Fastenzeit, Tipp für eine Kur
- hochgeladen von Rudolf Nagelschmied
Die Krautsuppe.
Zutaten: 1 Krautkopf, Paprika, Zwiebel, geschälte Paradeiser, Pfeffer, Kümmel, Suppenwürfel, Chilipulver und Sellerie.
Zubereitung:
Streifen schneiden, Paprika und Sellerie in kleine Würfel schneiden. Paradeiser am Strunke kreuzweise einschneiden, kurz in kochendes Wasser legen, schälen und würfelig schneiden. Das gesamte Gemüse in einen Topf geben und mit heißem Wasser bedecken, würzen und rund 20 Minuten köcheln lassen.
Die Krautsuppe als Crash-Diät:
In sieben Tagen purzeln die Kilos, sagen jene, die auf den Erfolg dieser Suppendiät "schwören". Diese Diät dauert sieben Tage und neben der Suppe sind noch Früchte und Rohkost am Speiseplan. Rasches Abnehmen hat allerdings zur Folge, dass man dann rasch wieder zunimmt, wenn man nicht seine Essgewohnheiten radikal ändert. Um eine einseitige Ernährung zu verhindern, empfiehlt es sich, während der Diät in einer strengen Abfolge auch andere Lebensmittelgruppen zu sich zu nehmen. Wir haben für Sie einen 7-Tages-Diätplan:
1.Tag: Steigen Sie auf die Waage und notieren Sie Ihr Gewicht. Essen Sie am ersten Tag ausschließlich Früchte und soviel von der Krautsuppe, wie Sie möchten.
2.Tag: Gemüsetag: roh oder kurz gegart und die Krautsuppe nicht vergessen.
3.Tag: Mischung aus Tag 1 und 2. Rohkost (Obst & Gemüse) und Krautsuppe
4.Tag: Milchprodukte sowie Bananen und Krautsuppe
5.Tag: Eiweiß in Form von schonend gegartem Geflügel und Fisch. Krautsuppe nicht vergessen.
6.Tag: Mit Fleisch und einer Gemüsebeilage nähern wir uns schon einer guten Mahlzeit. Auch Salat darf heute gegessen werden, natürlich wieder alles zusätzlich zur Suppe.
7.Tag: Am letzten Tag dürfen Sie endlich zu Kohlenhydraten greifen und zwar am besten zu Reis. Auch ein oder zwei Gläser Obstsaft dürfen es heute sein. Einmal noch die Krautsuppe essen.
8.Tag: Und jetzt auf die Waage steigen.
Gutes Gelingen!
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