Weinnachten ganz stressfrei

BEZIRK. Majda Moser ‒ langjährige Lebens- und Sozialberaterin ‒ weiß, dass nicht jeder Weihnachten im idyllischen Familienkreis verbringen kann. Viele Menschen fühlen sich bereits vor den Feiertagen körperlich und seelisch erschöpft.
„Aus meiner Sicht sind die Auslöser oft zu große Erwartungen: Wir glauben, dass gerade zu Weihnachten Liebe und Frieden herrschen muss, und verdrängen deshalb alte Verletzungen, alte Aggressionen und Ängste“, so Moser, seit 24 Jahren Leiterin des Bioenergetischen Instituts in Wien. Verstärkt wird der Druck durch den vorweihnachtlichen Stress ‒ Weihnachtseinkäufe, Weihnachtsfeiern, Arbeit, die noch im alten Jahr beendet werden soll. Nach Majda Mosers Erfahrung nehmen sich die Menschen zu wenig Zeit, um sich gut auf Weihnachten vorzubereiten und sich die verdrängten Ängste, Aggressionen bewusst zu machen. Dann passiert es: „Bei stille Nacht, heilige Nacht, wenn wir sehr emotional sind, haben wir keine Kontrolle über verdrängte Emotionen. Und dann genügt ein Wort und wir sind mitten in einem Konflikt.“
Mittelpunkt der Arbeit von Majda Moser ist, dass die Menschen verstehen, was Stress im Körper auslöst – von Kopfschmerzen bis hin zu manifestierten Krankheiten und Burn-out. Konflikte bedeuten ebenfalls Stress und sind daher für die meisten Menschen negativ behaftet. Durch Konfliktverdrängung entgeht ihnen aber das Potential der Veränderung zum Besseren. Majda Mosers Wunsch ist es, dass sich die Menschen wieder begegnen, die Herausforderung annehmen und sich mit ihren eigenen Ängsten und alten Verletzungen auseinandersetzen.
Ihre Ratschläge: Vorstellung ist die stärkste Kraft: Stellen Sie sich genau vor, wie Sie heuer Weihnachten verbringen wollen und gestalten Sie Ihren Wunsch zuerst vor sich selbst. Machen Sie sich klar, dass Sie Ihre Wünsche aussprechen müssen, um gehört zu werden. Niemand kann Gedanken lesen! Bringen Sie den Mut auf, Nein zu sagen und erkennen Sie, dass Sie nicht grenzenlos belastbar sind.
Weitere Informationen unter www.bioenergetik.at