Imst - Sport

Beiträge zur Rubrik Sport

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HomeGym Teil 6
Beweglich wie eine Kobra

TIROL. In den letzten Wochen haben wir diverse Übungen zur Kräftigung der wichtigsten Muskelgruppen unseres Körpers kennengelernt, die wir zu Hause ohne großen Aufwand durchführen können. Im vorerst letzten Teil dieser Serie zeigt uns der Innsbrucker Sportwissenschaftler und Personal Trainer Felix Pik drei Übungen, die uns helfen, dehnbar und beweglich zu bleiben. Die Muskeln in die Länge ziehenDer Bewegungsradius eines Gelenks wird von zwei Hauptfaktoren beeinflusst: Zum Einen liegen in der...

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Ein ausreichendes Maß an Bewegung erhält nicht nur die Allgemeinfitness, sondern reduziert auch nachweislich das Risiko Krankheiten zu entwickeln
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HomeGym Teil 5
Der Weg zum Liegestütz

TIROL. Sportwissenschaftler und Personal Trainer Felix Pik zeigt uns auch diese Woche einfache Übungen, mit denen wir zu Hause unseren Körper stählen können. Diesmal wird kraftvoll Hand angelegt! Die menschlichen Arme sind wahre Meisterwerke der Natur: Sie ermöglichen uns eine Vielzahl an Bewegungen, von heben und senken, kreisen und rotieren, ziehen und drücken, werfen und fangen bis hin zu einer unglaublichen Bandbreite an feinmotorischen Lösungen. Integrieren Sie das folgende kleine...

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Ein ausreichendes Maß an Bewegung erhält nicht nur die Allgemeinfitness, sondern reduziert auch nachweislich das Risiko Krankheiten zu entwickeln
Video 6

HomeGym Teil 4
Bauchmuskeltraining für zu Hause

Sportwissenschaftler und Personal Trainer Felix Pik zeigt uns in der HomeGym-Reihe, wie wir uns in den eigenen vier Wänden fit halten können. Letzte Woche lernten wir, mit welchen einfachen Übungen die Rückenmuskulatur gekräftigt werden kann, heute widmen wir uns dem Bauch. Waschbrett-AnatomieGemeinsam mit den Rückenstreckern und der Gesäßmuskulatur beeinflussen die Bauchmuskeln die Stellung der Wirbelsäule. Während die Rückenmuskeln diese gegen die Schwerkraft nach hinten aufrichten, ziehen...

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Ein ausreichendes Maß an Bewegung erhält nicht nur die Allgemeinfitness, sondern reduziert auch nachweislich das Risiko Krankheiten zu entwickeln
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HomeGym Teil 3
Starker Rücken trotz HomeOffice

Nachdem wir in den letzten beiden Wochen bereits gelernt haben, wie wir im HomeOffice unser Herz-Kreislauf-System ankurbeln und die Beinmuskulatur kräftigen können, zeigt uns der Innsbrucker Sportwissenschaftler und Personal Trainer Felix Pik heute, mit welchen einfachen Übungen wir zu Hause für einen starken Rücken sorgen können. Eine Frage der HaltungWir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig. Durch den vermehrten Aufenthalt in den eigenen vier Wänden, wie es im Jahr 2020 notwendig war, wird...

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Grüßen aus dem tiefverschneitem Zielraum der Rodelbahn Grantau in Umhausen: vlnr  Vorstand Manfred Scheiber (RB Vorderes Ötztal), Sportdirektor Gerald Kammerlander (ÖRV-Naturbahn), Mag. Christine Hofer (GF Raiffeisen Werbung Tirol), Hansjörg Posch (OK-Chef Rodel-WM 2021

RODEL WM 2021 IN UMHAUSEN
Naturbahnrodel-WM wirft deutliche Schatten voraus

UMHAUSEN. Mit den Rodelweltmeisterschaften vom 3. bis 7. Februar 2021 beginnt das Sportjahr mit einem Sportevent der Extraklasse. „Sehr auffallend und lobenswert bei allen Ötztaler Großereignissen ist das Engagement der Raiffeisenbanken, des Ötztal-Tourismus, der Gemeinden und heimischen Betriebe“, bedankt sich Hansjörg Posch (OK-Chef der Rodel-WM) stellvertretend für den austragenden Verein SV Umhausen für die verlässlichen Förderpartner. „Als jahrzehntelanger Förderpartner fast aller...

