Bewegung und Gesundheit

Sportlich in den Frühling

Trotz geschlossener Fitnessstudios und abgesagten Mannschaftstrainings gibt es im Bezirk Gänserndorf viele Möglichkeiten, sich sportlich zu betätigen.

BEZIRK. Der Lockdown in den Wintermonaten hat die üblichen Bewegungsmöglichkeiten im Bezirk Gänserndorf massiv eingeschränkt. Bewegung ist allerdings ein sehr wichtiger Faktor für ein gesundes Leben. Ausreichend Sport hat positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System, die Leistungsfähigkeit des Körpers und die Psyche. Der Frühling lädt nun zu Sport im Freien ein. Im Bezirk Gänserndorf gibt es zahlreiche Möglichkeiten, etwas für Körper und Geist zu tun.
Der einfachste Weg Bewegung an der frischen Luft zu machen, ist bei einem ausgiebigen Spaziergang. Wer die Spazierwege der eigenen Ortschaft schon auswendig kennt, kann einen der vielen „tut gut“-Wanderwege ausprobieren und dabei die landschaftlichen Besonderheiten des Bezirks kennenlernen. Auch Nordic Walking oder klassisches Joggen sind einfache Möglichkeiten, Bewegung in den Alltag einzubauen.
Die flache Landschaft des Bezirks ist perfekt für Fahrradtouren geeignet. Das Radwegenetz ist im gesamten Weinviertel sehr gut ausgebaut und gekennzeichnet. Außerdem gibt bei einigen Radrouten verschiedene Ausflugsziele zu entdecken, wie beispielsweise Museen oder Kellergassen. Bei einem ganztägigen Radausflug kann somit Sport und Kultur verbunden werden.
In einigen Ortschaften im Bezirk (z.B. Neusiedl/Zaya, Niedersulz, Velm Götzendorf) gibt es Motorikparks. Dort können an verschiedenen Fitnessgeräten unterschiedliche Muskelgruppen trainiert werden. Diese Parks bieten eine tolle Alternative zu Fitnessstudios.
Für Schlechtwettertage gibt es die Möglichkeit in den eigenen vier Wänden mit dem eigenen Körpergewicht zu trainieren. Im Internet sind virtuelle Workouts für alle Altersgruppen und Fitnesslevels zu finden. Es macht auch Spaß gemeinsam mit Freunden über Videotelefonie zu trainieren.
Gründe für Bewegung gibt es viele, Ausreden nun keine mehr.