Der Psoas- Workshop – Entdecke Deinen Flucht- oder Kampf- Muskel

Der Psoas- der große Lendenmuskel ist der einzige Muskel, der Ober- und Unterkörper verbindet. Durch seine Lage in der Körpermitte beeinflusst er auf physischer Ebene den gesamten Körper, allen voran aber die Wirbelsäule, die Beweglichkeit (und Dehnbarkeit) der Beine und die Bauchorgane. Als „Flucht-oder Kampfmuskel“ reagiert er in Sekundenbruchteilen gemeinsam mit unserem Reptiliengehirn auf (vermeintliche) Bedrohungen und gilt als Sammelbecken tief verwurzelter Gefühle.

Für Rückenschmerzgeplagte, Verspannte, Sportler, Bewegungsmenschen, Tanz-, Pilates- und Yogalehrer...

Es gibt ganze Bücher, die sich nur mit diesem einen Muskel beschäftigen und seine Bedeutung ist wohl noch immer nicht zur Gänze erforscht.

Die amerikanische Trainerin, bloggerin (Coreawareness) und Autorin (The Psoas Book und Coreawareness – Enhancing Yoga, Pilates, Exercises and Dance) Liz Koch beschäftigt sich seit unfassbaren 33 Jahren mit diesem einen Muskel und ist weltweit die wohl gefragteste Trainerin auf diesem Gebiet.

Heute werfen wir einen etwas kleineren, doch genauen Blick auf die Bedeutung, die der Psoas im Hinblick darauf, wie er die Gesundheit von Körper, Geist und Seele beeinflusst:

Lerne...

über die physische Lage in Theorie und Praxis
über die emotionale Bedeutung als Bote zwischen Gehirn und Körper sowie als „Speicherort“ tief verwurzelter Gefühle
über die spirituelle Bedeutung als Teil des Wurzelchakras, das Erde und Universum verbindet und eine besondere Stellung innerhalb der Energietore des Körpers einnimmt

Spüre und erfahre...

welche Übungen gegen Schmerzen im unteren Rücken helfen
wie Du Deine Körpermitte stärken kannst
wie ein perfekt zwischen Entspannung und Spannung ausbalancierter Psoas Dir hilft, Deine Haltung zu korrigieren und zu optimieren
wie Du Traumata lindern kannst
wie Du Energiekanäle öffnen kannst

Info und Anmeldung
https://www.trainingsdiebewegen.com/event/der-psoas-workshop-entdecke-deinen-flucht-oder-kampf-muskel/