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Ein ausreichendes Maß an Bewegung erhält nicht nur die Allgemeinfitness, sondern reduziert auch nachweislich das Risiko Krankheiten zu entwickeln
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HomeGym Teil 2
Effektiv die Beinmuskulatur kräftigen im HomeOffice

Im ersten Teil unserer neuen HomeGym-Serie zeigte uns Sportwissenschaftler und Personal Trainer Felix Pik aus Innsbruck, wie es bei der Arbeit von zu Hause aus gelingt, das Herz-Kreislauf-System ordentlich anzukurbeln. Heute erfahren wir, wie wir in kurzen Bewegungspausen ein kräftigendes Training für die Beinmuskulatur in unseren HomeOffice-Alltag integrieren können. Die Komplexität der Unteren ExtremitätUnsere Beine tragen uns den ganzen Tag und die Beinmuskulatur ist unser wichtigstes...

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Ein ausreichendes Maß an Bewegung erhält nicht nur die Allgemeinfitness, sondern reduziert auch nachweislich das Risiko Krankheiten zu entwickeln
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HomeGym Teil 1
Herz-Kreislauf-System ankurbeln im HomeOffice

Während Fitnessstudios und Sportvereine ihren Betrieb weitestgehend stilllegen müssen, arbeiten derzeit wieder viele Berufstätige von zu Hause aus. Dabei stellt sich die Frage, wie Sie ihrem Körper in den eigenen vier Wänden etwas Gutes tun können. Sportwissenschaftler und Personal Trainer Felix Pik aus Innsbruck zeigt uns, mit welchen einfachen und zeitsparenden Tricks das gelingt. Den Kreislauf in Schwung bringenDas menschliche Herz schlägt ein ganzes Leben lang – die meiste Zeit in einem...

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Seit einige Wochen trainieren nationale und internationale Profiteams im hinteren Ötztal. Erstmalig wurden nun auch zwei Herren-Riesenslaloms im Rahmen des FIS-Europacups in Hochgurgl am Wurmkogel ausgetragen.
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Premiere für Europacup-Rennen in Gurgl
Gurgl glänzte als Veranstaltungsort im Europacup

Seit mehreren Wochen nutzen Skiprofis aus aller Welt die perfekten Bedingungen im Ötztal. Jüngster Höhepunkt ist die erstmalige Austragung von zwei Europacup-Riesenslaloms am Wurmkogel in Hochgurgl mit Start auf 3.010 m. HOCHGURGL. Während für normale Wintersportfans der Saisonstart aufgrund von Covid-19 noch auf sich warten lässt, dürfen Skiprofis berufsbedingt schon auf die Pisten. So seit einigen Wochen im Ötztal, wo sich internationale Athleten auf die kommenden Wettbewerbe vorbereiten....

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  • Petra Schöpf
Im ersten Videoclip wird darauf hingewiesen, dass derzeit noch Zurückhaltung bei Skitouren auf Pisten geboten ist.
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Skitouren
Sensibilisierungskampagne für sichere Skitouren

TIROL. "Da Winter kimmt no fria gnuag!", so das Motto der Sensibilisierungskampagne des Landes, um die Bevölkerung ab dem 7. Dezember zu Wintersport in Maßen zu überzeugen. Denn ab diesem Datum sind Pistentouren, Langlaufen oder Rodeln wieder ohne Strafe möglich. Für viele Menschen eine willkommene und verführerische Abwechslung nach dem zweiten Lockdown.  Sportstätten im Freien nutzbarÜber die neue Regelung für ganz Österreich freuen sich insbesondere Tirols Sportlandesrat LHStv Josef Geisler...

