Yoga meets Rückenfit

9. Juni 2020
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Yoga für den Rücken hilft, die Wirbelsäule beweglich zu erhalten und die tiefliegende Stützmuskulatur zu kräftigen. Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau.
  • Yoga für den Rücken hilft, die Wirbelsäule beweglich zu erhalten und die tiefliegende Stützmuskulatur zu kräftigen. Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau.
  • Foto: Pete Saloutos/Shutterstock.com
  • hochgeladen von Margit Koudelka

Sitzen, so heißt es, sei das neue Rauchen. Tatsächlich haben viele Österreicher durch sitzende Tätigkeiten und Bewegungsmangel Probleme mit dem Rücken. Beim Yoga für den Rücken wird besonderer Wert auf die tiefliegende Muskulatur gelegt, die der Wirbelsäule den nötigen Halt bietet. Zudem wirkt sich auch Stress ungünstig auf die Rückengesundheit aus. Dem will man mit Entspannungsübungen entgegenwirken. Ab 11. Februar immer dienstags um 19:15 Uhr am Campus Gertrude Fröhlich-Sandner. Keine Vorkenntnisse erforderlich, Matten sind vorhanden. Details und Informationen zur Anmeldung finden Sie hier.

Autor:

Margit Koudelka aus Innere Stadt

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