Info-Voträge der Österreichischen Gesundheitskasse
Gesund und fit bis ins hohe Alter

Regelmäßige Bewegung fördert das Wohlbefinden.
  • Regelmäßige Bewegung fördert das Wohlbefinden.
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  • hochgeladen von Christian Uchann

Körperliche Beschwerden, Müdigkeit und Stress sind häufige Begleiter im Alltag. Sie hindern daran das Leben zu genießen. Auslöser dafür ist oft die Art und Weise, wie wir unser Leben gestalten. Unsere Konstitution und Aktivität wird beeinflusst davon, wie häufig wir uns bewegen und welche Nahrungsmittel bzw. wie viel wir davon konsumieren. Daher ist es wichtig, auf regelmäßige Bewegung und die richtige Auswahl der Nahrungsmittel zu achten. In welchem Ausmaß Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zu sich genommen werden können, ist abhängig vom Alter, der körperlichen Aktivität und dem Gesundheitszustand.
Kostenlose Angebote unterstützen dabei, Ernährungsgewohnheiten und Lebensstil zu verbessern: „G´‘scheit essen“ gibt Tipps zu unterschiedlichen Ernährungsthemen. „PROaktiv“ ist eine weitere Maßnahme speziell für Personen mit Übergewicht, Diabetes und Herzerkrankungen, um die Lebensqualität zu verbessern und Folgeerkrankungen zu vermeiden.
Nähere Informationen über den Inhalt beider Angebote erfahren Sie auf der Homepage www.gesundheitskasse.at, Bereich Burgenland/Gesundheitsvorsorge oder der Tel-Nr. 05 0766-131713.

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