Viel Licht für ein gesundes Seelenleben

Licht ist in der kühlen Jahreszeit ein knappes Gut.
  • Licht ist in der kühlen Jahreszeit ein knappes Gut.
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  • hochgeladen von Marie-Thérèse Fleischer

Die dunklen, kalten Tage lassen leider so manchen in eine Herbst-Winter-Depression verfallen.

Statt zu warten, bis die Sonne wieder stärker scheint, kann der Arzt eine Lichttherapie verordnen. Die Lichttherapie-Lampen nennt man auch Lichtboxen – diese werden auf einen Tisch in Augenhöhe gestellt, damit Haut und Netzhaut das Licht gut aufnehmen können. Am besten eignet sich eine Behandlung gleich nach dem Aufstehen für eine halbe Stunde. Mit einer Stärke von 2.500 Lux gleichen Lichtboxen den Lichtmangel aus und verbessern die Stimmung.

Mehr über die Lichttherapie erfahren Sie hier...


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Autor:

Marie-Thérèse Fleischer aus Innere Stadt

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