Pilates – Wirbelsäulentraining und Kraft aus der Körpermitte

Entspannte Kraft & anmutige Beweglichkeit!

Für jeden geeignet, der beginnen möchte, seine Gesundheit, Haltung und Lebensfreude zu verbessern und ambitioniert dran bleiben möchte.

Pilates ist ein sehr präzises und bewusstes Training für den ganzen Körper.

Mit Pilates trainierst du Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Dadurch, dass die Übungen und Flows sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden, ist Pilates perfekt geeignet um den Tag kraftvoll und fokussiert zu starten oder um nach der Arbeit abzuschalten.

Bereits nach der ersten Stunde bekommst du ein spürbar besseres Körpergefühl und fühlst dich sofort ausgeglichener und gelassener.

Jede Übung kräftigt deine Körpermitte, deine intrinsische Muskulatur, die deinen Körper aufspannt sowie deine Rückenmuskulatur. Du bekommst eine entspannt-aufgerichtete Haltung, die sich mit der Zeit auch mühelos in deinen Alltag integrieren lässt.

Viele Beschwerden wie Schmerzen im Schulter-Nacken-Bereich, in den Hüftgelenken oder Knien und Fußgelenken sowie Rückenschmerzen verschwinden bereits nach wenigen Stunden, manchmal sogar gleich in der ersten Stunde.

Leitung und Anmeldung
https://www.trainingsdiebewegen.com/kurse-termine/