Workshop: Entspannung, Schulter & Nacken

Entspannungsübung - Workshop: Entspannung, Schulter & Nacken
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Wann: 22.10.2018 18:00:00 bis 22.10.2018, 21:00:00 Wo: Raum9, Alser Straße 26 / II b, 1090 Wien auf Karte anzeigen

Schmerzen im Schulter und Nackenbereich – was kann ich tun und wie schaffe ich es in meinem Leben mehr Entspannung und Gelassenheit einkehren zu lassen?
Untersuchungen zeigen bereits lange Zeit den starken Zusammenhang zwischen dem psychischen Erleben/der Emotion und sichtbaren körperlichen Veränderungen. Haltung, Stirnrunzeln, Schultern hoch- oder Kopf einziehen sind nur einige alltägliche Beispiele. Lernen Sie die Effekte des Bodyfeedbacks kennen und nutzen Sie diese.

Erfahren Sie in diesem dreistündigen Workshop die Wechselwirkung von (Ent-)Spannung und Haltung um im Alltag entspannt und mit physio-logischer Haltung Schultern und Nacken wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Durch das Verständnis der ausschlaggebenden Faktoren und mit gezielten Mitmach-Übungen, wie der progressiven Muskelrelaxation, lernen Sie bei uns wieder mehr Balance in Ihrem Alltag herzustellen.

Profitieren Sie durch:

  • einen (ent)spannenden Workshop für Körper und Geist
  • Mitmach-Übungen für Ihren Alltag
  • das Wissen über physiologische Vorgänge bei unterschiedlichen Spannungszuständen
  • einfach umsetzbare Tipps für Ihre Haltung am Arbeitsplatz
  • Erleben von Gelassenheit, Zufriedenheit und Wohlbefinden
  • erlernen der progressiven Muskelrelaxation

Vortragende: Clemens Grüneis (Psychologe iA) und Nino Grüneis (Physiotherapeut)

Termine: 19.02.2018, 07.05.2018, 22.10.2018
je von 18:00 bis 21:00 Uhr

Ort: RAUM9
Alserstraße 26 / II b
1090 Wien

Anmeldung und weitere Infos unter: http://www.gesundheitsfoerderung.co.at/

Entspannungsübung - Workshop: Entspannung, Schulter & Nacken
Clemens Grüneis BSc, Psychologe iA - Vortragstätigkeit

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