Redaktion

Gesundheit im Alter
SelbA-Trainingsgruppen starten in den Gemeinden

25. Oktober 2018, 13:18 Uhr

Auch Übungen zur körperlichen Fitness sind Teil des SelbA-Programmes.
Foto: Fotolia/nyul - Symbolbild
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TIROL. 30 neue SelbA-Trainerinnen stehen bereit, ältere Menschen bei ihrer Unabhängigkeit zu unterstützen. Gleichzeitig werden in vielen Gemeinden SelbA-Gruppen angeboten.

SelbA - Selbständig im Alter

Um auch im Alter Unabhängigkeit, Selbständigkeit zu erhalten, helfen oft einfache Übungen. Mit sogenannten SelbA-Trainings (Selbständig im Alter) wird die Lebensqualität verbessert, der Abbauprozess gebremst und die körperliche sowie geistige Beweglichkeit erhöht. Das SelbA-Training besteht aus abwechslungsreichen Übungen für das Gedächtnis und die Beweglichkeit.

Gruppen vor Ort

Das Land Tirol ermöglicht in vielen Gemeinden wöchentliche SelbA-Trainings. Neben der Verbesserung der geistigen und körperlichen Beweglichkeit besteht in den Gruppen die Möglichkeit, Kontakte zu knüpfen. „Die Gruppen bieten eine tolle Gemeinschaft in der viel gelacht und besprochen wird. Die Herausforderungen des Alltags werden kompetent behandelt“, so Karin Ziegner, Leiterin der Seniorenbildung des Katholischen Bildungswerkes

SelbA hält fit und die grauen Zellen auf Trab

In Tirol starten die SelbA-TrainerInnen wieder ihre Gruppen. Hier ist jeder willkommen! Einfach anrufen und sich informieren.
Katholisches Bildungswerk Tirol
Telefon: 0512/2230 4804
Mail: selba@bildung-tirol.at