App-Tipp: "Lifesum"

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"Lifesum" ist dein persönlicher Ernährungsberater und Kalorienzähler

Millionen von Menschen lassen sich bereits von Lifesum zu einem gesünderen und glücklicheren Leben verhelfen!

UND SO FUNKTIONIERT ES
Lifesum coacht dich Tag für Tag beim Tracken deiner Ernährung und deines Trainings. Es hilft dir dabei, deine Nahrungsmittel optimaler zusammenzustellen und deine Gewohnheiten zu verbessern. Die App ist ideal, wenn man Gewicht verlieren und seine Essgewohnheiten kontrollieren möchte oder wenn man viel trainiert und eine ausgewogene Nährstoffzufuhr gewährleistet sein muss.

ERSTE SCHRITTE
1) Lege ein persönliches Gesundheitsprofil an und setze dir dein Ziel. Die App berechnet dann das Datum, an dem du es voraussichtlich erreichen wirst!

2) Kontrolliere deine Nahrungsaufnahme mithilfe des integrierten Barcodescanners oder der Suchfunktion. Die Lifesum-Datenbank enthält Millionen von Produkten mit vollständigen Nährwertangaben, unter denen du auswählen kannst. Die App merkt sich zudem, was du isst, damit das Tracken noch schneller geht.

3) Erfasse deine sportlichen Aktivitäten, indem du die Art und Dauer der jeweiligen Aktivität wählst. Lifesum kann mit Aktivitätstracker-Apps wie z. B. Runkeeper und Moves verbunden werden, um dir die automatische Erfassung deiner körperlichen Aktivitäten zu erleichtern.

4) Behalte deinen aktuellen Status mithilfe des Life Circle immer im Blick und orientiere dich Tag für Tag daran. Je grüner der Life Circle, umso perfekter der Tag.

5) Verfolge deine Fortschritte in Richtung auf dein Ziel über Tabellen und Übersichten. Werde gesünder und glücklicher!

Lifesum ist auch für die Apple Watch erhältlich. Mit der Lifesum-App für die Apple Watch ist es leicht, jeden Tag einen gesunden Lebensstil zu führen. Vereinfachtes Tracking von Mahlzeiten, Wasser und Training sowie Tipps, Erinnerungen und Trainingsvorschläge und die Anzeige der täglichen Aktivitäten auf einen Blick runden die Funktionalität perfekt ab.

Autor:

Sandra Haid aus Imst

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