Gesund essen, gesund fühlen, gesund bleiben

Ein Gesundheitsurlaub regt immer mehr Menschen dazu an, die Signale des Körpers kennenzulernen und besser wahrzunehmen.

Die Seele verleitet den Geist gerne dazu, sich etwa auch ungesundes Essen schmecken zu lassen. Der Körper mischt sich in solch delikate Angelegenheiten nur dezent ein. Und das, obwohl ihn die Antwort auf die Essensfrage am meisten betrifft.
„Die Mahlzeiten, die wir täglich zu uns nehmen, eignen sich hervorragend, um zu erspüren, was der Körper braucht oder womit wir ihn unter Umständen belasten“, erklärt Michael Rupp, Direktor des Kurzentrum Umhausen im Ötztal. Ein Schnitzel fühlt sich anders an, wenn es verdaut wird, als ein schonend gegartes Stück vom frischen Fisch. Für den Magen und den Darm verheißen schwere Kost: mehr Arbeit. Wird der Körper über einen zu langen Zeitraum mit deftiger Kost versorgt, muss der Magen Überstunden einlegen. Nieren, Lunge, Darm und Haut stoßen dann früher oder später an ihre Grenzen, belastend chemische Stoffe vollständig auszuscheiden. Das Fazit: Unerwünschte Ablagerungen bleiben im Körper zurück, können Unbehagen oder sogar Beschwerden verursachen.

Entgiftungssysteme unterstützen
Wer üppig isst, wird häufiger von Krankheiten geplagt und/oder muss wiederholt Medikamente einnehmen. Der Ernährung mehr Aufmerksamkeit zu schenken ist empfehlenswert, um dadurch körpereigene Entgiftungssysteme zu unterstützen. Dabei helfen pflanzliche Nahrungsmittel wie Kartoffeln, Gemüse, Nüsse und Samen in Kombination mit ausreichend Wasser und etwa Brennnessel- oder Ingwertee. „Mit allen ‚Hilfsmitteln‘ aus dem Supermarkt oder der Drogerie sollte man vorsichtig sein. Basenpulver, Entgiftungstabletten oder Multivitaminpräparate sollten nicht auf eigene Faust ausprobiert werden“, rät Birgit Trenkwalder, Diätologin im Kurzentrum Umhausen im Ötztal.

Wann soll man entgiften?
„Wenn ausgiebig geschlemmt wurde, wäre ein guter Zeitpunkt, um zu entgiften. Dabei profitieren manche besonders von ganzheitlichen Ansätzen, bei denen auch die Bewegung und mentale Gesundheit miteinbezogen werden“, so Birgit Trenkwalder.
Im Rahmen der Kennenlernwochen vom 22. November bis zum 20. Dezember 2015 können die Gäste die wohltuende Wirkung der II Phasen Entgiftung im Kurzentrum Umhausen im Ötztal kennenlernen. Sie profitieren dabei u. a. vom Fachwissen der Ärzte und Diätologen sowie vom umfangreichen Therapieangebot im Kurzentrum.

Nähere Informationen finden gibt es zum Nachlesen unter www.kurzentrum.com

Angebote für einen Gesundheitsrulaub im Kurzentrum Umhausen im Ötztal
Kennenlernwochen: Spüren Sie die wohltuende Wirkung der II Phasen Entgiftung