Alpha-Lauf - Harmonisierung von Körper, Geist und Seele
- Beim Laufen Freude und Entspannung erleben.
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Immer mehr Menschen sehnen sich nach Methoden zur aktiven Erholung und Meditation. Gleichzeitig möchten sie beim Laufen Freude und Entspannung erleben.
In diesem Seminar im Haus der Frauen in St. Johann bei Herberstein am Samstag, 17. März 2018 von 9 bis 18 Uhr erlernen Sie, wie der Alphalauf zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele beiträgt. Außerdem werden Entspannungs- und Atemtechniken vermittelt, die zu mehr Wohlbefinden und innerer Ausgeglichenheit führen.
Seminarinhalte:
• Zusammenhänge zwischen Laufen und Meditation entdecken
• Gemeinsame Naturerlebnisläufe
• Erlernen bzw. Verbessern des Alphalaufs
• Vorträge zu den Themen Bewegung und den vier Pfeilern der Gesundheit
• Dehnungs- und Entspannungsübungen
Leitung: Elisabeth Daniel, Laufcoach, Yogatrainerin, Johannes Huber, Gründer von Alphalauf, Theologe und Lauftrainer,
Anmeldeschluss: 13. März, Tel. 03113/2207, Email: kontakt@hausderfrauen.at, www.hausderfrauen.at
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