"Walk & Talk" in Hietzing
Ein Spaziergang für unsere Psyche

Psychologische Beratung vor der Kulisse des Schloss Schönbrunn
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  • Psychologische Beratung vor der Kulisse des Schloss Schönbrunn
  • Foto: privat
  • hochgeladen von Ernst Georg Berger

Psychologin Natascha Porpaczy geht neue Wege und lädt Klienten zu Beratungen bei einem "Walk & Talk" durch den 13. Bezirk ein.

WIEN/HIETZING. Eine neue Idee für die Seele erfreut sich immer größer werdender Beliebtheit: Beratungsgespräche zwischen Psychologen und ihren Klienten müssen nicht immer in einem geschlossenen Raum abgehalten werden. Nein, sie können auch während Spaziergängen in der freien Natur stattfinden. Genau diesen Gedanken hatte auch Natascha Porpaczy, die daraufhin ihre Therapiegespräche unter dem Motto "Walk & Talk" ins Leben rief.

Gerade in Zeiten von Corona und den damit verbundenen Einschränkungen wird diese Möglichkeit besonders gerne in Anspruch genommen. "Die Menschen haben derzeit besonderen Gesprächsbedarf. Es geht neben den herkömmlichen Sorgen wie Depressionen, Ängsten und Beziehungsproblemen vor allem um aktuelle Themen wie etwa Einsamkeit und Zukunftsängste", erläutert Natascha Porpaczy.

Therapie in der Natur

"Raus aus der Wohnung, rein ins Grüne" – dies ist nicht nur die Grundidee, sondern auch der erste Schritt auf dem Weg zu einer erfolgreichen Therapie. "Bei einem Spaziergang durch den wunderschönen Schönbrunner Schlosspark lässt es sich ungezwungen und vertrauensvoll reden."

Auch im Schlosspark Schönbrunn: Psychologin Natascha Porpaczy (l.) lädt seit Beginn der Coronapandemie zum "Walk & Talk" ein.
  • Auch im Schlosspark Schönbrunn: Psychologin Natascha Porpaczy (l.) lädt seit Beginn der Coronapandemie zum "Walk & Talk" ein.
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Während sich der Körper bewegt, geraten auch festgefahrene Gedankenmuster und Gefühle in Bewegung und Veränderung. Es können Emotionen frei werden, denen man sonst keinen Raum gibt. "Natürlich wird der notwendige Abstand eingehalten und ich mache neben den vorgeschriebenen wöchentlichen Tests auch noch davor Selbsttests", so die Gesundheitspsychologin.

Auch Jugendliche betroffen

Es sind nicht nur Erwachsene, die sich zum Teil in der momentan so schwierigen und herausfordernden Situation schwer zurechtfinden. Während der Pandemie gibt es auch immer mehr Jugendliche, die über psychische Probleme klagen. Die Veränderungen haben die Depressionsraten auch in dieser Altersgruppe ansteigen lassen.

"Das Lernen zu Hause und der fehlende Kontakt zu Gleichaltrigen können ihre Spuren hinterlassen. Es hängt häufig von Eltern und Lehrern ab, wie die Kids diese außergewöhnliche Situation meistern", weiß Natascha Porpaczy. Auch ihnen empfiehlt die Psychologin, sich auszusprechen und Hilfe anzunehmen.

Auch ein paar allgemeine Tipps hat die Psychologin für das seelische Wohlbefinden parat: "Nutzen Sie die Zeit für Weiterbildungen im Internet oder schauen Sie sich Videos Ihrer liebsten Urlaubsdestinationen an. Auch das hilft."

Weitere Informationen

"Walk & Talk" ist für Jugendliche bis hin zu Senioren konzipiert. Eine Stunde Beratung mit Psychologin Natascha Porpaczy kostet 85 Euro, Wegstrecke nach Vereinbarung. Infos unter 0660/535 42 48 oder online unter www.beratungwien.at

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