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Ausschreibung nur bis zur U13 Spielklasse.
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Fußball - TFV
Ausschreibung für Tiroler Hallennachwuchsmeisterschaft

Derzeit gibt es durch den Tiroler Fußballverband noch keine Absage der Tiroler Hallennachwuchsmeisterschaft. Aus Organisationsgründen wird der Versicherungsmaklernachwuchscup vom TFV vorsichtshalber einmal ausgeschrieben. Siehe dazu nachstehende Begründung von der www.tfv.at Verbands HP-Seite: Tiroler Fußball Verband Eine in letzter Zeit besonders häufig gestellte Frage ist, ob der Tiroler Versicherungsmaklernachwuchscup 2021, also die Tiroler Hallennachwuchsmeisterschaft, durchgeführt werden...

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  • Friedl Schwaighofer
Die Kampfmannschaften des HC Kufstein starteten gleich mit beiden Kampfmannschaften in die Eishockey Saison 2020/21.
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Eishockey
Eishockey Landesliga vorzeitig gestartet - plus Spieltermine für dieses Wochenende

Spieltermine für Superleague und Landesliga - Eiszeit in Kufstein und daher auch vorzeitiger Start der Eishockey Landesliga in Tirol. Zumindest für die Landesliga Teams von Kufstein II und Zirl. Die Landesliga startet insgesamt mit acht Teams. Nach dem frühzeitigen Start in Kufstein geht es am kommenden Wochenende (KW 44) mit vollem Elan an das Restprogrammder ersten Spielrunde. TEHV - Tiroler Landesliga - Spieltermine (KW 44) FREITAG: Kundl II - Mils (19:30). SAMSTAG: Wattens II - Silz...

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Fit in den Winter mit Gerald Kammerlander - Übung 1: Hampelmann
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Training
Fit in den Winter mit Gerald Kammerlander – Teil 1

TIROL. Wöchentliche Übungen mit dem Naturbahnrodler Gerald Kammerlander - So wirst du fit für den Winter! Viel Spaß bei den Übungen mit Gerald Kammerlander. Übung 1 –HampelmännerBeginne im aufrechten Stand mit den Händen hinter dem KopfSpringe und spreize die Beine, bis du weiter als schulterbreit stehstDeine Handflächen berühren die OberschenkelSpringe und ziehe deine Beine wieder zusammenDeine Hände berühren sich hinter dem Kopf3x50 Wiederholungen mit je 45 Sekunden Pause Übung 2 – Burpees...

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Infrastruktur sucht ihresgleichen
Vom Holzschuppen zum Vorzeigeprojekt

UMHAUSEN. Die legendäre Grantau-Bahn in Umhausen ist vom 4. bis 7. Februar 2021 Schauplatz der Weltmeisterschaftim Rodeln auf Naturbahnen. Die Vorbereitungen auf das Großereignis laufen schon seit Monaten. So hat das OK-Team rund um Bruno Kammerlander unter anderem beim neuen Zielstadion ganze Arbeit geleistet. Schon 2019 legten die Umhauser dort Hand an und bauten unter anderem einen bestehenden Holzschuppen zu einem topmodernen Renn- und Pressebüro aus. Dazu kam ein Zubau mit sanitären...

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...und sie tat es schon wieder, Mona Mitterwallner hängte alle ab und gewann nach WM-Gold auch Gold in der EM.
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MTB EM in der Schweiz
Mona Mitterwallner holte nach WM-Gold auch Gold bei der EM

MONTE TAMARO (ps). Mona ist gekommen um zu siegen! Juniorin Mona Mitterwallner machte die Sensation perfekt, nach der WM-Goldmedaille in Leogang vergangenes Wochenende lässt sie auch heute bei der Europameisterschaft im Schweizerischen Monte Tamaro keine Zweifel aufkommen und fährt erneut als erste durchs Ziel. Wieder trennen sie und die Zweitplatzierte deutlich mehr als zwei Minuten.  MONTE TAMARO/SILZ (ps). Nach der Weltmeisterschaft ist vor der Europameisterschaft: Die schnellsten...

