12.08.2016, 08:47 Uhr

Laufend entspannen

Beim Seminar „alphalauf mit Yoga“ vom 2. bis 3. September erlebt man laufend Freude und Entspannung. (Foto: pixabay.com)
Immer mehr Menschen sehnen sich nach Methoden zur aktiven Erholung und Meditation. Gleichzeitig möchten sie beim Laufen Freude und Entspannung erleben. Im Seminar „alphalauf mit Yoga“ von Freitag, 2. September bis Samstag, 3. September im Haus der Frauen – Erholungs- und Bildungszentrum, lernen Sie, wie der Alphalauf zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele beiträgt.

„Bei dieser Form des Laufens zählen nicht Sekunden, Meter und Leistung, es geht vielmehr darum, sich beim Laufen aktiv zu erholen und Kraft zu tanken. Sie kehren entspannt und nicht ausgepowert vom Laufen zurück“, so Lauftrainer Johannes Huber. Deshalb ist diese Form des Laufens auch bestens für alle Laufeinsteiger geeignet. Neben gemeinsamen Naturerlebnisläufen stehen das Erlernen und Verbessern des Alphalaufes, Vorträge zu den Themen Laufen, Identität und Gesundheit sowie verschiedene Entspannungstechniken wie Yoga und Atemtechniken auf dem Programm.
Informationen unter kontakt@hausderfrauen.at oder Tel: 03113/2207.
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