann man erlernen, vorrausgesetzt man kann ein gewisses Mass an Selbstreflexion leisten! Kann man dies nicht aus verschiedenen Gründen (hier ist an psychische Erkrankung gedacht) "leisten" empfehle ich einen...

Wer möchte das nicht: zur Ruhe kommen, entspannt den Tag abschließen, gut erholt, beschwingt und voller Lebensenergie den Tag beginnen. Das Autogene Training ist eine effektive Methode zur Stressbewältigung. Es hilft bei Stress, Angst, Panik, Schlafstörungen und vielem mehr. Ebenso ist es eine Methode, die sich zur Konzentrationssteigerung, Entwicklung von Visionen und zum "in die Ruhe kommen" eignet, Das Autogene Training ist leicht zu erlernen und wirkt über die Atmung beruhigend auf das...