Training für den Halbmarathon

WOCHE-Leser laufen zur Höchstform auf

WOCHE und Twins organisieren die optimale Vorbereitung für den Sorger Halbmarathon Ende März.

Noch bleibt genügend Zeit, sich für das erste Lauf-Highlight im Jahr 2020, den 31. Sorger Halbmarathon, präsentiert von der WOCHE, am 29. März in Form zu bringen. Für fünf Leser gibt's heuer eine besondere Vorbereitung: In Kooperation mit dem Twins Fitness Center warten kostenlose Fitness-Checks inklusive Laufanalyse und Beratungen. Vergangene Woche wurde es für Christian Kofler, Markus Kogler, Julia Riedisser, Gernot Tändler und Susanne Passath ernst.
Das Quintett traf sich im im Vorjahr neu eröffneten Grazer Fitnessstudio und wurde von Geschäftsführer, Trainer und Coach Christoph Zettl sowie seinem Team auf Herz und Nieren untersucht. "Ich möchte beim Halbmarathon meine bisherige Bestzeit von 1:35,40 unterbieten. Seit einer Woche bin ich voll im Aufbautraining, das Coaching kommt mir daher sehr gelegen", sagt etwa Gernot Tändler.

Ambitionierte Ziele

Im Twins Fitness Center wurde unter anderem auf die Bewegungsabläufe geschaut, "wir sind auch verschiedene Übungen durchgegangen. Zum Schluss haben wir einen individuellen Trainingsplan erhalten." Auch Susanne Passath hat vom Fitnesscheck profitiert: "Die Tipps für Dehnungs- und Kraftübungen waren sehr hilfreich." Passath läuft generell sehr gerne, "oft bis zu 15 Kilometer. Da war es dann fast klar, dass einmal der Halbmarathon das Zeil sein muss."
Markus Kogler möchte indes wieder voll durchstarten. "Ich habe im Vorjahr Haus gebaut und bin nicht so viel zum Laufen gekommen. Deshalb habe ich jetzt auch keine konkrete Zielvorgabe." Auch Julia Riedisser musste jobbedingt kürzertreten. "Ich bin früher aber sehr viel gelaufen. Mein Neujahrsvorsatz für 2020 war daher auch, wieder regelmäßig laufen zu gehen. Da passt mir die Aktion von WOCHE und Twins perfekt ins Konzept."
Inwieweit die fünf Halbmarathon-Teilnehmer ihre Trainingsziele auch wirklich umsetzen können, wird in den nächsten WOCHE-Ausgabe zu lesen sein ...