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Sport-Portrait
WM-Gold holt man nicht zufällig

Die frisch gebackene Junioren Weltmeisterin Mona Mitterwallner erzählt im BB-Interview vom bisher größten sportlichen Triumph und über den durchaus harten Weg dahin. BEZIRKSBLÄTTER: Mona, du strotzt nur so vor Selbstvertrauen, rührt das von der kürzlich ergatterten Goldmedaille in der Heim-WM in Leogang? MONA MITTERWALLNER: "Das sicher auch, aber ich kam schon zur WM mit einem Sieg des Juniorenweltcups im Rucksack und führe ja schon seit letztem Jahr die Weltrangliste an. Zudem habe ich letztes...

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Der nominierte Harald Angerer in seinem Element.
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Sportler mit Herz
Tiroler für „Sportler mit Herz“ nominiert

TIROL. Auch in diesem Jahr wird die Auszeichnung "SportlerIn mit Herz" vergeben. Diesmal soll die Gala am 10. November in der Marx-Halle in Wien statt finden. Unter den zehn Nominierten ist mit Harald Angerer auch ein Sportler aus Tirol, für den die Sportfans bis 25. Oktober ihre Stimme abgeben können. Harald Angerer – Höhenmeter-ChallengeAngerer stellte sich der Herausforderung in 24 Stunden über 23.000 Höhenmeter auf Tourenski zurückzulegen. „Viele Sponsoren aus der Region haben sich bereit...

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Manuel Feller wird in Sölden nicht starten.

Weltcup Sölden
Manuel Feller fehlt in Sölden

SÖLDEN. Manuel Feller muss auf den ersten Riesentorlauf der Saison in Sölden verzichten. Das hat der Technik-Spezialist, nach Rücksprache mit seinem Trainerteam, heute entschieden. „Die letzten Trainingswochen waren zwar sehr positiv, dennoch kommt das Rennen in Sölden zu früh für mich. In den Sommer Monaten hatte ich immer wieder Rückenprobleme, daher bin jetzt noch nicht dort, wo ich gerne sein möchte“, so der 28-jährige Tiroler zu seiner Entscheidung. Für Manuel Feller rückt der Vorarlberger...

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Christoph Santeler

Enduro
Christoph Santeler beißt sich fest im Rennzirkus

KARRES. Der erst 14-jährige Chrisoph Santeler aus Karres zeigt in seiner Debüt-Saison für das Team KTM Walzer was Motivation heißt und startet bei jedem Rennen wo er kann und noch Startplätze ergattert. Zwei Mal konnte er bei Rennen zum ÖEC Cup an den Start gehen. Den Finallauf des Rennens in Guttaring konnte Christoph in der Rookie Klasse auf dem 13. Platz beenden. Punktemäßig reichte es nach zwei gefahrenen von vier ausgetragenen Rennen immerhin noch für den 22. Platz. Damit hat er bereits...

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Jubel bei Mountainbike-Heim-WM
Mona Mitterwallner holt die Goldmedaille

SILZ/LEOGANG. Die als Mitfavoritin gehandelte Mona Mitterwallner aus Silz hat sich einen Kindheitstraum erfüllt und holte Gold bei der Junioren Mountainbike Heim-WM in Leogang. Mona war heiß auf den Sieg und zerschmetterte ihre Konkurrenz ausnahmslos. Mit einem Respektsabstand von fast zwei Minuten auf die Verfolgerinnen war ihr Gold im Cross-Country-Bewerb von niemandem zu nehmen.  Der Sieg kommt jedoch nicht wirklich überraschend, war sie doch in den vergangenen Wochen in einer bestechenden...

