Was hat Viktor Frankl mit Sport zu tun?

Das Leben - eine Bergsteigerung

Wie hält man Körper und Gemüt in Zeiten wie diesen fit? Wenn alle nur noch von Quarantäne, Ausnahmesituationen, Angstverbreitung uvm. betroffen sind, dann fällt "normal Leben" eben schwer. Auch wenn jeder von uns eine Welt für sich ist, dennoch sind wir soziale Lebewesen und möchten diese "unsere Welt" äußern, entfalten, in Konkurrenz treten und brauchen deshalb das Gegenüber, den Anderen, die Anderen. 
Oft vergleicht man das Leben mit dem Ausüben einer Sportart. Nun, beim Sport sind der Anfang, das Ziel, der Sieg und der Weg dorthin ebenso entscheidend wie im alltäglichen Leben. Um am Ende angekommen erfüllt und zufrieden zurückblicken zu können, hinterließ Viktor Frankl zwei Sportregeln, die es zu beherzigen gilt: 

Frankls Sportregel Nr.1
Rivalisiere mit niemandem außer mit dir selbst! Ein Konkurrenzkampf ist nicht so belebend, wie ihn Wirtschaftsbosse gerne deuten. Konkurrenzdenken ist von Gegnerschaft, Eifersucht, und Hinterthältigkeiten geprägt. Respekt und Wertschätzung werden dem Rivalen versagt. Das ist des Menschen und schon gar des Sportlers nicht würdig, der eigentlich Fairness auf seine Fahne geschrieben haben sollte. Im Unterschied dazu ist es ein Zeichen von seelischer Reife und Souveränität, einem Gegner den Sieg zu gönnen, wenn er ihn verdient. Es ist überhaupt ein Merkmal charakterlicher Stärke, sich mit dem Glück anderer Menschen mitfreuen zu können und es ihnen nicht heimlich "wegzuwünschen". 
Wer selbstsicher in sich ruht, vergleicht sich nicht andauernd sehnsüchtig mit anderen, denen es eine Spur besser geht als ihm, die eine Wenigkeit mehr besitzen als er oder sie, kurz, die ein bisschen mehr "Sonnenseite" abkriegen als er. Wer weiter überlegt, vergisst nie, dass es millionenfach andere auf unserem Planeten gibt, die wesentlich schlechter dran sind und die ihr Dasein auf der "Schattenseite" fristen müssen. Vergleiche sind im Prinzip unfruchtbar, weil jeder Mensch auf seine Weise einzigartig und einmalig ist und mit seinen eigenen Trägheiten und Verführbarkeiten zu ringen hat, die ihn in seiner positiven Entfaltung einbremsen können um wie viel mehr mit Konkurrenten aus der "Nachbarschaft".

Frankls Sportregel Nr.2
Strebe nicht nach Siegen, sondern handle nach deinem besten Vermögen! Mit Regel Nr.2 wollte Frankl in seiner Eigenschaft als Psychiater das Problem der "Hyperreflexion" ausleuchten. Er pflegte zu sagen: "Eine Hyperreflexion verunmöglicht das Intendierte oder das Beabsichtigte." Unter einer Hyperreflexion versteht man ein übermäßiges gedankliches Kreisen um sich selbst und sein Begehr. Im Fall des Sportlers wäre das ein Hängen- und Klebenbleiben seiner Gedanken am begehrten Sieg. Zahlreiche Studien bestätigen: Je mehr es jemandem um seinen Sieg geht, desto eher versäumt er ihn. Das ist mentaltechnisch leicht zu erklären. Hauptteile der zerebralen Energie werden für das erbissene Erzwingenwollen des Sieges eingesetzt und stehen für die  Hingabe an die zu bewältigende Aufgabe nicht mehr zur Verfügung. Zusätzlich schleicht sich noch eine vage Ängstlichkeit durch die 'Hintertüre' ein und macht den Betreffenden schlapp. Denn wer um jeden Preis siegen will, der muss vor einer Niederlage zittern. Die rechte Intention ist unweigerlich mit Selbstvergessenheit gekoppelt. Sie mag auf eine gute Sache gerichtet sein, auf einen zu verwirklichenden Wert, auf eine geliebte Person, auf einen Beitrag zum Gelingen der Gemeinschaft, der man angehört... Als unerwünschter Nebeneffekt entpuppen sich unfreie, nervöse, unzufriedene Gefühle in der Seele des Menschen. Das ist keineswegs nur bei den Sportlern so, das ist ein Generalrezept für uns alle. 

(Die Sportregeln sind sinngemäß vom Buch "Berg und Sinn - Im Nachstieg von Viktor Frankl" von Michael Holzer und Klaus Haselböck entnommen. Als begeisterter Bergsteiger verdankt V. Frankl seine besten Ideen und Inspirationen den steilen, anstrengenden und kopfbefreienden Raxalpen.)