HIIT – (High Intensity Interval Training) beim ATSV St. Valentin
- hochgeladen von Hanspeter Lechner
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Nach dem fulminaten Start im Herbst geht es nun in die 2. Runde mit:
POWER FIT FÜR JEDERMANN UND FRAU
POWER FIT ist eine Kombination aus CrossFit, HIIT und Ausdauer.
Mit der Kombination aus CrossFit und HIIT steigerst du innerhalb kürzester Zeit deine Leistungsfähigkeit und Ausdauer.
Anmeldungen werden ab sofort unter 0699 / 151 121 73 oder unter:
Anmeldung "Power Fit" - ATSV St. Valentin (einfach anklicken!)
HIIT – (High intensity interval training)
Bei HIIT wird das Augenmerk auf kurze aber höchst intensive Intervalle von Belastung und Erholung gelegt.
CrossFit ist ein sehr effizientes Training welches auf Kraft und Ausdauer ausgelegt ist.
CrossFit besteht aus folgenden Komponenten: Ausdauer, Kraftausdauer, Koordination, Kraft, Leistung, Balance, Flexibilität, Geschicklichkeit, Bewegungsgenauigkeit, Schnelligkeit.
Besuchen Sie den ATSV auch auf der Homepage:
„Ich sage Dir nicht, dass es leicht wird. Ich sage Dir, dass es sich lohnen wird.“– Art Williams –
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