Richtige Ernährung in der Schwangerschaft

Auf die richtige Ernährung für werdende Mütter und Babys muss besonders geachtet werden.
  • Auf die richtige Ernährung für werdende Mütter und Babys muss besonders geachtet werden.
  • Foto: BGKK
  • hochgeladen von Christian Uchann

Hurra – ein Baby kommt! Für die meisten Eltern ein überaus erfreuliches Ereignis. Gleichzeitig treten gerade während der Schwangerschaft viele Fragen auf. Was kann ich für mein Baby in der Schwangerschaft tun? Wie wird es sich entwickeln? Kommt es gesund zur Welt?

Bedarfsgerecht und ausgewogen

Eine bedarfsgerechte und ausgewogene Ernährung kommt nicht nur der werdenden Mami zu Gute, sondern bietet eine wichtige Grundlage für eine optimale Entwicklung des Babys. Eine ausgewogene Ernährung fördert das Wachstum und die Entwicklung des Kindes und liefert Energie für die werdende Mutter. Neben einem lediglich geringfügigen erhöhten Kalorienbedarf ist der richtige Mix an Nährstoffen ausschlaggebend. Daher ist die richtige und vielfältige Auswahl an Lebensmitteln mit einem hohen Anteil an Vitaminen, Mineralstoffen und sonstigen Schutzstoffen wichtig. Darüber hinaus ist auf die Qualität der Lebensmittel und auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten.
Kaiserschmarren oder Hirselaibchen? Auch die Geschmacksvorlieben eines Kindes werden schon im Bauch der Mama geprägt.

Wenn das Baby da ist…

Ist das Baby endlich da, stehen die nächsten Fragen an: Wie lange soll ich stillen und warum ist Muttermilch für den Säugling so gesund? Ab wann darf andere Kost zugefüttert werden? Welche Nahrungsmittel sind für die Entwicklung des Kindes gut und schmecken auch?
Im Zuge kostenloser Informationsabende der Burgenländischen Gebietskrankankenkasse, durchgeführt durch speziell geschulte Diätologinnen, erhalten Schwangere, junge Mütter, interessierte Väter und Angehörige Antworten auf ihre Fragen und wertvolle Tipps für die Umsetzung zu Hause.

Termine:

Ernährung in der Schwangerschaft &
Informationen zum Wochen- und Kinderbetreuungsgeld

Frauenkirchen: Di, 17.05.2016, 17 – 20 Uhr
Eisenstadt: Di, 24.05.2016, 17 – 20 Uhr
Mattersburg: Di, 16.02.2016, 17 – 20 Uhr
Oberpullendorf: Di, 05.04.2016, 17 – 20 Uhr
Jennersdorf: Do, 18.02.2016, 16 – 19 Uhr
Oberwart : Mo, 02.05.2016, 16 – 19 Uhr
Güssing: D0, 12.05.2016, 16 – 19 Uhr

Baby´s erstes Löffelchen – Ernährung in der Stillzeit und im ersten Lebensjahr

Frauenkirchen: Mo, 30.05.2016, 17 – 20 Uhr
Eisenstadt: Di, 21.06.2016, 17 – 20 Uhr
Mattersburg; Di, 23.02.2016, 17 – 20 Uhr und Di, 05.04.2016, 17 – 20 Uhr
Oberpullendorf: Di, 12.04.2016, 17 – 20 Uhr
Jennersdorf: Do, 17.03.2016, 16 – 19 Uhr
Oberwart: Mo, 23.05.2016, 16 – 19 Uhr und Mo, 06.06.2016, 16 – 19 Uhr
Güssing: Do, 23.06.2016, 16 – 19 Uhr

Nähere Informationen sowie Anmeldung erfolgen unter 02682/608-2005; richtigessen@bgkk.at

Autor:

Christian Uchann aus Eisenstadt

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