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René Prantl konnte einen kapitalen Bock von Wacker-Goalie Peter Weiss nicht nutzen.
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Joker Stefan Lorenz entschied mit seinem Goldtor die Partie für die Oberländer
Imst rupfte Wacker erneut

IMST (pele). Die Zweier von Wacker Innsbruck scheint dem SC Imst zu liegen. Nachdem die Hauptstädter beim Auswärtsspiel in Rum mit der bisher besten Saisonleistung 4:0 bezwungen wurden, kamen die Oberländer in der Sonntags-Matinee zu einem knappen 1:0-Heimerfolg. Für den entscheidenden Treffer sorgte der eingewechselte Stefan Lorenz in der 76. Spielminute. In der ersten Halbzeit hatte zunächst Wacker Innsbruck eine Großchance. Aber Torhüter Emanuel Ponholzer klärte furios gegen den völlig frei...

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Hannes Gufler holte Gold in der Einzel- und Silber in der Mannschaftswertung
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Neun Schützen holen zehn Medaillen
100 Meter Landesmeisterschaft

INNSBRUCK (ea). Bei den Tiroler Landesmeisterschaften mit dem KK-Gewehr (100 Meter) nahmen neun Sportschützen aus dem Bezirk Imst teil. Die kleine "Schießabordnung“ hatte es allerdings in sich – mit dreimal Gold, fünfmal Silber und zweimal Bronze gehörte der Bezirk Imst zu einen der erfolgreichsten Bezirke es Landes. Mit 384 Ringen erzielte Lisa Hafner aus Umhausen einmal mehr eine Tagesbestleistung bei einem Schießbewerb, was natürlich die Goldmedaille in der Klasse Juniorinnen bedeutete....

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Die Sieger der KK-Hobby-Rundenwettkämpfe - Sölden 3 mit Josef Fiegl, Silvia Fiegel und Siggi Fiegl

Favorit Sölden 3 holte sich den Sieg
Finale KK-Rundenwettkämpfe Hobby

MIEMING (ea). Zwölf Mannschaften mit jeweils drei Schützen nahmen an den Kleinkaliber-Rundenwettkämpfen für Hobbyschützen teil. Nach vier Vorrunden, die im Rahmen eines Fernwettkampfes geschossen wurden, trafen sich die Schützen der besten acht Mannschaften zum Finale auf dem Eduard-Wallnöfer-Schießstand in Mieming. Das Finalschießen wurde im K.O.-Modus abgehalten, was für spannende Duelle sorgte. Die ersten zwei Mannchaftsschützen mussten jeweils ein 20 Schussprogramm absolvieren. Der dritte...

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Ertugrul Yildirim schraubte mit zwei Treffern gegen die Union seine Torausbeute auf zwölf hoch.
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SPG Silz/Mötz feierte einen ungefährdeten 4:1-Heimsieg gegen Union Innsbruck
Zurück auf der Siegerstraße

SILZ (pele). Das Heimspiel der SPG Silz/Mötz, das am Freitagabend unter Flutlicht in Silz gespielt wurde, begann für die Gastgeber nicht nach Wunsch. Denn nach zwei Minuten traf Namakan Coulibaly für Union Innsbruck zur Führung. „Davon haben wir uns aber überhaupt nicht aus der Ruhe bringen lassen. Im Gegenteil: Irgendwie war der Gegentreffer sogar ein Weckruf“, sagt Trainer Helmut Kraft. Und in der Tat: Die SPG konterte sofort. Einmal mehr war es Ertugrul Yildirim, der schon in der vierten...

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Yigit Baydar - erzielte in der fünften Spielminute die 0:1 Führung für den FC Kufstein.
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Fußball Tirol-TFV
Regionalliga Tirol: FC Kufstein gewinnt in Kitzbühel

Sie haben es schon wieder getan. Nach dem Kufstein Sieg (1:0) über den SC Imst in der dritten Spielrunde und dem Rückrundensieg über SC Kitzbühel (3:2) schlagen in dieser Saison die Festungsstädter zum zweiten Mal einen Fußball Regionalliga Tirol Tabellenführer. Der SV Wörgl gewann bereits am Donnerstag das Heimspiel gegen den SC Schwaz mit 2:1. Die Lehren daraus gezogen Das Kufstein Hinspiel in der Kufstein Arena gegen Kitzbühel ging vor 14 Tagen noch mit 0:2 verloren. Inzwischen übernahm der...

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