Muskeln sorgen für Bewegung
- Regelmäßiges Muskeltraining ist wichtig um beweglich zu bleiben.
- Foto: photophonie - Fotolia.com
- hochgeladen von Silvia Feffer-Holik
Ohne unser Muskeln geht gar nichts: Sie spannen sich an und entspannen sich wieder.
Aufgrund dieses Wechselspiels können wir uns bewegen. Die Muskeln sorgen auch für den aufrechten Gang, sie stützen das Skelett. Wichtig ist regelmäßiges Muskeltraining, denn mit schwachen Muskeln steigt auch die Sturzgefahr. Besonders im Alter ist die Gefahr von Muskelschwund groß, wichtig ist eiweißreiche Ernährung sowie gezieltes Muskeltraining (z.B. mit einem Übungsband).
Auch für Körperwärme zuständig
Der Körper verteilt rund ein Viertel seiner Energie in die Muskulatur. Davon verbrauchen die Muskeln selbst nur etwa die Hälfte, der Rest wird durch intensive Muskelbewegung (Zittern) in Körperwärme umgewandelt.
Mehr zum Thema Muskelkraft und Muskelschwund finden Sie auf www.gesund.at
Das hat Sie interessiert?
Weitere interessante Tipps zu Gesundheitsthemen gibt es auf gesund.at, dem Partnerportal von meinbezirk.at
Aktuelle Nachrichten aus Österreich auf 
Kommentare
Du möchtest kommentieren?
Du möchtest zur Diskussion beitragen? Melde Dich an, um Kommentare zu verfassen.